心態(tài)決定狀態(tài)：面對挫折，你啟動了怎樣的心理模式
踢貓效應(yīng)：你是不是情緒傳播的受害者
人的一生中總會遭遇許多挫折，一帆風(fēng)順的人生是不存在的。但是，同樣是遭遇挫折的人生，為什么有的人依然活得陽光燦爛，而有的人卻活得無比悲慘？
俗話說：心態(tài)決定狀態(tài)。
挫折本身造成的傷害有限，在遭遇挫折時，一個人啟動了怎樣的心理模式，決定了他將承擔(dān)怎樣的行為結(jié)果。
曾任美國第32屆總統(tǒng)的富蘭克林·羅斯福家中失竊，損失慘重。朋友寫信安慰他，羅斯?；匦耪f：“親愛的朋友，謝謝你的安慰，我現(xiàn)在一切都好，也依然幸福。感謝上帝，因?yàn)椋旱谝唬\偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?span lang="EN-US">
著名作家契訶夫也曾經(jīng)說：“如果你手上扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興才對，幸虧不是扎在眼睛里?！?span lang="EN-US">
從上面的兩個小典故中，我們可以感受到：在遭遇挫折時，如果看到事件積極正向的一面，就像羅斯福和契訶夫一樣，一笑置之；而如果只看到事件負(fù)向消極的一面，那就有可能因此遭受更大的損失。
許多年前，我曾經(jīng)在雪地上摔倒，右手被碎石子劃得鮮血直流。但當(dāng)時的我顧不得手上的傷，趕緊檢查自己身體的各個部位有沒有骨折或其他問題。幸運(yùn)的是，除了手上的傷，以及肌肉摔得酸痛之外，我的關(guān)節(jié)和骨頭都沒問題。帶著一種慶幸，我小心地走回了家。在回家的路上，我看到另外幾個摔倒在雪地上的人。他們中間，有的人和我一樣，在檢查完身體的狀態(tài)之后，再小心地走接下來的路；而有的人則恰恰相反，他們摔倒后沒有檢查身體，而是憤怒地咒罵著、抱怨著，甚至用力跺腳來發(fā)泄怒氣。然后，在走了不遠(yuǎn)后再一次摔倒。
時間很有個性，它從不停止，也從不后退。因此，所有形成事實(shí)的一切，都無法再重新再來。無論發(fā)生了什么，我們能做的就是接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，并運(yùn)用積極的心態(tài)去應(yīng)對它。
如果只看到事件消極的一面而無法看到事件積極的一面，就會陷入到消極的情緒狀態(tài)中無法自拔，轉(zhuǎn)而影響接下來的所有事件。
在心理學(xué)上，有種心理效應(yīng)叫“踢貓效應(yīng)”，是指對弱于自己或等級低于自己的對象發(fā)泄不滿情緒而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。說到底，踢貓效應(yīng)就是消極情緒的傳播，而無處發(fā)泄的最弱小一環(huán)，則成為最后的受害者。作為度麥學(xué)苑心理關(guān)愛中心專業(yè)的心理咨詢師，經(jīng)常接待的求助者中，往往就是在家庭、單位或者其他團(tuán)體中最弱的那個。
成為領(lǐng)導(dǎo)情緒承接者的下屬、成為家長情緒承接者的孩子、成為配偶情緒承接者的男人或女人，都是被“踢貓效應(yīng)”傳播的受害者。而那些傳播消極情緒的人，并沒有因此而好轉(zhuǎn)，問題依然存在，只是讓更多的人陪著他一起消極罷了。
所以，我們需要在成長的過程中懂得：其實(shí)，任何事件都是中性的，它們本身并沒有正面的或者是負(fù)面的意義，是看待事件的人賦予了事件正向或負(fù)向的意義。
學(xué)會為每一次挫折賦予正向積極的意義，并把這些積極的心態(tài)運(yùn)用到實(shí)際行動中去，我們就能夠在充滿坎坷的人生道路上遇山開路、遇水搭橋，走出消極情緒的困擾，在成功的旅途中實(shí)現(xiàn)逆襲。
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