大腸經(jīng)腧穴
本經(jīng)首穴是商陽，末穴是迎香，左右各20穴。
一、商陽 調(diào)節(jié)腸胃功能
商，古代五音之一，屬金；陽，陰陽之陽。大腸屬金，在音為商；陽，指陽經(jīng)，商陽為手陽明大腸經(jīng)首穴。
【主治】清熱解表，蘇厥開竅。主治咽喉腫痛、昏厥、嘔吐、扁桃體炎、便秘。
【部位】在食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。
【取穴】食指末節(jié)指甲根角，靠拇指側(cè)的位置。
【按摩】用雙手刺激商陽，可調(diào)節(jié)腸胃功能，抑制由營養(yǎng)不平衡而導(dǎo)致的肥胖。
二、二間 腹脹找二間
二，第二；間，間隙，指穴。此為大腸經(jīng)第二穴。
【主治】清熱瀉火，解表，利咽。主治牙痛、咽喉腫痛、鼻出血、目痛、腹脹。
【部位】在手指，第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)遠(yuǎn)端赤白肉際處。
【取穴】自然彎曲食指，第2掌指關(guān)節(jié)前緣，靠拇指側(cè)，觸之有凹陷處即是。
【按摩】在手上二間處刮痧，一般痧一出，可止鼻出血。
三、三間 止痛治痔瘡
三，第三；間，間隙，指穴。此為大腸經(jīng)第三穴。
【主治】瀉熱止痛，利咽。主治牙痛、咽喉腫痛、身熱胸悶、痔瘡、哮喘。
【部位】在手背，第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷中。
【取穴】微握拳，食指第2掌指關(guān)節(jié)后緣，觸之有凹陷處即是。
【按摩】掐按可快速止痔瘡疼痛。常用拇指指腹揉按此穴，每次1~3分鐘，可調(diào)和脾胃，改善消化不良。
四、合谷 昏迷不用怕，合谷喚醒他
合，結(jié)合；谷，山谷。穴在第1、第2掌骨之間，局部呈山谷樣凹陷。
【主治】鎮(zhèn)靜止痛，疏經(jīng)通絡(luò)，清熱解表。主治外感發(fā)熱、頭痛目眩、鼻塞、牙痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)、蕁麻疹、昏迷、中風(fēng)、三叉神經(jīng)痛、過敏性鼻炎、咽喉腫痛、口腔潰瘍、黃褐斑、高血壓、高脂血癥。
【部位】在手背，第1、第2掌骨之間，約平第2掌骨中點(diǎn)處。
【取穴】輕握拳，拇、食指指尖輕觸，另手握拳外，拇指指腹垂直下壓即是。
【按摩】用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2~3分鐘，可緩解因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致的暈厥。
五、陽溪 頭痛眼疾一掃光
陽，指陽經(jīng)；溪，山洼流水之溝。指本穴在手背之陽的兩筋凹陷明顯處。
【主治】清熱散風(fēng)，通利關(guān)節(jié)。主治頭痛、耳鳴、耳聾、牙痛、目赤腫痛。
【部位】在腕部，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。
【取穴】手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)有一凹陷處即是。
【按摩】以拇指指腹按壓半分鐘以上，可迅速緩解頭痛。經(jīng)常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1~3分鐘，可以有效防治腦中風(fēng)和高燒不退等癥。
六、偏歷 防止腦中風(fēng)
偏，偏離；歷，行經(jīng)。大腸經(jīng)從這里分出絡(luò)脈，偏行肺經(jīng)。
【主治】清熱利尿，通經(jīng)活絡(luò)。主治耳聾、耳鳴、鼻出血、目赤、牙痛、腸鳴、腹痛。
【部位】在前臂，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上3寸，陽溪與曲池連線上。
【取穴】兩手虎口垂直交叉，中指端落于前臂背面處有一凹陷即是。
【按摩】經(jīng)常用拇指指腹揉按偏歷數(shù)次，每次1~3分鐘，可預(yù)防面部神經(jīng)麻痹和腦中風(fēng)。
七、溫溜 快速止鼻血
溫，溫暖；溜，流通。本穴有溫通經(jīng)脈之功，善治肘臂寒痛。
