現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，
頭上的白發(fā)也越來越多，
很多人年紀(jì)輕輕就開始長白頭發(fā)，
白發(fā)不僅影響顏值，
還透露著一個(gè)人的健康狀況。
白發(fā)異常
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/ 生完孩子白發(fā)增多 /
有朋友跟品品姐吐槽說，自從生完孩子，頭上的白發(fā)越來越多，感覺自己一下蒼老了很多，到底是怎么回事呢？
生物學(xué)上決定一個(gè)人年輕還是衰老的是端粒，與皮膚保養(yǎng)沒有任何關(guān)系。細(xì)胞越老，端粒長度越短，細(xì)胞越年輕，端粒越長。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，決定媽媽們老得快還是慢，端粒長還是短，根本原因取決于心理壓力。心理壓力越大，她的端粒就越短，心理壓力越小，她的端粒就越長。
從懷孕到生產(chǎn)，心理壓力一直貫穿全程，生孩子前擔(dān)心腹中胎兒發(fā)育情況，擔(dān)心分娩不順利等等，生完孩子又擔(dān)心月子坐不好，對(duì)新生寶寶的成長過于緊張等等。
心態(tài)可以改變心理壓力狀況，心態(tài)越樂觀所承受的壓力也越小，反之心理壓力就越大。
因此決定一位媽媽老得快還是慢的模式是：
態(tài)度樂觀——心理壓力小——端粒長——白發(fā)少——年輕；
態(tài)度不樂觀——心理壓力大——端粒短——白發(fā)多——蒼老
/ 少白頭 /
二三十歲就開始長白頭發(fā)的確讓人苦惱，長白發(fā)一般分為遺傳因素和生理性因素，生理性白頭是人體衰老的正常現(xiàn)象，少白頭大多與遺傳因素有關(guān)。
排除遺傳因素，有些少白頭可能與營養(yǎng)狀況有關(guān)，身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，擁有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防和治療少白頭的關(guān)鍵因素。
白發(fā)與疾病
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不知道大家有沒有仔細(xì)觀察過，很多長白頭發(fā)的人，并不是全頭花白，而是某一個(gè)地方特別容易長白發(fā)，白頭發(fā)生長的位置不同，反映了不同的身體問題。
/ 后腦勺白發(fā) /
▍腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的是膀胱經(jīng)，后腦勺發(fā)白的人往往膀胱經(jīng)虛弱，還會(huì)伴有尿頻、遺尿、尿失禁、尿液不暢等癥狀。
膀胱的功能是貯尿和排尿，這類人的膀胱比較虛弱，所以不能憋尿，平時(shí)可以可以用黑芝麻、桑葚、何首烏等煮粥喝。
/ 兩鬢白發(fā) /
▍肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是肝膽，兩鬢發(fā)白的人往往肝火比較旺盛或者愛生悶氣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干、口苦、眼睛酸痛等癥狀。
遇到這種情況在飲食上應(yīng)該以清淡為主，可以多喝蓮子粥去火，也要多吃點(diǎn)苦瓜，因?yàn)榭喙现械目辔队星鍩峤舛镜墓πА?/span>
如果是因?yàn)閻凵鷼鈱?dǎo)致的兩鬢白發(fā)增多，平時(shí)可以多參加一些文體活動(dòng)，保持心情舒暢，避免生氣。
/ 前額白發(fā) /
▍脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)治療前額的白發(fā)非常有幫助。脾胃不好表現(xiàn)在胃痛、胃酸、胃脹，常常還會(huì)引起口臭、食欲過旺、四肢浮腫等不適癥狀。
煮稀飯的時(shí)候可以在粥里面放一些生姜，生姜性溫，具有暖胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的作用。
/ 頭發(fā)花白 /
▍頭腦聰明，控制情緒能力較差
如果你是頭發(fā)花白的人，說明你腦子很靈活，但是容易情緒激動(dòng)，控制情緒的能力較差，你的腦子一會(huì)陰一會(huì)陽，所以你的頭發(fā)就是黑白相間。
因?yàn)榻?jīng)常動(dòng)怒，所以容易郁結(jié)于心，身體的五臟六腑已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，所以平時(shí)要盡量控制自己的情緒，盡量不要發(fā)怒，發(fā)怒容易傷身。
壞習(xí)慣導(dǎo)致白發(fā)
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有人說白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人不一樣魅力，但如果真的可以選擇，誰愿意選擇長白頭發(fā)呢？
/ 營養(yǎng)不均 /
現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，一日三餐在外面匆匆解決，忽視營養(yǎng)均衡，黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，自然會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。
多吃蛋白質(zhì)含量豐富的魚類、海藻以及富含維生素E的食物對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好的效果。
/ 運(yùn)動(dòng)不足 /
缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液沒辦法送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞也就無法正常運(yùn)作，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以緩解白發(fā)。
/ 壓力太大 /
壓力太大時(shí)，人體會(huì)神經(jīng)緊張、肌肉僵硬，血管也會(huì)收縮導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，影響頭發(fā)正常血液供應(yīng)，導(dǎo)致白發(fā)。
壓力過大是可以長舒一口氣，派遣壓力，或者經(jīng)常泡腳，活絡(luò)經(jīng)脈，放松神經(jīng)。
/ 情緒不穩(wěn)定 /
情緒不穩(wěn)定容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，因?yàn)?/span>分泌黑色素的功能也會(huì)發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成與運(yùn)送，導(dǎo)致白發(fā)叢生。
/ 氣血不足 /
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足，而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是氣血不足的表現(xiàn)。
/ 吸煙 /
經(jīng)常吸煙的人，長白發(fā)的概率更大。香煙中的尼古丁被人體吸收后，血管收縮導(dǎo)致血液流動(dòng)變差，不僅會(huì)使白頭發(fā)增多，還會(huì)導(dǎo)致禿頭、皺紋、黑眼圈的形成。
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