針灸減肥的選穴配方及機(jī)理
（一）針灸減肥機(jī)理
針灸減肥的確有效，已風(fēng)靡世界，無(wú)副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。據(jù)有關(guān)報(bào)道，各種針刺療法的效果在73．3％～ 89％左右，有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室研究為臨床治療提供了依據(jù)。
根據(jù)有關(guān)研究證實(shí)：針刺可以使基礎(chǔ)胃活動(dòng)水平降低及餐后胃排空延遲。單純性肥胖者的5一羥色胺含量高于正常水平，從而導(dǎo)致消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機(jī)能異常，針刺能降低其外周的5一羥色膠水平，使生理功能恢復(fù)正常。針刺還可增強(qiáng)患者下丘腦-垂體一腎上腺皮質(zhì)和交感一腎上腺髓質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，消 耗積存的脂肪。
（二）常用針灸減肥方法
根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道，介紹幾種常用的針灸減肥方法：
取梁丘、公孫穴，每次針一穴，交替使用，瀉法，產(chǎn)生強(qiáng)烈的針感后，再接電針儀20分鐘。起針后在當(dāng)時(shí)所針穴上用麥粒型皮內(nèi)針，沿皮下刺入1厘米左右，留針3天，10次為一療程，連用3個(gè)療程。
取肩髁透曲池、梁丘透部關(guān)、梁門透歸來(lái)，用28號(hào)粗芒針（針長(zhǎng)l～2尺），壓捻刺入反復(fù)捻轉(zhuǎn)，待針感甚強(qiáng)時(shí)留針30分鐘，每日1次，以六次為1個(gè)療程，休息1天后再進(jìn)行下1個(gè)療程。
取穴以足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陽(yáng)脾經(jīng)穴為主。取上巨虛、豐隆、內(nèi)庭、曲地、三陰交、陽(yáng)陵泉等，同時(shí)配合耳穴的牌、胃。臨證加減：腸燥便秘體穴加天樞、支溝，耳穴加肺、大腸；易饑餓者，體穴加足三里（重瀉）；自動(dòng)發(fā)胖者，體穴加腎腧三陰交，耳穴加腎；產(chǎn)后肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間；月經(jīng)不調(diào)體穴加地機(jī)、血海，耳穴加屏間；下肢浮腫，體穴加水分，耳穴加三焦，每次留針20～30分鐘，隔日1次，15次為1個(gè)療程。耳穴用于不留行子或激針埋藏。囑病人與每日進(jìn)餐前半小時(shí)按壓1分鐘左右，以酸痛為度，5天更換1次，6次為1個(gè)療程，兩耳交替進(jìn)行。
對(duì)肥胖患者屬氣滯濕阻、脾失健運(yùn)者，取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)無(wú)、豐?。ㄒ陨掀窖a(bǔ)平瀉），三陰交、列缺（以上用補(bǔ)法）；胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)著，取曲地、支溝、四 滿、三陰交（以上用平補(bǔ)平瀉）；內(nèi)庭、腹結(jié)（以上用瀉法）；沖住失調(diào)，帶脈不和者，取支溝、中清（以上用平補(bǔ)平瀉）；關(guān)元、帶脈、血海、太溪（以上用補(bǔ)法）。隔日施針1次，留針30分鐘，15次為1個(gè)療程。
（三）針灸減肥注意事項(xiàng)
飲食問(wèn)題：在減肥過(guò)程中，不宜過(guò)分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人
體代謝機(jī)能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物，減少
脂肪和糖的攝入。
適當(dāng)增加活動(dòng)量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活
動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。
在耳壓治療時(shí)，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5～6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每 日按探3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。
減肥最合適的年齡是在25～50歲之間，因?yàn)檫@年齡的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)的由好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個(gè)階段的人體各方面的功能較健全，通過(guò)針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能，促進(jìn)分解脂肪，達(dá)到消脂減肥的目的。
