如果，家里的藥沒有保管好，被孩子誤食了，家長們內(nèi)心一定是萬分焦急。如果孩子吃的是維生素呢？家長是不是就沒那么緊張了？可是最近有個孩子卻因為吃維生素，被送進(jìn)了急診室！據(jù)悉，這款維生素E是很多家長都會給孩子選購的一款兒童維生素軟糖。
有網(wǎng)友表示，“大人吃了這些維生素軟糖也停不下來，何況是孩子?！?/span>
維生素不能過量服用
維生素對維持嬰幼兒身體的正常生理功能起著非常重要的作用。維生素天然存在于食物中（除維生素D之外）。不少人認(rèn)為維生素是營養(yǎng)藥，而且是安全藥，沒錯，維生素雖好，但也是不可以過多服用的，因為服用過量有可能危害孩子的健康哦！就如新聞案例中的這個男孩那樣，吃了過量維生素E軟糖，出現(xiàn)了惡心腹痛的癥狀。
人體的吸收能力有限，過量的補充，不但不會吸收，而且也一樣會增加肝腎功能的負(fù)擔(dān)。著名兒科醫(yī)師張思萊在《張思萊科學(xué)育兒全典》中提到：
6個月內(nèi)的寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)的話，除了補充每天發(fā)育需要的維生素K和維生素D以外，不需要再補充任何維生素。6個月內(nèi)人工喂養(yǎng)的嬰兒只要保證每天配方奶的需要量，就不需要額外再補充任何維生素。
7-12個月的寶寶如果母乳喂養(yǎng)，除了繼續(xù)補充每天發(fā)育所需的維生素D之外，合理添加輔食，就不需要再補充任何維生素了。7-12個月人工喂養(yǎng)的寶寶只要保證每天所需要的配方奶外，合理添加輔食，就不需要再補充任何維生素了。
維生素分分鐘“吃”回來！
維生素A
0-6個月：
凡是健康而且營養(yǎng)良好的媽媽所分泌的成熟乳中都含有足夠的維生素A，所以足月兒出生后到6個月前，無論是母乳喂養(yǎng)或是配方奶，都不會有維生素A不足的危險，因此不需要其他食物來源的維生素A。
6個月以后：
寶寶6個月以后開始添加輔食，注意輔食中多吃一些富含維生素A的食物就能夠獲取足夠其生長發(fā)育所需要的維生素A的量了?？梢远喑孕﹦游锔闻K，比如每周1-2次豬肝或雞肝等。
維生素B
B族維生素屬于水溶性維生素，包括很大一類，除了維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，還包括葉酸等。
維生素B2多存在于動植物體內(nèi)，如奶類、雞蛋、動物內(nèi)臟及綠葉蔬菜中。維生素B6多存在于食物中，如肝、肉、全麥、大豆牛奶、母乳及谷物。維生素B12主要存在于動物食品中，特別是瘦肉和肝臟。至于葉酸，對于備孕、孕期和哺乳期的媽媽更為重要，寶寶出生后是不需要額外補充葉酸的，因為母乳或是嬰兒配方奶中都含有適量的葉酸。
維生素C
維生素C的主要來源是新鮮的水果蔬菜，如果孩子能夠每天攝入足夠的新鮮蔬菜、水果，一般都是不會缺乏維生素C的。
雖然經(jīng)過烹飪，蔬菜中的維生素C可能會遭到一定的破壞，但是只要是合理烹飪，一般對于蔬菜的煎、炒、燉等烹飪，最多損害30%左右的維生素C。所以家長一般只需要注意孩子飲食的多樣化，合理的烹調(diào)，就不會讓孩子缺乏維生素C。
此外，2歲以下的兒童腎臟功能尚未發(fā)育完全，不建議通過藥物額外補充維生素C。如果因為疾病等原因，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，服用前，家長也要先仔細(xì)閱讀說明書。
維生素D
0-3歲的寶寶處于快速生長發(fā)育期，對維生素D的需求量相對較大，家長應(yīng)該盡早抱孩子到戶外活動，接受適宜的陽光照射。以下情況需要適當(dāng)補充維生素D的制劑：
寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節(jié)
早產(chǎn)兒、雙胞胎、冬節(jié)或梅雨季節(jié)出生以及人工喂養(yǎng)的嬰兒
母乳喂養(yǎng)寶寶
每天額外補充維D：400-800國際單位。具體如下：
0-6個月：生后7-14天開始，每天給予維生素D400-800國際單位（南方梅雨季節(jié)每天400-600國際單位，北方寒冷的冬季每天600-800國際單位）。
7-12個月：每天需要維生素D400國際單位。孩子已經(jīng)添加輔食，一般嬰兒食品廠生產(chǎn)的食品都強(qiáng)化了維生素D等一系列的營養(yǎng)素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。
1-3歲：仍然吃母乳的寶寶，維生素D400國際單位。
人工喂養(yǎng)寶寶
0-6個月：如果寶寶每天攝入配方奶總量是800毫升，此奶粉每100毫升奶含有維生素D48國際單位。因此這個寶寶從配方奶中獲的維生素約D400國際單位，基本可以滿足孩子每天的生理需要量。如果遇到北方的寒冷冬季或者南方的梅雨季節(jié)需要額外補充維生素D不足的部分。
7-12個月：如果吃的某品牌二階段配方奶粉，每100毫升含維生素D46國際單位，每天攝入配方奶的總量約600-800毫升，孩子戶外活動2小時，就不需要再補充鈣和維生素D了。
1-3歲：如果吃的是某品牌三階段配方奶粉。每天的奶量為400-600毫升。每100毫升中含有維生素D是63.2國際單位。因此寶寶從奶中獲得鈣 400-600毫克，維生素D是252-379國際單位。不足的部分可以從膳食中和外出日照中獲取。如果寶寶的飲食不合理或者光照的時間不夠，可以另外補充維生素D。
3-8歲孩子可以通過膳食、水果等食補的方式補充維生素，沒有必要通過服用保健品的方式補充維生素。
維生素E
正常嬰兒攝入維生素E的來源主要為母乳或配方奶粉，早產(chǎn)兒出生后需要在醫(yī)生的監(jiān)控下補充維生素E。另外，已添加輔食的寶寶補充維生素E可從日常食物中獲取。
日常生活中幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，其中萵苣、卷心菜、芹菜，辣椒，西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜。此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米也富含維生素E。相對的，肉類、魚類等動物性食品、水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。
由此可見，平時膳食的多樣化是多少重要，真的沒必要去額外補充維生素補充劑，保證食物多樣性的飲食才是孩子健康成長的基礎(chǔ)。
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