時(shí)間如白駒過(guò)隙,恍然之間匆匆如流水般,就那么從我們的指縫間溜走了,只來(lái)得及留下一句“時(shí)間過(guò)得真快”的感嘆。
都說(shuō)身體是革命的本錢(qián),揭過(guò)2018,翻開(kāi)2019,新春佳節(jié)除了給大家獻(xiàn)上祝福,還應(yīng)該給大家?guī)?lái)滿滿的干貨。所以,今天就直奔主題跟大家聊一聊艾灸。祝愿大家能夠在新的一年變得更好,綻放獨(dú)屬于自己的精彩。
關(guān)于灸感,你知道多少?
所謂灸感,從字面上講,就是艾灸時(shí)所產(chǎn)生的感覺(jué)。很多人可能都知道艾灸時(shí)如果有灸感艾灸的效果就會(huì)更好,那么你知不知道這是為什么呢?
艾灸的選穴和取穴對(duì)艾灸的療效非常重要,甚至起到關(guān)鍵的作用。
艾灸的選穴不在多,而是宜少宜精。艾灸和針刺一樣“氣至而有效”。那么我們?cè)趺粗牢覀兊臍馐遣皇菤庵敛∷四兀磕蔷鸵淳母校?/p>
人體的腧穴存在敏化態(tài)與靜息態(tài)兩種功能態(tài),當(dāng)人體發(fā)生疾病時(shí)能使體表腧穴發(fā)生敏化,艾灸是刺激其熱敏化的最佳手段,這種時(shí)候也最容易產(chǎn)生灸感。反過(guò)來(lái)說(shuō),產(chǎn)生灸感了那么也就“氣至而有效”了。
灸感到底是什么感覺(jué)?
一般情況下,灸感大致分為7種。
1.透熱
從施灸點(diǎn)向身體內(nèi)部穿透。
2.散熱
以施灸點(diǎn)為中心向四周擴(kuò)散。
3.傳熱
從施灸點(diǎn)開(kāi)始循經(jīng)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)。
4.灸處不熱遠(yuǎn)處熱
施灸部位不熱或微熱,遠(yuǎn)離施灸部位很熱。例如艾灸八髎穴時(shí),八髎處不怎么熱涌泉穴熱了。
5.表面不熱,深處熱
表面不熱或者微熱,深部組織甚至胸腹臟器感覺(jué)很熱。
6.其他非熱感覺(jué)(酸麻脹痛冷重等)
懸灸時(shí),施灸部位或遠(yuǎn)離施灸部位產(chǎn)生的其他非熱感覺(jué)。
7.灸感傳導(dǎo)處病癥緩解
上述灸感傳導(dǎo)之處,病癥隨之緩解或不舒服的感覺(jué)減輕。
除了部分穴位的熱敏化,還有其他引發(fā)因素:
人體正邪相搏時(shí)容易產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、癢等反應(yīng) 。
人體外排邪氣時(shí)容易產(chǎn)生 風(fēng)、寒、涼、濕、癢、熱等反應(yīng)。
艾火循經(jīng)傳導(dǎo)。這是艾灸時(shí)最好的表現(xiàn)形式
艾灸時(shí),很多人怎么也沒(méi)有感覺(jué),或者只感覺(jué)到皮熱或者皮燙也是有原因的。
首先要確認(rèn)經(jīng)絡(luò)穴位是否找準(zhǔn)。穴位沒(méi)都沒(méi)找對(duì)效果肯定要打折扣了。
艾灸時(shí),施灸者是否心神安定。艾灸時(shí),心要守神,集中注意力,不要玩手機(jī),情緒大起大落都會(huì)影響到施灸效果。
病人本身經(jīng)絡(luò)淤堵的厲害。比如寒濕過(guò)重的人、氣滯血瘀的人都很容易出現(xiàn)皮燙的感覺(jué)。這種情況下可以先把相關(guān)經(jīng)絡(luò)推拿一遍疏通一下或者先點(diǎn)穴后再去艾灸。
病人正氣虛弱,所以沒(méi)有灸感。這種情況只需要堅(jiān)持施灸,正氣慢慢補(bǔ)上來(lái)就會(huì)漸漸有灸感了。
艾灸有施灸順序嗎?
除特殊情況外,艾灸一般遵循先陽(yáng)后陰的原則。
所以艾灸要先上后下,先左后右,先灸后背再灸胸腹、先灸軀干再灸四肢、先灸陽(yáng)經(jīng)上的穴位后灸陰經(jīng)上的穴位。
除此之外,艾灸應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),先灸小艾柱再灸大艾柱,先施灸艾柱數(shù)少后艾柱數(shù)多。
具體問(wèn)題具體分析,因病制宜,若情況特殊或者病癥較急應(yīng)當(dāng)靈活施灸,不可拘泥。
如何選擇艾條?
