(中醫(yī)專家陳淑長(zhǎng)，71歲    原野新城攝于電腦視頻）

 古稀老太的皮膚滋潤(rùn)白嫩似少女，養(yǎng)生秘訣是什么？                      

               原野新城

    愛(ài)美之心，人皆有之。歐洲人說(shuō)：“美人的嫁妝在她自己的臉上?！爆F(xiàn)代社會(huì)，職場(chǎng)求職，尋找另一半，俊美姣好的容貌，白皙滋潤(rùn)的皮膚，無(wú)疑會(huì)增添成功的籌碼?，F(xiàn)代社會(huì)，化妝品走俏，整容業(yè)火爆，就是對(duì)這種美的追求。由于方法不當(dāng)，可惜多數(shù)收效不大。有人耗巨資化妝，有人花大力氣整容，不是被騙，就是身體受害，人財(cái)兩空不乏例子。前不久媒體就報(bào)道，因?yàn)椤敖┦廊荨?，香港有四人做靜脈輸液療程后致敗血性休克，一人不治身亡，三人仍在住院搶救。雖然保健美容事故不斷，但人們依然求美心切，依然熱情不減。健美的身姿，滋潤(rùn)白皙的膚質(zhì)，是人們求之不得的。前幾天，我看CCTV4“中華醫(yī)藥”（我的健康我做主）節(jié)目，一位古稀老人，膚色保養(yǎng)得簡(jiǎn)直如少女一般，不禁為之驚嘆！為之高興！天下竟有如此美容奇跡！我睜大好奇的眼睛，追看著保養(yǎng)秘訣。

節(jié)目主人公是中醫(yī)專家陳淑長(zhǎng)，年過(guò)七旬，皮膚光潔無(wú)斑，面色紅暈少紋。不干不皴，手軟膚嫩，特別讓人羨慕。老人不僅手上、面部的皮膚滋潤(rùn)，現(xiàn)場(chǎng)脫下襪子，腳部的皮膚竟也挺白挺細(xì)，同樣滋潤(rùn)而不干燥。

(中醫(yī)專家陳淑長(zhǎng)戴戒指的手,皮膚滋潤(rùn)光潔    原野新城攝 同上）

 (中醫(yī)專家陳淑長(zhǎng)腳部皮膚滋潤(rùn)光潔    原野新城攝，同上） 

我心里納悶，她護(hù)膚的秘訣在哪里呢？

一般人護(hù)膚，多注重外在保養(yǎng)。涂些護(hù)膚霜，擦抹絲瓜水，貼敷黃瓜皮等等，效果卻不如人意。陳醫(yī)生說(shuō)保養(yǎng)皮膚，關(guān)鍵是內(nèi)養(yǎng)，否則貼再多的黃瓜皮，也難保皮膚滋潤(rùn)。為了活血通脈，不讓皮膚長(zhǎng)斑，她就常吃三七粉；為了健脾養(yǎng)血好顏色，她堅(jiān)持吃大棗。為了皮膚保濕又有足夠的油脂，即皮膚滋潤(rùn)有光澤，靠什么呢？她說(shuō)靠的就是吃核桃，吃了二十多年，開(kāi)始是斷斷續(xù)續(xù)，現(xiàn)在絕對(duì)是堅(jiān)持的，每天都吃。

常吃核桃有利皮膚保濕潤(rùn)澤，陳醫(yī)生自己的經(jīng)歷和她多年治過(guò)的病人都能證明這一點(diǎn)。北京的古先生，曾經(jīng)皮膚干燥，特別是腳后跟的皮膚經(jīng)常開(kāi)裂，鮮血流出，有時(shí)一天要換幾次血襪子。老人求醫(yī)陳醫(yī)生，得到“三仁一皮”的藥方：