【主治】清熱理氣。主治寒熱頭痛、面赤面腫、口舌痛、肩背疼痛。
【部位】在前臂，腕橫紋上5寸，陽溪與曲池連線上。
【取穴】先確定陽溪和曲池的位置，兩穴連線的中點(diǎn)處即是。
【按摩】突然鼻出血時(shí)，用拇指壓迫溫溜，可快速止鼻血。經(jīng)常手涼、手心冒冷汗的人可多揉此穴，能驅(qū)寒。
八、下廉 手臂的保護(hù)神
下，下方；廉，邊緣。穴在前臂背面近橈側(cè)緣，上廉之下。
【主治】調(diào)理腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。主治眩暈、腹痛、上肢不遂、手肘肩無力。
【部位】在前臂，肘橫紋下4寸，陽溪與曲池連線上。
【取穴】側(cè)腕屈肘，以手掌按另一手臂，拇指位于肘彎處，小指所在位置即是。
【按摩】將食指與中指并攏，以指腹垂直按壓下廉，左右臂各1~3分鐘，可減輕運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致的疼痛。
九、上廉 清腸毒，治便秘
上，上方；廉，邊緣。穴在前臂背面近橈側(cè)緣，下廉穴之上。
【主治】調(diào)理腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。主治腹痛、腹脹、腸鳴、上肢腫痛、上肢不遂。
【部位】在前臂，肘橫紋下3寸，陽溪與曲池連線上。
【取穴】先找到陽溪、曲池，兩者連線中點(diǎn)向上量取4橫指處即是。
【按摩】常配合按摩上廉、下廉，每次1~3分鐘，可清腸毒、治便秘，對手臂也有很好的保養(yǎng)作用。
十、手三里 常按增強(qiáng)免疫力
手，上肢；三，數(shù)詞；里，古代有以里為寸之說。穴在上肢，因距手臂肘端三寸，故名手三里。
【主治】調(diào)理腸胃，清熱明目。主治腹痛、腹瀉、肩周炎、上肢不遂、牙痛。
【部位】在前臂，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上。
【取穴】先找到陽溪、曲池，兩者連線上曲池下3橫指即是。
【按摩】可治療腰膝痛。常用拇指揉手三里，每次1~3分鐘；也可用艾灸法，每次灸5~10分鐘，能顯著增強(qiáng)免疫力。
十一、曲池 感冒發(fā)熱不用愁
曲，彎曲；池，水的圍合之處、匯合之所。曲池，地名。穴在肘臂屈曲時(shí)肘橫紋端凹陷處，經(jīng)氣至此，有如水之入池。
【主治】清熱和營，祛風(fēng)通絡(luò)。主治感冒、外感發(fā)熱、咳嗽、氣喘、腹痛、脂肪肝、手臂腫痛、痤瘡、皮膚瘙癢、濕疹、白癜風(fēng)、半身不遂。
【部位】在肘部，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。
【取穴】屈肘成直角，先找到肘橫紋終點(diǎn)，再找到肱骨外上踝，兩者連線中點(diǎn)處。
【按摩】發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時(shí)，可用刮痧板刮拭曲池，排出痧；或按揉3~5分鐘，可迅速解表、退熱。
十二、肘髎 肘部疾病的克星
肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙處。
【主治】舒筋活絡(luò)。主治肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘攣。
【部位】在肘部，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。
【取穴】先找到曲池（見本頁），向上量取1橫指處即是。
【按摩】每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分鐘，長期堅(jiān)持，可預(yù)防網(wǎng)球肘。
十三、手五里 護(hù)肩能手
手，上肢；五，數(shù)詞；里，古代有以里為寸之說。穴在上肢，當(dāng)天府下5寸，手三里上5寸處。
【主治】理氣散結(jié)，疏經(jīng)活絡(luò)。主治肩周炎、手臂腫痛、上肢不遂、瘧疾。
【部位】在臂部，肘橫紋上3寸，曲池
與肩髃連線上。
【取穴】手臂外側(cè)曲池上4橫指處。
【按摩】手五里位于骨頭上，通經(jīng)活絡(luò)的效果非常強(qiáng)，尤其能治肩周炎等肩膀上的疾病，按摩時(shí)可用圓珠筆端或食指按壓，每次3~5分鐘。