總之，減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果依賴于治療而暴飲暴食，或好吃不愛(ài)動(dòng)，那么減肥治療就會(huì)徒勞。
（四）耳針減肥的原理
耳針為什么能治療肥胖癥呢？中醫(yī)認(rèn)為耳并不是單獨(dú)的孤立的聽覺(jué)器官，而是一個(gè)小的整體，相當(dāng)于人體的一個(gè)縮影，全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳廓的密切聯(lián)系，故有"耳者宗脈之所聚也"、"十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，其血?dú)獗凵嫌诿娑呖崭["之說(shuō)。通過(guò)按壓耳穴可調(diào)節(jié)人體臟腑的生理功能。實(shí)驗(yàn)表明，刺激耳部的淋巴管、血管、神經(jīng)等組合在一起的神經(jīng)道路，它通過(guò)神經(jīng)叢、脊髓和大腦以后，又以神經(jīng)的形式走向內(nèi)臟器官，能達(dá)到改善器官功能作用。臨床上絕大多數(shù)病人在進(jìn)食前成饑餓時(shí)按壓耳穴，可減輕饑餓感，抑制人體脾胃的消化功能，經(jīng)治療后普遍感覺(jué)身體輕松，體重下降。實(shí)踐證實(shí)，耳穴減肥是一種方法簡(jiǎn)單、行之有效的減肥方法。耳針減肥有針刺、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
皮內(nèi)理針：每次選1～3個(gè)穴，在嚴(yán)格消毒皮膚后，用掀針或11形針刺入穴位皮內(nèi)，中等刺激，然后用膠布固定。每4～7天輪換一次，兩耳交替使用。在留外期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2～3分鐘，6～7次為1療程。
穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將王不留行于或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻重或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)用指按壓至得氣。每周換1次，兩耳同時(shí)使用或兩耳交替使用。5次為1個(gè)療程。
（五）耳針減肥的穴位及處方
1、減肥常用穴位
肺：在心穴的上下周圍。
三焦：在口、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下和肺穴之間。
大腸：在耳輪角上方內(nèi)18處。
脾：在左耳肝穴的下部分（此區(qū)在右耳為肝穴）。
胃：在耳輪角消失處。
饑點(diǎn)（外鼻）：在耳屏外側(cè)面中央。
丘腦：位于對(duì)耳輪內(nèi)側(cè)線，中線下端。
常用于治療單純性肥胖癥、嗜睡癥、水腫、內(nèi)分泌功能紊亂。
內(nèi)分泌：在屏間切跡底部。
腎：在對(duì)耳輪下腳的下綠、小腸穴直上方。
腦點(diǎn)：在對(duì)耳屏的上綠、腦干穴和平喘連線的中點(diǎn)。
口：在耳甲腔中，緊靠外耳道口的后壁。
神門：在三角窩內(nèi)靠對(duì)耳輪上腳的下、中l(wèi)／3交界處。
腹：腰骰推前側(cè)耳腔緣。
臀：對(duì)耳輪下腳后13處。
2．耳針處方
三焦、肺、口、脾、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)。
肺、脾、腎、三焦、內(nèi)分泌。
口、食道、脾、胃、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌。
饑點(diǎn)、神門、腦點(diǎn)。
每張?zhí)幏窖ㄎ唬啌Q交替使用。
針灸減肥的獨(dú)特之處
人體不同部位的皮下脂肪量是不同的。一些中年男子腹部皮下脂肪較多，而一些婦女的脂肪則常淤積于腹部、臀部和大腿部位，不過(guò)由于遺傳緣故導(dǎo)致某些部位的脂肪不會(huì)因此而減少。我曾見過(guò)幾個(gè)為減肥而節(jié)食以致到絕食狀態(tài)的人，雖然有些部位消瘦下去了，但原來(lái)脂肪豐富的地方依然如故，而且膚色難看。
當(dāng)前減肥方法很多，但針灸減肥有獨(dú)特的治療效果，既安全又方便適用，其減肥原理是：用針灸刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡，通過(guò)調(diào)理，由內(nèi)而外，標(biāo)本兼治。治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚，不松弛，減肥不出皺紋，絕不影響身體健康，一療程可減5-40斤，且不反彈。針灸減肥是目前最有效的一種健康減肥方法。
針灸減肥適用人群： 長(zhǎng)期減肥無(wú)效者；藥物減肥失敗者；節(jié)食怕餓者；手術(shù)怕痛者；運(yùn)動(dòng)減肥怕累者。
針灸減肥日漸受關(guān)注
