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我國可以說是糖尿病的“重災(zāi)區(qū)”，患病人數(shù)高居世界首位，已達(dá)1.14億！

糖尿病是伴有多種代謝異常的疾病，因此會有很多并發(fā)癥。如視物模糊；四肢自發(fā)性疼痛、麻木感、感覺減退；足部潰瘍、指端壞疽等病足；糖尿病腎??；糖尿病心腦血管病等，而這些慢性并發(fā)癥也造成糖尿病人死亡之主因。

病程越長，并發(fā)癥可能越多，危險(xiǎn)也更近一步，因此，糖尿病患者的日常生活基本離不開“控糖”這一點(diǎn)，而一些“想當(dāng)然”的控糖誤區(qū)，則可能成為病情好轉(zhuǎn)的最大阻礙……

空腹血糖正?！贈]有糖尿病

很多人測血糖，都只是測一下空腹血糖，但實(shí)際上，空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病診斷及病情監(jiān)測的重要指標(biāo)，二者可以互補(bǔ)但不能相互替代。

若只查空腹血糖，不僅會遺漏一些處于糖尿病臨界值的患者，也就是糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情，減少并發(fā)癥。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，餐后高血糖會增加糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜病變的危險(xiǎn)，也會加速視網(wǎng)膜病變的發(fā)展進(jìn)程；此外，餐后高血糖還是大血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

因此，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群還應(yīng)主動要求查餐后2小時血糖。

① 測血糖一般選擇前4個手指指肚的兩側(cè)，避開中間的位置，指肚和指尖中間位置經(jīng)常會用到，扎中間容易感染，而且兩側(cè)神經(jīng)分布要少一些，能減少痛覺。

② 扎出的第一滴血不能采用，避免有誤差。

③ 取血完之后用棉簽按壓住取血位置三分鐘。

治療后血糖正?！偬悄虿”恢斡?/strong>

對于糖前期患者，通過積極的生活方式干預(yù)，有逆轉(zhuǎn)糖尿病的可能；但對于確診的糖尿病人，即使病情較輕，在經(jīng)過一段時間的治療后，血糖降至正常范圍，也不能認(rèn)為糖尿病被治愈。

以目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)，糖尿病還沒有根治辦法，只能控制疾病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。

而且糖尿病的治療核心不僅要重視血糖指數(shù)，更要預(yù)防糖尿病的各種并發(fā)癥，如：高血壓、高血脂、冠心病、腎病等等。

因此，即使血糖達(dá)標(biāo)，仍不能高枕無憂，還要定期監(jiān)測血脂、血壓、糖化血紅蛋白、視力等指標(biāo)，并堅(jiān)持合理的飲食控制、規(guī)律的體育運(yùn)動。

降血糖≠血糖越低越好

對于糖尿病患者而言，血糖高了的確不好，但是血糖過低也很危險(xiǎn)！

當(dāng)糖友血糖低于3.9 mmol/L 時，就會出現(xiàn)如饑餓、出汗、手抖、頭暈、心悸、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀，如果這個時候不及時補(bǔ)充糖，輕者出現(xiàn)頭昏眼花、四肢無力；嚴(yán)重時會引起大腦功能障礙，導(dǎo)致意識恍惚、抽搐驚厥，甚至昏迷死亡！

一般情況下，糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)控制在4.4 ～7.0 mmol/L，但需注意，根據(jù)不同的病情，控糖指數(shù)會有差異，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

血糖降得快≠藥物效果好

糖尿病人一直將“血糖”視為大敵，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)血糖升高，恨不得立刻降下來，也因此把血糖降得快與否，作為降糖藥好壞的評判標(biāo)準(zhǔn)。

殊不知，血糖降太快，會帶來較大的風(fēng)險(xiǎn)：①視物模糊 ②損傷腦細(xì)胞 ③低血糖反應(yīng) ④心肌梗死。

所以，治療糖尿病一定遵照醫(yī)囑，不要隨意增減藥物或者添加一些療效不清、劑量不詳?shù)钠降龋悦庋遣环€(wěn)定，甚至發(fā)生低血糖等風(fēng)險(xiǎn)。平穩(wěn)降糖、監(jiān)測病情、及時調(diào)整用藥才是正確的。

用胰島素≠病情嚴(yán)重

部分糖尿病患者認(rèn)為注射胰島素等同于病情嚴(yán)重、已經(jīng)沒有藥物可以控制了，想當(dāng)然認(rèn)為打胰島素是控制糖尿病的最后一招。

事實(shí)上很多初發(fā)的糖尿病患者也會使用胰島素治療，而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療。

而且糖友及時使用胰島素不僅可使血糖控制及早達(dá)標(biāo)、減少遠(yuǎn)期并發(fā)癥，還有助于保護(hù)殘余的胰島β細(xì)胞功能，從而延緩糖尿病的發(fā)展進(jìn)程。

所以胰島素注射并不代表病情已經(jīng)“無可救藥”，只是醫(yī)生根據(jù)個人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式，患者不必過于恐懼與憂慮。

清淡飲食≠不吃葷

糖尿病也算是“富貴病”，因此很多人在確診后醫(yī)生都建議要“清淡飲食、多吃粗糧、控制主食”，但在貫徹這一建議時，有些人用力過猛，不吃葷食、不吃主食、頓頓粗糧。

要知道動物性食物中的蛋白質(zhì)是人體所需優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，各種氨基酸、維生素等，也非常容易被人體吸收，若是長期吃素，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良；

另外，主食是運(yùn)動、代謝等生命活動能量的主要來源，長期不吃主食，能量供應(yīng)不足，容易降低人體抵抗力；

雖然膳食纖維對控制血糖有利，但若是頓頓吃，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)和微量元素吸收，不利于胰腺功能的恢復(fù)。

建議：糖尿病人吃肉應(yīng)選擇魚類、禽肉類，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-100克，可以根據(jù)身高、體重、運(yùn)動情況調(diào)整；要粗細(xì)搭配，每天粗糧占主食的比重不要超過1/3。