艾條的好壞對(duì)艾灸的效果也有很大的影響。
經(jīng)常有人買(mǎi)艾條的時(shí)候,看到艾絨顏色金黃沒(méi)有一點(diǎn)雜質(zhì),就感覺(jué)艾絨非常純,好像這個(gè)艾條特別好。其實(shí)這樣的艾條十有八九是假貨。黃金艾絨的比例確實(shí)比較高。顏色確實(shí)會(huì)比普通艾條黃一些,但是不可能一點(diǎn)雜質(zhì)都沒(méi)有。
還有很多人非要追求十年艾,一看包裝上寫(xiě)著十年艾,就趕緊買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。確實(shí),陳艾條火力更溫和。但是你要先想想,什么樣的廠家他為了做艾條這種廉價(jià)的東西,他會(huì)等上十年呢?你要買(mǎi)到真正的十年艾,幾乎是不可能的。
一般情況下,我們其實(shí)沒(méi)有必要去買(mǎi)金艾來(lái)做艾灸。普通的三年艾條就足夠用了。
優(yōu)質(zhì)的艾條,工藝好會(huì)比較緊實(shí),味道清香不刺鼻,艾絨柔軟干燥雜質(zhì)少,呈青黃色。燃燒時(shí)煙為灰白色,艾絨易燃易成團(tuán),火力溫和,滲透性好。
劣質(zhì)的艾條,假黃無(wú)雜質(zhì)或者雜質(zhì)多,艾絨生硬不易團(tuán)聚,揮發(fā)油尚存于內(nèi)所以味道大,燃燒時(shí)火力旺且燥。
艾灸的排病反應(yīng)
很多人艾灸以后可能會(huì)感覺(jué)自己的病情好像還沒(méi)治好,就出現(xiàn)了新的問(wèn)題,或者更嚴(yán)重了。出現(xiàn)例如上火、腹痛、腹瀉、渾身發(fā)冷、出冷汗、不停的排氣、吐痰等各種現(xiàn)象。
這種時(shí)候不要驚慌,也不要立刻就說(shuō)艾灸不好,放棄艾灸。因?yàn)檫@有可能是你出現(xiàn)了排病反應(yīng)。
一般情況下,我們?cè)谡{(diào)理一個(gè)問(wèn)題的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)三到四次比較大的排病反應(yīng)。 而排病反應(yīng)發(fā)生的原因,是因?yàn)槟泱w內(nèi)的邪氣與艾灸的正氣,正邪相交或者體內(nèi)邪氣在快速向外排出所產(chǎn)生的。
一般情況下,如下幾種排病反應(yīng)比較常見(jiàn):
排風(fēng)寒反應(yīng):類似于感冒癥狀,流清涕,手腳身上冒冷氣或者感覺(jué)到冷。
排痰濕反應(yīng):痰多,嘔吐,腹痛,腹瀉,水樣便,甚至出現(xiàn)四肢面部浮腫,全身黏膩。
排郁氣反應(yīng):打嗝,放屁或者邊灸邊哭(這是長(zhǎng)期肝郁氣滯造成的)一般女士或者是內(nèi)向的人會(huì)比較多。
排火熱邪毒反應(yīng):濕癢臃腫,發(fā)熱長(zhǎng)膿包,大便干燥,肛門(mén)灼痛(排干凈就好了)。
排痰血反應(yīng):局部黑斑,大便黑,例假深黑等。
那么有人就會(huì)問(wèn)了,怎樣分辨到底是不是排病反應(yīng)呢?很簡(jiǎn)單。待反應(yīng)消失以后你的身體是不是比之前要輕松?或者你的病癥有沒(méi)有減輕?如果有,那便是排病反應(yīng)。
出現(xiàn)排病反應(yīng)以后不用驚慌,要冷靜對(duì)待。如果排病反應(yīng)比較嚴(yán)重的話??梢詴簳r(shí)停灸兩到三天。如果不嚴(yán)重繼續(xù)艾灸既可,可稍微減少艾灸的量。同時(shí)注意休息,多喝熱水以幫助代謝,清淡飲食,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。
好了,艾灸就聊到這里,希望大家新的一年健健康康,開(kāi)開(kāi)心心,順順利利。
祝大家元旦快樂(lè)!
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