針灸對(duì)人體各器官組織強(qiáng)迫功能活動(dòng)有著明顯的調(diào)節(jié)作用，針灸減肥已為當(dāng)今國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注。
1．辨證分型
(1)胃熱內(nèi)盛型。治則：清胃瀉熱。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，內(nèi)庭⊥，上巨虛Ⅰ，天樞Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)胃(埋掀針)，口(埋掀針)，渴點(diǎn)(埋掀針)。
(2)肺脾氣虛型。治則：補(bǔ)益健脾、利水滲濕。
①體針。(取穴與手法)太淵Ⅰ，太白，肺俞，脾俞下，水分Ⅰ，陰陵泉Ⅰ，三陰交Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肺、脾(埋掀針)。
(3)腸燥便結(jié)型。治則；潤(rùn)腸通便。
①休針。(取穴與手法)支溝⊥，照海，天樞Ⅰ，上巨虛Ⅰ，足三里Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)大腸、直腸下估(埋掀針)。
(4)肝膽亢盛型。治則：平肝潛陽(yáng)。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，三陽(yáng)交，太沖⊥，風(fēng)池Ⅰ，足臨泣Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肝(膽)、神門(埋掀針)。
(5)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛型。
“(取穴與手法)曲池，合谷Ⅰ，水分Ⅰ，上巨虛Ⅰ，三陽(yáng)交Ⅰ，內(nèi)庭。若月經(jīng)不調(diào)可選用；曲池Ⅰ，合谷Ⅰ，關(guān)元Ⅰ，血海Ⅰ，三陽(yáng)交等穴。
按：“⊥”瀉法，“Ⅰ”平補(bǔ)平瀉。
2.局部取穴
針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整代謝功能，加速脂肪分解，有明顯減肥作用。取梁丘，公孫(均刺雙側(cè))2穴。每次針l穴，交替使用，用瀉法。針灸治療，不僅能減少多余的體重，而且有助于減輕原有的心臟病、高血壓病、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等慢性疾病的癥狀。
針灸減肥的取穴方法
針灸減肥治療需根據(jù)中醫(yī)辨證取穴，與中藥配方相似，也受取穴者本人經(jīng)驗(yàn)的影響，但比中藥差度要小，多有主穴和配穴。下面介紹按八綱辨證選擇的常用主穴：
胃熱濕阻：梁丘、公孫。
痰濕內(nèi)盛：天樞、大橫、陽(yáng)陵泉。
脾肺氣虛：列缺、大淵、太白。
心脾兩虛：神門、隱白。
脾腎兩虛：腎俞、三陰交。
水飲內(nèi)停：水分、明陵泉。
易饑疲乏：足三里、內(nèi)庭。
月經(jīng)不調(diào)：血海、中極。
產(chǎn)后肥胖：曲泉。
在體針的基礎(chǔ)上可配用針灸法，或加用脈沖電流電針可提高針刺效果。電針治療儀國(guó)內(nèi)已有多種產(chǎn)品，甚至有系列產(chǎn)品，購(gòu)置很方便。
針灸減肥是瘦身“法寶”嗎？
要說(shuō)女人們現(xiàn)在最關(guān)心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗條身材了。別人都是纖細(xì)、飄逸的樣子，而自己卻因?yàn)樨澇曰蛉说街心晏嵩缱兂闪朔势牛M(jìn)了商場(chǎng)試什么衣服都小一號(hào)的尷尬，讓眾多女士加入了減肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是擁有“仙風(fēng)道骨”才好。眼下，哈爾濱女士最流行的是針灸減肥，據(jù)說(shuō)有人兩針下去就減了４公斤，效果奇佳，害得姐妹們都奮不顧身地去挨針。
胖女：每頓只吃一小口
在經(jīng)過(guò)了節(jié)食、健美操、減肥茶、減肥藥的熱浪后，針灸減肥真的有這么神嗎？日前，記者來(lái)到了哈市一家減肥診所，這里以針灸減肥效果顯著而出了名。“減肥室”共４間，有３間專供女士使用，另外一間是為男胖子們準(zhǔn)備的。每間房里有６張床，全都人滿為患，旁邊還有幾個(gè)在等著扎針。女士們平躺在床上，每人肚子上、大腿上都扎著十幾根明晃晃的小銀針，有的頭皮上還頂著幾根，說(shuō)是可以美容。針灸大夫說(shuō)，針灸減肥的原理是通過(guò)調(diào)節(jié)脾胃功能達(dá)到減肥的目的，沒(méi)有副作用，還能起到保健功效。據(jù)了解，在這里扎針的女士們不但要每隔一天來(lái)針灸一次，還要按大夫的要求嚴(yán)格控制飲食，嚴(yán)格到近乎殘酷。每天早上只吃一個(gè)雞蛋，中午吃一點(diǎn)牛肉，晚上也只吃個(gè)小蘋果，不管吃什么只吃一個(gè)雞蛋那么大的一小堆。最重要的是盡量不喝水，實(shí)在渴了，胖人就喝半杯水，不太胖的可以喝一杯。這樣的“貓食”，女士們真的能受得了嗎？一個(gè)胖姐說(shuō)，她已經(jīng)連著好幾天沒(méi)怎么喝水了，渴得她在洗澡堂里洗澡都直想喝噴頭里的水，欣慰的是只扎了４針?biāo)褪菹氯チ耍豆?。胖姐說(shuō)，她原來(lái)體重８０公斤，減到６５公斤她才滿意。