十四、臂臑 眼睛的保健師
臂，通指上肢；臑，上臂肌肉隆起處。穴在上肢肌肉隆起處。
【主治】清熱明目，通絡(luò)止痛。主治眼部疾病、手臂腫痛、上肢不遂、肩周炎。
【部位】在臂部，曲池上7寸，三角肌下端。
【取穴】屈肘緊握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏內(nèi)側(cè)，按壓有酸脹感處即是。
【按摩】將艾灸條對準(zhǔn)臂臑，距皮膚2~3厘米，每次灸5~10分鐘，對白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮有輔助療效；按揉臂臑3~5分鐘，可緩解頸、肩部酸痛。
十五、肩髃 預(yù)防“五十肩”
肩，肩部；髃，隅角。穴在肩角部。
【主治】疏經(jīng)活絡(luò)，疏散風(fēng)熱。主治肩臂疼痛、肩周炎、肩痛、上肢不遂。
【部位】在肩峰前下方，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間凹陷處。
【取穴】正坐，屈肘抬臂與肩同高，另一手中指按壓肩尖下，肩前呈現(xiàn)凹陷處即是。
【按摩】中指和食指并攏，以指腹垂直按壓穴位，兩肩按摩方法相同，每日早晚按摩，左右各按揉1~3分鐘?？芍渭绫厶?、手臂攣急等疾病。
十六、巨骨 緩解肩臂疼痛
巨，大；骨，骨骼。古稱鎖骨為巨骨。穴近鎖骨肩峰端。
【主治】通絡(luò)止痛，滑利關(guān)節(jié)。主治肩背及上臂疼痛、手臂攣急、半身不遂。
【部位】在肩部，鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷中。
【取穴】沿著鎖骨向外摸至肩峰端，再找背部肩胛岡，兩者之間凹陷處即是。
【按摩】肩臂拘攣時(shí)可用對側(cè)手的中指指腹按揉患側(cè)巨骨，直至患側(cè)感到熱或局部有酸麻感，可緩解癥狀；常按揉巨骨，可助肩周炎患者上肢上舉活動(dòng)改善。
十七、天鼎 治療扁桃體炎
天，天空，指上面而言；鼎，古器物名。頭形似鼎，穴在耳下頸部。
【主治】利喉清咽，理氣散結(jié)。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、扁桃體炎、梅核氣、癭瘤（甲狀腺腫瘤）。
【部位】在頸部，橫平環(huán)狀軟骨，胸鎖乳突肌后緣，扶突直下1寸處。
【取穴】先找到扶突，再找到鎖骨上窩中央，兩者連線中點(diǎn)處即是。
【按摩】用力按壓天鼎50次，可緩解扁桃體紅腫所造成的疼痛及喉嚨阻塞等癥狀。
十八、扶突 咳嗽氣喘找扶突
扶，旁邊；突，隆起，指喉結(jié)。穴在喉結(jié)旁。
【主治】利咽消腫，理氣降逆。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、打嗝。
【部位】在胸鎖乳突肌區(qū)，橫平喉結(jié)，當(dāng)胸鎖乳突肌的前、后緣中間。
【取穴】拇指彎曲，其余四指并攏，手心向內(nèi)，小指放喉結(jié)旁，食指所在處即是。
【按摩】食指和中指并攏，以指腹按壓扶突，每次左右各按壓3分鐘，可緩解咳嗽氣喘。
十九、口禾髎 拋掉鼻疾的煩惱
口，口部；禾，谷物；髎，間隙。谷物從口入胃，穴在口旁骨隙中。
【主治】祛風(fēng)清熱，牽正通竅。主治鼻塞流涕、鼻出血、口。
【部位】在面部，橫平人中溝上1/3與下2/3交點(diǎn)，鼻孔外緣直下。
【取穴】鼻孔外緣直下，平鼻唇溝上1/3水溝處即是。
【按摩】用食指指腹按壓口禾髎，每次5~10分鐘，以有酸痛感為宜，可治過敏性鼻炎、鼻前庭炎和慢性鼻炎等。
二十、迎香 治療鼻疾的第一選擇
迎，迎接；香，香氣。本穴在鼻旁，能治鼻病，改善嗅覺，進(jìn)而迎來香氣。
【主治】祛風(fēng)通竅，理氣止痛。主治鼻塞、過敏性鼻炎、鼻出血、面神經(jīng)麻痹、黃褐斑、酒糟鼻。
【部位】在面部，鼻翼外緣中點(diǎn)，鼻唇溝中。
【取穴】雙手輕握拳，食指和中指并攏，中指指尖貼鼻翼兩側(cè)，食指指尖處即是。
【按摩】遇到傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞，或者過敏性鼻炎，按摩迎香至發(fā)熱，立刻見效。
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