|解析養(yǎng)生“十八傷”
細(xì)說中醫(yī)養(yǎng)生之「十八傷」
一、久視傷精
目得血能視，精由血化，故傷精。
二、久聽傷神
神滋于腎，腎通竅于耳，故傷神。
三、久臥傷氣
臥時(shí)張口散氣，合口壅氣，故傷氣?！痘煸?jīng)》曰：睡則氣滯于百節(jié)，覺與陽合，寐與陰并，覺多則魂強(qiáng)，寐久則魄壯，魂強(qiáng)者生之人，魄壯者死之徒也。
四、久坐傷脈
脈宜運(yùn)動(dòng)，坐則不舒展，故傷脈。
五、久立傷骨
立以骨干為用，故傷骨。
六、久行傷筋
行以筋力為用，故傷筋。
七、暴怒傷肝
肝屬木，怒如暴風(fēng)動(dòng)搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。
八、思慮傷脾
思慮時(shí)，脾必運(yùn)動(dòng)，太過則脾倦，故傷脾。
九、極憂傷心
心屬火，于味主苦，憂則苦甚，故傷心。
十、過悲傷肺
肺屬金、主聲音，悲苦久則聲啞，故傷肺。
十一、過飽傷胃
飽食運(yùn)化難消，故傷胃。
十二、多恐傷腎
腎屬水，主北方黑色，人受驚恐則面黑，故傷腎。
十三、多笑傷腰
笑時(shí)必腎轉(zhuǎn)牽腰動(dòng)，故傷腰。
十四、多言傷液
言多則口焦舌苦，故傷液。
十五、多唾傷津
津生于華池，散為潤(rùn)澤，灌溉百脈，唾則損失，故傷津。又，《訓(xùn)典》曰：津不吐，有則含以咽之，使人精氣留而自光。
十六、多汗傷陽
汗多亡陽，陽隨汗出，故傷陽。
十七、多淚傷血
血藏于肝哭泣多則肝損目枯，故傷血。
十八、多交傷髓
人之陽物，百脈貫通，及欲火動(dòng)而行事，撮一身血髓至于命門，化精以泄。不知節(jié)欲，致骨髓枯竭，真陽無寄，如魚之失水以死。
小橋流水
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