據(jù)腦生理學(xué)家估算，人的大腦皮質(zhì)有140億個神經(jīng)細胞，加上小腦，整個腦有150億個細胞，而一般人只運用了3%。
所謂運用，就是指腦神經(jīng)細胞受到外界刺激，會長出芽，再長成枝，即神經(jīng)元，與其它腦細胞所延伸出來的枝結(jié)合，形成突觸，使腦細胞之間相互聯(lián)絡(luò)，形成信息網(wǎng)絡(luò)。
調(diào)整腦波可以使右腦活絡(luò)，將其開發(fā)利用起來。
1924年德國精神病學(xué)家貝格爾記錄到了人腦的腦電波，從此誕生了人的腦電圖。
腦細胞就是腦內(nèi)一個個微小的發(fā)電站。腦波是腦神經(jīng)細胞在執(zhí)行工作時形成的如電波般的能量。
運用腦波電力測量器測得腦波有四種類型：δ波、θ波、β波、α波。
δ波
0.5~3.5赫茲，這是處在無意識狀態(tài)、深沉睡眠、昏迷與麻醉時釋放出來的腦波，屬于無意識的世界。δ波頻率最慢，被稱為熟睡中的腦波。
人在嬰兒期或智力發(fā)育不成熟時、成年人在極度疲勞和昏睡狀態(tài)下，會出現(xiàn)δ波，這種腦波是開發(fā)人類直覺系統(tǒng)，以及超能神秘力量的關(guān)鍵。
θ波
4~7赫茲，屬于熟睡和覺醒之間的腦波，稱為假寐波，又稱佛陀波。據(jù)說釋迦牟尼開悟時，就出現(xiàn)了這種腦波。θ波在潛意識層次運作，會大量分泌出“腦內(nèi)荷爾蒙”。當(dāng)我們經(jīng)歷快感和痛苦，深沉冥想或靈感涌現(xiàn)時都是這種腦波在運作。
當(dāng)人的意識中斷、身體深沉放松時就會出現(xiàn)θ波，呈現(xiàn)出我們常說的“入定狀態(tài)”。在這種狀態(tài)下，意識中斷會使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，對于外界的訊息呈現(xiàn)出高度的受暗示性狀態(tài)，這就是為什么人在被催眠時會容易接受外來的指令。θ波對于觸發(fā)深層記憶、強化長期記憶有很大的作用。人在受到挫折、抑郁及精神病患者的這種波都極為顯著。
β波
14~30赫茲，是人類在緊張的情形下從腦中釋放出來的一種腦波，又稱壓力波。β波頻率最快，在人意識最清楚的時候運作。大多數(shù)人90%的時間都處在這個層次上。
在β波為優(yōu)勢腦波時，是人清醒時大部分的腦波狀態(tài)，隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，準(zhǔn)備隨時應(yīng)對外在環(huán)境反應(yīng)，大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運作，尚須為指揮對外防御系統(tǒng)做準(zhǔn)備，因而就會消減體內(nèi)免疫系統(tǒng)的能力。在此狀態(tài)下，人的身心能量耗費較大，會加速疲倦，若沒有充分休息非常容易堆積壓力（這是現(xiàn)代人的通?。?。不過，適量的β，波對提升注意力及認知行為的發(fā)展也會起到有益的作用。
然而，如果β腦波頻率快到每秒鐘30~50赫茲，人就會發(fā)生精神崩潰。我們應(yīng)該設(shè)法減少β腦波層次，因為它是我們不愉快和失敗的根源。要想以愉快的心情去面對工作和生活，就必須先將β波轉(zhuǎn)變成α波。
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