來(lái)診所減肥的女士并不都是胖子，就連一些體型姣好的小姑娘也加入了這一隊(duì)伍。一個(gè)身高１７０公分，體重６０公斤的女孩兒說(shuō)，現(xiàn)在流行瘦美人，趁春天的好季節(jié)減掉一些肚皮和大腿上的贅肉，到了夏天就可以穿上漂亮衣服盡顯美麗身材了。女孩兒說(shuō)，她以前飯量特別大，現(xiàn)在為了控制飲食，根本不敢吃飯時(shí)間回家或與朋友聚會(huì)，生怕受不了誘惑吃起來(lái)沒(méi)完。白天還好過(guò)，一到晚上肚子就咕咕叫的難忍，餓得睡不著只好抱著枕頭數(shù)數(shù)。兩針下來(lái)，她掉了２．５公斤肉。
不管是胖的，還是不太胖的，來(lái)這里針灸減肥的女士們普遍反映，以前她們也嘗試過(guò)很多減肥方法，但都沒(méi)有針灸減肥這么快速有效。旁邊屋里的男胖子說(shuō)，他主要是想減掉啤酒肚，而且肥胖會(huì)帶來(lái)許多疾病，減減肥沒(méi)壞處。
專家：過(guò)度節(jié)食不可取
省中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院的針灸專家孫忠人副院長(zhǎng)指出，人體的肥胖除了遺傳，主要是由代謝造成，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，吸收太好。而針灸減肥的中醫(yī)原理是通過(guò)內(nèi)在調(diào)解達(dá)到減肥的目的，有一定的效果且沒(méi)有副作用。但是，那樣嚴(yán)格的控制飲食絕對(duì)不可取，迅速瘦下去的原因中節(jié)食可能要占６０％，任何一個(gè)人那樣不吃不喝也會(huì)大瘦特瘦的。
看來(lái)，不管美的標(biāo)準(zhǔn)如何變化，減肥仍然會(huì)成為女人們永恒的話題，有誰(shuí)不想身輕如燕呢？但是，無(wú)論采取什么樣的方法，健康是最主要的。
什么是針灸減肥法？
針灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。應(yīng)用針灸減肥，其機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥的目的。在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。
針灸減肥操作簡(jiǎn)便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的歡迎。目前臨床多采用耳穴埋針?lè)ê椭兴幎駢悍?。在治療過(guò)程中應(yīng)注意下列幾點(diǎn)。⑴ 辯證取穴：應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應(yīng)首選胃經(jīng)；如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng)；如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應(yīng)選擇三焦經(jīng)。⑵準(zhǔn)確定位：治療找穴時(shí)，最好應(yīng)用耳穴探測(cè)器或探測(cè)針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點(diǎn)，然后將針對(duì)準(zhǔn)敏感點(diǎn)，準(zhǔn)確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。⑶ 嚴(yán)格消毒：整個(gè)操作過(guò)程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。⑷ 定時(shí)按摩：埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。⑸ 增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。
除了針灸法外，足針和耳針?lè)▽?duì)減肥也有一定療效。其中耳針療法應(yīng)有尤多。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系密切，通過(guò)對(duì)耳朵上不同穴位的刺激，可達(dá)到調(diào)節(jié)全身功能，治療疾病的目的。耳針療法的具體內(nèi)容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。
穴位埋線減肥法
穴位埋線減肥法是針灸減肥的延伸和發(fā)展，是改良式外灸。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現(xiàn)代人首選的減肥法。
穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線(以線代針)，來(lái)達(dá)到“健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)氣血”的作用，從而調(diào)整了患者的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。
