起初他們也擔(dān)心過兒子的視力，但經(jīng)過幾次眼科體檢，發(fā)現(xiàn)孩子的視力并沒有下降。朋友覺得這可能，和兒子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，都不那么長(zhǎng)有關(guān)。
《世界視力報(bào)告》指出：3.12億19歲一下的青少年患有近視，而且在全球范圍內(nèi)看，中韓兩國(guó)的城市青少年近視率全球領(lǐng)先，分別為67%和97%。
這個(gè)數(shù)據(jù)讓很多人感到意外，因?yàn)槲覀兺ǔＵJ(rèn)為，孩子們的近視絕大多數(shù)原因，都是由于過度使用電子產(chǎn)品。但是單單從使用電子設(shè)備的時(shí)常來看，美國(guó)青少年應(yīng)該是近視率最高的才對(duì)。
那為什么反而是中韓兩國(guó)的兒童，更加容易近視呢？其實(shí)答案就藏在孩子眼睛發(fā)育的規(guī)律中。
許多家長(zhǎng)都知道少看電視手機(jī)，預(yù)防孩子近視。但對(duì)近視本身的了解卻并不明確。實(shí)際上造成近視的原因，就是眼軸（眼球從前到后的長(zhǎng)度）不可逆的變長(zhǎng)了，超過了24mm。
如果給孩子定期做視力檢測(cè)，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生提到"遠(yuǎn)視儲(chǔ)備"一詞，其實(shí)這就是預(yù)防孩子遠(yuǎn)視的關(guān)鍵。那么什么是"遠(yuǎn)視儲(chǔ)備"呢？
剛剛出生的寶寶因?yàn)檠矍蚝苄。梢哉f都是遠(yuǎn)視眼：眼軸只有16mm，差不多是個(gè)300度的遠(yuǎn)視眼。隨著眼球不斷發(fā)育長(zhǎng)大， 寶寶的眼軸也不斷變長(zhǎng)，最終在18歲時(shí)，達(dá)到成年人的正常水平。但是眼軸也并非是勻速增長(zhǎng)，在寶寶0-3歲的階段和青春期，眼軸會(huì)大幅度的增長(zhǎng)，這也孩子最容易近視的時(shí)期。
而遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，就是孩子的眼軸從嬰兒時(shí)期的16mm18歲的24mm之前的存量。比如，5歲左右的孩子生理屈光度為+2.5，也就是說他有250度的生理性遠(yuǎn)視，這250度的遠(yuǎn)視就可以作為他的"遠(yuǎn)視儲(chǔ)備"供他"損耗"。決定遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的，實(shí)際上是眼軸變長(zhǎng)的速度，就是孩子的用眼習(xí)慣是否良好。
大部分父母都認(rèn)為使用電子產(chǎn)品，才是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住５菬o奈手機(jī)pad電視已經(jīng)滲透到了生活的方方面面，更是防不勝防。但我有一位朋友，卻真的在娃的成長(zhǎng)中，杜絕了電子產(chǎn)品的使用，然而孩子在三年級(jí)時(shí)近視了。
但是為什么身邊那些玩手機(jī)的小孩，卻都沒事兒呢？朋友百思不得其解，直到眼科醫(yī)生告訴他：使用電腦、電視等電子產(chǎn)品并不會(huì)傷害眼睛。用眼過度疲勞，才是造成近視原因。
既然如此，孩子應(yīng)該建立什么樣的用眼習(xí)慣，才能讓眼睛不過度疲勞，從根本上預(yù)防近視呢？
《自然》雜志的一項(xiàng)研究表明，人眼接觸陽光的時(shí)間越短，越容易罹患近視。所以戶外活動(dòng)的時(shí)間才是近視發(fā)生的唯一強(qiáng)相關(guān)因素。
美國(guó)孩子雖然使用電子產(chǎn)品卻保持低近視率的秘密，其實(shí)就藏在他們的戶外活動(dòng)量中：光線可以促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺可以減慢眼軸長(zhǎng)度的伸長(zhǎng)。
在美國(guó)，孩子們每天的戶外時(shí)間，往往超過建議的2小時(shí)以上，更別說他們的父母也非常重視運(yùn)動(dòng)，橄欖球、棒球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與度非常高。而反觀我們身邊的孩子，大多數(shù)時(shí)間不是在學(xué)校上課，就是回家彈琴下圍棋。
所以建議家長(zhǎng)，盡量保持孩子每天2小時(shí)的戶外時(shí)間，多帶孩子參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣不但能預(yù)防近視，還能收獲一個(gè)健康的體魄。
如何判斷孩子的用眼習(xí)慣是否良好，"遠(yuǎn)視儲(chǔ)備"是否充足呢？答案是定期對(duì)孩子進(jìn)行視力檢查，看看庫存還有多少。如果消耗的過快，說明要注意孩子的用眼方式了。除了6個(gè)月和3歲做的屈光檢查，建議沒有近視的孩子每半年進(jìn)行一次檢查，"遠(yuǎn)視儲(chǔ)備"告急或已經(jīng)假性近視的孩子，建議3個(gè)月就去進(jìn)行一次檢查。
反復(fù)調(diào)節(jié)，會(huì)促進(jìn)眼球長(zhǎng)大，眼軸就會(huì)變長(zhǎng)。超出正常范圍就會(huì)變成近視眼。無論是電子產(chǎn)品，還是看書和寫字，都要控制用眼時(shí)常。對(duì)于大家都關(guān)心的電子產(chǎn)品，眼科醫(yī)生建議：每隔15分鐘休息一次，進(jìn)行活動(dòng)。全天使用不要超過6次，也就是累積1個(gè)小時(shí)。
而看書寫字時(shí)，則需要關(guān)注姿勢(shì)的正確。遵循三一原則：
眼睛離書本一尺；
胸離桌子一拳；
手離筆尖一寸。
需要注意的是，孩子身高增長(zhǎng)比較快，所以在家里寫作業(yè)，最好給娃準(zhǔn)備可調(diào)節(jié)高度的桌椅，以便保證他坐姿正確。
為了控制我娃看動(dòng)畫片的時(shí)間，我特地給他買了一個(gè)，廚房用的蘋果定時(shí)器。十五分鐘一響，讓對(duì)時(shí)間沒有概念的娃聽到鈴聲后，就馬上離開電視，看遠(yuǎn)處的樹林或者一起外出散步。如果孩子不可能生活在沒有電子產(chǎn)品的世界，那么建立使用習(xí)慣，可能比完全禁止更可行。你覺得呢？
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