春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣也是非常的晴朗，大多數(shù)的美眉為了能夠穿上美美的單衣出行，也是操碎了心呀，那么尋求快速又有效的減肥方法成了眾多的美眉的終極目標(biāo) ，但是方法畢竟只是方法，減肥并不是只靠方法就能成功的，而有的就算是有效果往往后面還是會反彈的，因此減肥最重要的還是堅持下來，瘦身的方法多種多樣，其實只需掌握這6大絕招覺可以了。
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注：文章節(jié)選自http://qianyimei.cc/post/96.html
注意坐姿
許多的人可能會問，減肥和坐姿有什么關(guān)系，其實不良的坐姿不但會影響視力還會影響你頸椎的正常發(fā)育，誘發(fā)頸椎病和肩椎炎，還有可以導(dǎo)致腦部供血不足，視力急劇下降，記憶力也慢慢衰退等一系列的不良反應(yīng)，嚴重的話還會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、后腦麻木甚至刺痛，另外長期翹腿腳坐很容易導(dǎo)致骨盆彎曲，對瘦身的影響非常的大，
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吃早餐
早操對于人體的重要性不言而喻，人體一旦意識到自己的營養(yǎng)匱乏，首先消耗的就是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早餐會有助于脂肪的消耗，相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更加的多，瘦身不成反而更加的胖。所以營養(yǎng)學(xué)家證實，早餐是每一個一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，所以妹子們切不可盲目的不吃早餐。
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飯前先喝湯
營養(yǎng)學(xué)家的一項調(diào)查結(jié)果顯示，習(xí)慣餐前喝碗低熱量的蔬菜湯的人每餐攝入的熱量會減少20%，在你享受一天最豐盛的一頓餐之前，先喝碗低熱量、有肉汁的蔬菜湯可以減少卡路里的攝入，在減肥的過程中又會讓你時刻充滿飽腹感。
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選衣服
對于愛美的人來說，衣服是要襯托人才是比較合適的衣服，春天挑衣服一定要挑選比較適合自己身體的衣物，如果選衣服的尺碼過大或者過寬的時候，你就會在心里感覺自己胖了，那么，如果選擇的尺碼過小，那就是對自己的身材太沒有自信了。
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喝水
水對于維持體內(nèi)水分的充足起著至關(guān)重要的作用，要知道，人體每天所需的正常水是8杯，今天你喝夠了嗎，但是有些會認為喝水會使人變得“虛胖”，事實上“虛胖并不是因為他們水喝多了，而恰恰是因為你們經(jīng)常性的供水不足所導(dǎo)致的，每個人對于水的需求量各不相同，但是建議每人每天飲64盎司的水，飲水也會使你有一定的飽腹感，因而即使是攝入較少的熱量也能使你有很好的飽腹感。
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其實我相信每個減肥的妹子都有一套自己的減肥方法，不防寫在我的留言區(qū)，這樣可以更好幫助正在徘徊在減肥路上的妹子們，相信自己，加油，明天會更好！
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