高血脂是一種慢性病，也是一種富貴病，高血脂跟飲食有非常大的關(guān)系，以前窮的時(shí)候很多有人會(huì)血脂高，但是現(xiàn)在人們生活好了，在飲食方面大量的吃高膽固醇高脂肪的食物就會(huì)引起高血脂。那么血脂高有哪些表現(xiàn)呢？
血脂高的人身體會(huì)有3處異常！3種食物是高血脂“死對(duì)頭”！
眼角脂肪顆粒
眼角脂肪顆粒就是在眼瞼皮膚的淡黃色柔軟的扁平的脂肪顆粒，常對(duì)稱發(fā)生于眼睛雙側(cè)。是因?yàn)轶w內(nèi)脂質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間的累積在眼瞼的地方，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃或者是出現(xiàn)橙色的斑塊，是中老年血脂變高的一種常見的信號(hào)。
腹型肥胖
大部分高血脂患者會(huì)伴有肥胖，肥胖的人群內(nèi)臟脂肪增多，而且甘油三酯也明顯的升高，尤其是游離脂肪酸、膽固醇以及甘油三酯等。肥胖人群中，特別是腹型肥胖的人，出現(xiàn)高血脂的幾率更高一些。
半夜腿抽筋
白天時(shí)人們處于活動(dòng)狀態(tài)，不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的脂質(zhì)堆積于腿部，而晚上處于靜止?fàn)顟B(tài)，如果血脂高的話，那么堆積于腿部的脂質(zhì)會(huì)壓迫腿部神經(jīng)，導(dǎo)致腿部抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。
清蒸海魚
魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，但是脂肪含量則非常低。尤其是海魚含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸，能夠降解血液中的低密度蛋白，大大減少壞膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)血脂的平衡。但是海魚最好是清蒸，如果油炸或燒烤，易引起脂肪酸變質(zhì)。
毛豆
毛豆的脂肪含量多以不飽和脂肪酸為主，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。而且毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。多吃毛豆，可以減低血脂稠、血脂高的風(fēng)險(xiǎn)。
生姜
“家備小姜,小病不慌”，生姜的好處很多，對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)常吃生姜也是有好處的。生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
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