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2018年的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生擁有智能手機(jī)的概率達(dá)到了70%左右。而到了2022年發(fā)布的《中國游戲產(chǎn)業(yè)未成年人保護(hù)進(jìn)展報(bào)告》中更是指出，我國網(wǎng)民年齡在19歲以下的已接近2億人，其中9歲及以下的兒童持有手機(jī)的概率已達(dá)到97.6%。故而，關(guān)于如何防止孩子的意志與時(shí)間被手機(jī)消磨，健康被侵害的話題愈發(fā)受到關(guān)注與熱議！

今年11歲的欣欣自從去年從農(nóng)村爺爺奶奶家搬來杭州與父母同住后，先是聽到她說起“同學(xué)們都有手機(jī)，就我沒有”，還有出于一直很少有時(shí)間陪伴她的愧疚，于是她的爸媽也為她選購了一款價(jià)格偏高檔的智能手機(jī)。然而，也就是從那時(shí)起，欣欣不僅性格大變，成績更是一落千丈。

“以前只聽說年輕人是低頭族，我女兒也不遑多讓了”，欣欣媽十分無奈。原本夫妻倆以為學(xué)校禁止帶手機(jī)，所以完全不用擔(dān)心女兒出現(xiàn)沉迷手機(jī)而耽誤學(xué)習(xí)的問題。誰曾想，才擁有手機(jī)的第1個(gè)月，她就一改往日回家先寫作業(yè)的習(xí)慣，且不說連吃晚飯都要三催四請，就做作業(yè)一事，也能讓爸媽嘮叨許久。

而且，就在第一次期中考，欣欣的成績大幅度下滑，從在老家的時(shí)候一直名列前茅直接下降至班級(jí)中下游，她的爸媽還能以“孩子剛換了環(huán)境，發(fā)揮失常也是難免”作為安慰自己的借口。

當(dāng)媽媽在一個(gè)月內(nèi)，接到至少3次班主任打電話，告知孩子在課堂上偷偷玩手機(jī)的情況后，夫妻倆才開始認(rèn)識(shí)到放任孩子玩手機(jī)是多么錯(cuò)誤的做法。

然而，之后他們夫妻二人好說歹說，甚至直接沒收了手機(jī)，卻未能糾正女兒沉迷手機(jī)的問題。且以前乖巧聽話的女兒也因?yàn)樗麄?strong>沒收手機(jī)一事，直接做出撒潑、絕食等舉動(dòng)。

其實(shí)，根據(jù)《中國家長教育焦慮指數(shù)調(diào)查報(bào)告》可知，如今孩子們擁有手機(jī)的概率超過90%以后，使用手機(jī)及上癮問題已經(jīng)與校園安全、學(xué)習(xí)成績等成為家長教育焦慮指數(shù)的重要影響因素之一。

過早或過多使用手機(jī)對(duì)孩子的危害有多大？家長不可不知

美法兩國的幾位心理學(xué)家發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果令家長們十分心驚。因?yàn)樗麄冡槍?duì)智能手機(jī)在未成年群體里普及率極高的情況下，挑選了100名8歲左右且成長于不同家庭環(huán)境的孩子進(jìn)行為期幾年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中50名從小便開始接觸并頻繁玩手機(jī)的孩子中，僅有3名考上了大學(xué)。

反觀剩余50名極少或是從不接觸手機(jī)的孩子里，只有2名未能考上大學(xué)，且有15名成績十分優(yōu)異。

如果說評(píng)判一個(gè)孩子是否優(yōu)秀不能僅以考入大學(xué)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，那么這些專家們經(jīng)過長時(shí)間的數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜愛玩手機(jī)的孩子患上近視的概率達(dá)到90%以上，頸椎患病率為85%。

如果是2歲以前就開始頻繁看手機(jī)，那么還會(huì)出現(xiàn)大腦發(fā)育相對(duì)遲緩，易出現(xiàn)焦慮、易怒等負(fù)面情緒。甚至因?yàn)?strong>沉迷手機(jī)，不愿與家人、同齡人交流，增加了溝通障礙的風(fēng)險(xiǎn)，埋下情感淡漠、過于內(nèi)向等隱患。

從上文不難看出，過早或過多使用手機(jī)，對(duì)孩子的身心健康都極為不利，更別提阻礙學(xué)習(xí)及其他能力的提升。就如加利福尼亞某健康機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果顯示，如果孩子在睡前使用手機(jī)，因?yàn)?strong>手機(jī)光線比普通燈光的影響更大，使得原本25分鐘左右就能睡著的孩子需要至少39分鐘。

當(dāng)然，越來越多專家、學(xué)者們的研究后紛紛提倡家長嚴(yán)管孩子使用手機(jī)的年齡、時(shí)長、內(nèi)容等，但許多家長在實(shí)際管教中，還是讓監(jiān)管孩子玩手機(jī)一事成為“老大難”！

如何解決孩子玩手機(jī)的問題？

首先，家長以身作則。

《全國首個(gè)區(qū)域教育質(zhì)量健康體檢報(bào)告》指出：“父母有依賴手機(jī)習(xí)慣的孩子，依賴、沉迷手機(jī)的可能性越大?！?/span>

