最近學(xué)習(xí)了彼得·布雷格曼的《微時間管理術(shù)》，以下為我制作的思維導(dǎo)圖和讀書筆記加工整理
每天睜開眼，仿佛還來不及計劃，變化已經(jīng)追著我們跑，記得提醒自己：事有輕重緩急，事先做好分配，做好取舍，不要被無謂的事情打擾；學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)說“好”，用堅定的語氣說“不”，“做”和“不做”都是同樣重要的決策。
學(xué)習(xí)微時間管理法，用簡答扼要的系統(tǒng)，落實到每天18分鐘找回屬于你的人生。
18分鐘，3個步驟，一天的輕重緩急
【早上】5分鐘：計劃理清
訂出計劃，理清在5個焦點領(lǐng)域確實可達(dá)成的事
【白天】8分鐘：暫停覺察
工作每1小時暫停一下，利用1分鐘問自己：“我正在做此刻該做的事情嗎”
【晚上】5分鐘：回顧反思
忙完一天，回顧反思，今天過得如何，什么行得通，什么行不通，明天該如何
【時間管理總原則】
從計劃到執(zhí)行
從宏觀到微觀
從一年到一天到一小時到一分鐘
第一招
暫停，登高望遠(yuǎn)取得更宏觀視野
用宏觀角度看清自己目前的處境以及未來的方向
·提高效率即要學(xué)會停止針對過去做反應(yīng)，而是針對未來做反應(yīng)
·知道自己想要什么，并在整天的工作中提醒自己，可以讓你全神貫注真正要緊的事情。
第二招
自問自答：今年打算做什么，找到焦點
成功和幸福的甜蜜點將出現(xiàn)在你的長處，短處，獨特之處和熱情所在的交叉點。
選擇幾件重要的事全力以赴，選出5大焦點，針對5大焦點安排每天的待辦事項，投入95%的時間和精力。
第三招
自問自答：今天打算做什么，做好該做的事
1 每日表單+每日18分鐘=每日微時間管理
表單=待辦清單+日程表+擱置清單
今日待辦清單：今天要做的事情
今日日程表：是把追求高效率的努力放在第一位的有效工具。
今日擱置清單：概括所有今天不想做的事情
每天設(shè)法把做得到的事情排進(jìn)日程表，把浪費時間的事情放進(jìn)擱置清單。
2 每天花18分鐘完成例行程序
幫你專注做好該做的事，再次來回顧下每天18分鐘的操作法：
第四招
自問自答，現(xiàn)在打算做什么，全面掌握主動，界限和自己。
時間管理最難的不是制定計劃，而是每天貫徹執(zhí)行。
·主動出擊：學(xué)會克服拖延，展開行動。（設(shè)計自己的空間，打造一個環(huán)境，讓事情做起來容易，自然，高效）
·劃清界限：不要因為別人的請求而分心。
·管好自己：以更有價值的消遣來對抗各種打擾。
第五招
選一件你在乎的事——實現(xiàn)它
即知即行，最好的下一步是選擇一件可以帶來最大改變的事，動手去做。
讓自己的行動起來，當(dāng)體驗到一次成就感時，這將推動著你進(jìn)入到更多的正性的循環(huán)體驗。
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