在糖尿病大軍中，老年患者占有絕大多數(shù)，下面這些是老年人常見的認識誤區(qū)，來看看有沒有被你忽視的。這些誤區(qū)不僅僅存在于老年糖友身上，其他的糖友也可能存在，都值得學習。勿遺漏餐后血糖
隨著生活水平的提高及醫(yī)療條件的改善，人們的平均壽命延長，老年人糖尿病患病率逐年增加。數(shù)據(jù)表明：老年人中已診斷的糖尿病占7％～18％，約占整個糖尿病人群的40％以上，估計有一半的人沒有被診斷。20％老人糖耐量減低 ，也就是處于糖尿病前期。
對于40歲以上的成人來說，每年都應(yīng)該檢測一下自己的血糖，進行糖尿病篩查，及早發(fā)現(xiàn)問題，及早進行處理。一些新診斷的糖尿病患者表現(xiàn)為空腹血糖正常，僅僅餐后血糖升高，因此，大家在測空腹血糖的同時，最好測定下餐后2小時的血糖，以免漏診。那些讓人沖動的“神奇藥”
如果血糖異常，改變生活方式（控制飲食和加強運動）之后不能把血糖控制在正常范圍內(nèi)，那么需要給予相應(yīng)的降糖藥物治療，具體用什么藥需要找專業(yè)的醫(yī)師幫助。然后，有不少糖尿病患者喜歡打聽其他糖友的用藥情況，尤其是老年糖友，有的人盲目地看其他人吃什么藥就私自購買服用相同的降糖藥，這種做法非常不可取。糖友的治療講究個體化，每一位糖友的具體情況不同，有的人體型偏胖，主要以胰島素抵抗為主，有的人胰島自身分泌功能欠缺，以胰島素不足為主，因此相應(yīng)的藥物治療方案亦不同，所以不能盲目地聽別人說吃某種藥物血糖控制好就買來吃。
其次，降糖藥物一般是在肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎臟排出，而老年人的肝腎功能隨著年齡的增加逐漸下降，還有些老年人原來就有肝腎方面的疾患，如果用藥不當，會進一步加重肝腎負擔，同時影響降糖藥物的代謝，有可能造成不良后果，因此，糖友用藥前應(yīng)先檢查肝腎功能，如果肝腎功能不良時應(yīng)慎重選藥。當然，老年糖友可能還合并有其他的疾病，有些也是慢性疾病，在就診時要告知自己目前服用的藥物，以避免藥物間的相互作用。
最后，糖友要堅決抵制那些小廣告宣傳的祖?zhèn)髅胤剑约耙恍┍环e極推銷的所謂降糖的保健品或藥品，這些產(chǎn)品被吹噓得非常神奇，但往往是三無產(chǎn)品，甚至是假藥，它們常存在一些貓膩，其中很可能違規(guī)添加了西藥成分，這些西藥成分往往降糖明顯，但容易引起低血糖，隨意服用可能造成嚴重后果。降糖莫逞強
血糖高了不好，需要降到正常范圍，但是血糖太低同樣不好，而且低血糖往往比高血糖更可怕，糖友要注意預(yù)防低血糖的發(fā)生，尤其是老年糖友。老年糖友對低血糖耐受性差，易出現(xiàn)無癥狀性低血糖及嚴重低血糖，反復低血糖發(fā)生會加重老年糖尿病患者的認知障礙，甚至誘發(fā)嚴重心腦血管事件，因此對于病程較長，同時存在有多個心血管危險因素或已經(jīng)出現(xiàn)心血管并發(fā)癥的老年糖友一定要把預(yù)防低血糖放在很重要的位置上。相對于年輕人，老年糖友的血糖控制目標應(yīng)該適當放寬，醫(yī)生會根據(jù)每一位糖友的個體情況為你制訂適宜的降糖目標的，你只要做好自己的控糖任務(wù)，達到自己的控糖目標即可，不要和其他的人攀比，對于老年人來說，并不一定就是把血糖降得越低越好，有的時候適可而止。老來瘦并非是好事
俗話說，有錢難買老來瘦，其實老年人變瘦不一定是好事。隨著年齡的增加，人體的肌肉也將逐漸丟失，當丟失過多達到一定的量可引起肌肉衰減綜合征，隨之引起一系列的健康問題，比如抵抗力降低容易生病，走路困難、平衡障礙、極易摔倒骨折等，對于糖尿病患者來說，血糖控制難度也會增加。因此，對于老年糖友來說，飲食上不宜過于苛刻，除了保證攝入充足的蛋白質(zhì)類食物之外，適當補充一些富含亮氨酸的食物有助于維持肌肉組織，這類食物有牛肉、雞蛋、奶、魚、蝦仁、大豆、堅果等，它們的亮氨酸含量是一般谷類食物的2～8倍。
除了合理飲食之外，老年糖友還需要堅持鍛煉，除了日常的常規(guī)鍛煉之外，建議老年糖友適當選擇一些抗阻力運動，比如在家舉礦泉水瓶子，拉彈力帶等，適當?shù)倪\動結(jié)合飲食有助于預(yù)防老年肌萎縮。
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