而這也正如心理學(xué)專家李玫瑾教授的觀點(diǎn)：“孩子出現(xiàn)的許多問題，根源基本都在父母身上?！?/span>

如果家長也是“手機(jī)長在手上”的“低頭族”，且不說會(huì)讓孩子在耳濡目染的模仿下，也會(huì)頻繁使用手機(jī)。僅家長想管教孩子玩手機(jī)一事，就沒有了說服力。

所以，家長們一定要以身作則，盡可能不要在孩子面前玩手機(jī)，樹立一個(gè)“不愛玩手機(jī)”的形象，營造不受手機(jī)打擾與影響的成長環(huán)境。

其次，給予孩子充足的陪伴。

大數(shù)據(jù)顯示，沉迷于玩游戲或玩手機(jī)的孩子超過45.3%來自于專制型或忽略型家庭，其中又以忽略型家庭占據(jù)大頭。也就是說，孩子之所以喜愛玩手機(jī)，主要原因之一就是缺乏家長高質(zhì)量陪伴，只能通過玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間。

如果家長能陪孩子一起玩玩具、游戲、閱讀、外出運(yùn)動(dòng)及游玩等，充實(shí)的童年生活讓他們不會(huì)選擇與手機(jī)為伴。正如丁磊所說：“孩子沉迷玩手機(jī)，那是因?yàn)?strong>家長沒有給予足夠的陪伴?！?/span>

最后，為孩子搭建支撐點(diǎn)，拓寬社交面。

不少孩子之所以依戀手機(jī)，是因?yàn)?strong>現(xiàn)實(shí)生活里沒有找到自己的支撐點(diǎn)。即沒有尋找到自己感興趣的事情，同時(shí)也不懂得如何與他人進(jìn)行社交，變得自卑內(nèi)向，只能從手機(jī)的豐富內(nèi)容得到心理層面的支撐點(diǎn)。

家長不妨細(xì)心觀察孩子的興趣點(diǎn)，引導(dǎo)他逐漸拓展、豐富自己的生活。如孩子喜愛讀書，那家長可以為他購買喜愛的書籍或是帶他到圖書館閱讀等。

還有就是盡可能為孩子創(chuàng)造社交機(jī)會(huì)，如多帶他參加集體活動(dòng)、與同齡人一起玩耍等，培養(yǎng)交際能力。讓他不用一味沉迷于手機(jī)的虛擬世界，在真實(shí)世界里也能結(jié)交到朋友，一起玩耍、交流。

1、與孩子約定玩手機(jī)的規(guī)則并嚴(yán)格執(zhí)行

在如今9歲以下的孩子們擁有手機(jī)的概率已達(dá)到97.6%的背景下，家長完全制止孩子接觸手機(jī)是一件不可能的事情。因而家長們?yōu)榱?strong>防止孩子沉迷手機(jī)，不妨與孩子一起商定一個(gè)關(guān)于玩手機(jī)的規(guī)則。

如根據(jù)專家們的建議，除了1歲前堅(jiān)決不能玩手機(jī)以外，1至3歲每天看手機(jī)時(shí)長不宜超過10分鐘，3至6歲是30分鐘以內(nèi)，到小學(xué)階段則是60分鐘左右。而家長們可以在這些建議下，與孩子一起商定每天玩手機(jī)的時(shí)間，在他也同意后，便嚴(yán)格按照商定的結(jié)果進(jìn)行管理。

同時(shí)，也可以注意引導(dǎo)孩子正確利用手機(jī)的方式，也就是查詢一些知識(shí)或學(xué)習(xí)資料等，管控孩子接觸的內(nèi)容，避免受到來自網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響！

2、尊重孩子，保持良好溝通

“你已經(jīng)玩10分鐘手機(jī)了，是不是應(yīng)該休息一下呢”以及“都玩10分鐘了，還不給我停下來”，很明顯，同樣是勸說孩子停止玩手機(jī)，前句更能讓孩子感受到家長的關(guān)心，也更容易接受。

《父母必學(xué)的育兒課》一書提到：“良好的溝通，是達(dá)到教育效果的基礎(chǔ)與必要條件?！?/span>

只有家長能與孩子保持良好的溝通，彼此才能站在對(duì)方的角度思考或更利于理解對(duì)方。如此一來，可以避免許多矛盾，更不會(huì)激起孩子排斥、叛逆心理。

而能達(dá)到良好溝通，也能保證教育效果的前提是家長給予孩子足夠的尊重，讓他能對(duì)家長敞開心扉，說出自己的想法。同時(shí)，也能學(xué)會(huì)自尊與尊重別人。

枕邊育兒寄語：

作為蘋果公司的創(chuàng)始人，發(fā)明出來風(fēng)靡全球的知名手機(jī)，也就是蘋果手機(jī)的喬布斯曾說過，他不允許他的孩子們從小時(shí)候就接觸手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品，正是因?yàn)樗?strong>知道它們對(duì)孩子的身心易產(chǎn)生不利影響！而這也提醒了家長們，在如今這個(gè)手機(jī)宛如“必需品”的時(shí)代，做好監(jiān)管孩子玩手機(jī)的事情是多么重要！

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