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民間有句俗話說：“一日一蘋果，疾病遠離我”。?

《食療本草》記載:“蘋果主治中焦諸不足癥，調(diào)和脾。'蘋果是既可以健脾胃又能補氣血的水果，非常難得。?

但是蘋果性寒涼，很多脾胃功能較差的在生吃蘋果后會感覺脾胃不適。

今天特意把有關(guān)蘋果的食療方整理出來，需要的朋友記得收藏。

1、蘋果紅棗水：氣虛、脾虛的寶寶一定要試試!?

2、蘋果山楂紅棗水：適合舌苔稍微有點厚，便便臭等積食表現(xiàn)的寶寶。?

3、蘋果生姜紅棗水：適合經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律的，臉黃氣色差、脾虛便便不成形、腸胃差的寶寶。?

4、蘋果山藥水：適合虛秘以及輕微積食的寶寶！對于積食內(nèi)熱比較明顯的不適合了。?

5、蘋果黃芪水：適合長期節(jié)食減肥，腸胃脹氣，便便艱難不成型的人！常年脾虛，體內(nèi)有濕，慎用!?

6、元氣蘋果水：適合熬夜臉黃氣色差，便便不容易成形，手腳冰涼，疲乏無力的人。?

7、蘋果紅酒水：適合陽虛怕冷、氣虛無力、血瘀體質(zhì)。?

8、蘋果肉桂水：適合月經(jīng)量少的女孩子，以及上熱下寒，舌苔白、脾胃虛寒、夜尿多、久坐肚子大的人。?

9、蘋果銀耳雪梨水：特別適合在寒冷的天氣里暖胃和潤喉。?

10、蘋果銀耳百合水：特別適合口腔和喉嚨干燥、甚至感到喉嚨疼痛的人。?

11、蘋果陳皮水：不適合陰虛火旺、有實熱、失眠多夢的人。?

12、蘋果枸杞水：不適合感冒發(fā)燒、脾胃虛弱的人。?

13、蘋果柑橘水：室內(nèi)干燥，易咳嗽的人可以喝一碗蘋果柑橘水。?

14、蘋果菊花水：尤其適合用眼過度，眼睛干澀的人。?

15、蘋果豬肉湯：很適合陰虛火旺的孩子吃。