配方：核桃仁30克，冬瓜仁30克，杏仁30克，白蘚皮30克。

配制：將藥用布袋包好扎緊，清水浸泡1小時(shí)，大火煮開(kāi)，小火再熬20分鐘。

用法：將藥包、藥湯一起倒入盆中，每天都用它泡腳。

古先生的皮膚龜裂頑癥，七年不愈，用陳醫(yī)生的方子泡腳，一個(gè)半月就好了。皮膚不再干燥開(kāi)裂，而且光滑好看。

如此好的護(hù)膚效果，有什么科學(xué)道理呢？從中醫(yī)的角度講，核桃仁確實(shí)有美容作用?！侗静菥V目》記載，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰”的功效?！妒朝煴静荨分姓f(shuō)，核桃仁可以“通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩”。著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳就特別愛(ài)吃核桃粥，晚年仍然面色紅潤(rùn)，肌膚光澤。對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，充足的水分和油脂都是不可缺少的，兩者兼?zhèn)洌艜?huì)肌膚潤(rùn)澤。有人皮膚干燥，抹上潤(rùn)膚霜也沒(méi)什么改變，因?yàn)轶w內(nèi)缺乏亞油酸。亞油酸被稱為“美容酸”，是人體理想的肌膚美容劑。它有保護(hù)人體皮膚微血管通透性的作用，有助于皮膚細(xì)膩。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，核桃仁恰好含有豐富的亞油酸。陳淑長(zhǎng)多年堅(jiān)持吃核桃，為體內(nèi)補(bǔ)充了亞油酸，可能就是她皮膚保持滋潤(rùn)的原因之一吧。

核桃雖好，吃法也要講科學(xué)。吃多少合適呢？一般生核桃一天吃一個(gè)半就差不多了，最好別超過(guò)兩個(gè)。核桃性溫，多吃容易上火。長(zhǎng)期吃，可以換換吃法。可生吃，可煮吃（如取生核桃仁放入器皿，清水冒過(guò)核桃，將少許八角、花椒作料用布袋裝好放在核桃里一起泡一晚，連著原來(lái)的湯一塊倒入鍋中，水開(kāi)之后小火再煮5分鐘，香噴噴的核桃仁就做好了）。煮過(guò)的核桃要吃脆的，可以放在微波爐等烤一烤。此外，可以做成五香核桃、咸核桃(不是高血壓病人)，甜核桃等換著吃，永遠(yuǎn)吃不膩。

陳醫(yī)生有著多年不舍的三件法寶：早飯前吃點(diǎn)三七粉，晚餐前吃6個(gè)棗，再加一個(gè)半核桃。長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以容顏不老。她遵循的是中醫(yī)美容由內(nèi)而外的傳統(tǒng)，不是抹在臉上，而是吃進(jìn)去的。

這使我想起了妻子的皮膚護(hù)理方法。年輕時(shí)，她不愛(ài)化妝不保顏。然歲月不饒人，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，她注重起皮膚保養(yǎng)來(lái)了。寒暑假，雙休日，有了閑暇，總愛(ài)躺在沙發(fā)上貼那些什么瓜皮之類。有時(shí)回家，推開(kāi)門(mén)，見(jiàn)到的是蒙面人模樣，只露著兩只黑眼睛，挺嚇人的。貼過(guò)敷過(guò)之后呢？皮膚干燥歸干燥，皺紋還皺紋。當(dāng)然，效果多少有一點(diǎn)，至少心理上感覺(jué)要好些?？粗加么罅啃菹r(shí)間，折騰得可憐兮兮的樣子，我不免打趣幾句：“生成的相，曬成的醬，敷敷貼貼有什么用哦！俺不貼不敷，照樣細(xì)皮嫩肉。來(lái)世投胎，搶張好皮就是了?！奔依锏呢辔乙谎郏f上一拳，我則哈哈大笑。

看了陳淑長(zhǎng)老人養(yǎng)生的故事，才覺(jué)得自己的看法有問(wèn)題，家里的保健方法要改進(jìn)。古稀老人養(yǎng)生創(chuàng)造的奇跡，說(shuō)明人人都可以合理膳食，科學(xué)養(yǎng)生的。特記下要點(diǎn)感受，歸入養(yǎng)生系列篇，便于查閱，也提供給愛(ài)美的朋友們參考。

感謝CCTV4“中華醫(yī)藥”欄目組拍攝了這樣實(shí)用的節(jié)目！感謝陳淑長(zhǎng)老人奉獻(xiàn)了如此難得的養(yǎng)生秘訣！

                                     （2012年10月17日修改）