穴位埋線一方面抑制了患者亢進(jìn)的食欲，同時(shí)也抑制了患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(jīng)(交感神經(jīng))，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分，并能保證減肥過(guò)程中人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低，這是穴位埋線減肥的最大優(yōu)點(diǎn)。
你適用于針灸減肥嗎？
從年齡上講，20歲以前，人體生長(zhǎng)發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過(guò)食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。有時(shí)雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進(jìn)一步成長(zhǎng)完善，因此體重不一定明顯下降。
針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時(shí)需配合以各種活動(dòng)鍛煉，對(duì)于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說(shuō)50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴(yán)重影響健康，還是慢慢通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來(lái)為好。
20—50歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程，每天能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。但在這個(gè)階段，人體各方面的功能較健全，故通過(guò)針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點(diǎn)。
針灸減肥引起關(guān)注！
針灸對(duì)人體各器官組織強(qiáng)迫功能活動(dòng)有著明顯的調(diào)節(jié)作用，針灸減肥已為當(dāng)今國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注。
1．辨證分型
(1)胃熱內(nèi)盛型。治則：清胃瀉熱。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，內(nèi)庭⊥，上巨虛Ⅰ，天樞Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)胃(埋掀針)，口(埋掀針)，渴點(diǎn)(埋掀針)。
(2)肺脾氣虛型。治則：補(bǔ)益健脾、利水滲濕。
①體針。(取穴與手法)太淵Ⅰ，太白，肺俞，脾俞下，水分Ⅰ，陰陵泉Ⅰ，三陰交Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肺、脾(埋掀針)。
(3)腸燥便結(jié)型。治則；潤(rùn)腸通便。
①體針。(取穴與手法)支溝⊥，照海，天樞Ⅰ，上巨虛Ⅰ，足三里Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)大腸、直腸下估(埋掀針)。
(4)肝膽亢盛型。治則：平肝潛陽(yáng)。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，三陽(yáng)交，太沖⊥，風(fēng)池Ⅰ，足臨泣Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肝(膽)、神門(埋掀針)。
(5)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛型。
“(取穴與手法)曲池，合谷Ⅰ，水分Ⅰ，上巨虛Ⅰ，三陽(yáng)交Ⅰ，內(nèi)庭。若月經(jīng)不調(diào)可選用；曲池Ⅰ，合谷Ⅰ，關(guān)元Ⅰ，血海Ⅰ，三陽(yáng)交等穴。
按：“⊥”瀉法，“Ⅰ”平補(bǔ)平瀉。
2.局部取穴
針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整代謝功能，加速脂肪分解，有明顯減肥作用。取梁丘，公孫(均刺雙側(cè))2穴。每次針l穴，交替使用，用瀉法。針灸治療，不僅能減少多余的體重，而且有助于減輕原有的心臟病、高血壓病、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等慢性疾病的癥狀。
穴位埋線減肥真有奇效嗎？
穴位埋線療法起源于20世紀(jì)60年代初的穴位埋藏法，它是用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過(guò)線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來(lái)達(dá)到治療疾病的目的。穴位埋線療法彌補(bǔ)了扎針時(shí)間短、扎針次數(shù)多、療效不持久、疾病愈后不易鞏固的缺點(diǎn)。
穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異、不同的癥狀、不同的肥胖原因進(jìn)行辯證選穴，然后在穴位上埋線起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，使植物神經(jīng)功能紊亂及內(nèi)分泌失調(diào)得到改善。穴位埋線減肥一方面抑制了肥胖者亢進(jìn)的食欲和亢進(jìn)的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入；另一方面可以刺激患者遲鈍的自律神經(jīng)，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解以達(dá)到減肥目的。穴位埋線減肥15天埋線一次，免去患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，使繁忙現(xiàn)代人易于接受。
穴位埋線減肥最大優(yōu)點(diǎn)是無(wú)任何副作用，保證減肥過(guò)程中人體健康和精力旺盛，且反彈率極低，同時(shí)能兼治伴隨肥胖出現(xiàn)的一些疾病。
針灸能減肥嗎？
由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)20%以上，即須要減肥。本病多見于中老年，除一部分因內(nèi)分泌功能紊亂或其他疾病引起者外，多數(shù)為單純性肥胖，針灸療法對(duì)此類有效。某些耳穴及體穴西方可以影響迷走神經(jīng)的傳導(dǎo)，阻斷下丘腦飽信號(hào)，因此抑制了食欲，減少了食量；有的使神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)（如五-羥色胺）發(fā)生變化，從而解除腦內(nèi)反應(yīng)而產(chǎn)生抑制食欲的效果；也有的可影響糖代謝、內(nèi)分泌及消化液分泌過(guò)程，從而起到減低食欲作用。
胃陽(yáng)亢盛型多食善饑、胃納亢進(jìn)、聲揚(yáng)面赤、舌紅苔膩、脈象滑數(shù)。取穴脾、胃、肺、下角端、饑點(diǎn)。操作：采用王不留行籽貼壓法，每日食前按壓。每穴按2-3分鐘，7天一療程，療程間休息12天。
痰濕阻滯型肥胖壅腫、易倦嗜睡、口淡納呆、女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)；男子陽(yáng)萎或遺精、舌腫齒痕重、脈沉緩或滑。取穴：耳穴脾、胃內(nèi)分泌、腎上腺（屏尖）、三焦、神門。操作：以上各穴均用王不留行籽貼壓法，每天按壓3次，每次每穴按壓2-3分鐘，每7天為一療程。療程間可休息2-5天。
瘀阻血絡(luò)型身寬體胖、胸疼脅脹、心悸不寧、頭暈?zāi)垦！⑸嘧习祷蚣骛霭?、苔薄白或膩、脈沉且澀。取穴：耳穴脾、胃、心、小腸、膈、肝、肺、皮質(zhì)下、神門。操作：以上各穴均用王不留行籽貼壓法，每天按壓3次，每次每穴按壓2-3分鐘，7天為一療程，療程間可休息3-5天。
電針療法取穴：梁丘、公孫。操作：毫針刺入得氣后，加重捻轉(zhuǎn)，以求較強(qiáng)針感。然后成對(duì)接通電針儀，選連續(xù)波型，以能耐受為度，連續(xù)20分鐘。每日1次，7天為一療程，療程間可休息3-5天。
埋針療法取穴：中脘、下脘、梁丘、公孫。操作：毫針刺入得氣后，用瀉法找到針感，并加大捻轉(zhuǎn)幅度，至針感傳入腹內(nèi)。然后將毫針提至皮下，再沿皮平刺1寸許。使針身與經(jīng)脈呈"十"定型交叉狀，用膠布固定針尾后留針，每次3天，每天飯前按壓埋針腧穴，每次每穴2-3分鐘，有饑餓感時(shí)，隨時(shí)按壓之。每三天更換1次，10次為一療程。療程間可休息7天。
灸法取穴：陽(yáng)池、三焦俞、地機(jī)、命門、三陰交、大椎。操作：用隔姜灸法，艾炷高1厘米，炷底直徑0。8厘米，每次灸5-6壯，每日1次，1個(gè)月為一療程。療程間可休息7天。
穴位按摩法取穴：關(guān)元、氣海、歸來(lái)。操作：患者取仰臥位，用電動(dòng)按摩儀（如北京軍區(qū)7452廠產(chǎn)MD-1型）按摩其中之一穴。每天每次40分鐘，連續(xù)治療25次為一療程。療程間休息7天。
減胖期間應(yīng)注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。應(yīng)堅(jiān)持體育鍛練，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運(yùn)動(dòng)量以心率達(dá)110-130次/分為佳。合并心血管等疾病者適應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。
最健康的減肥法－－針灸減肥法
減肥不是那麼容易的事，所以市面上有那麼多的減肥法，藉藥物、節(jié)食、或不均衡的飲食來(lái)減肥都有礙健康而且會(huì)復(fù)胖，屬於錯(cuò)誤的減肥法；只有針灸減肥法才是最健康的減肥法。
針灸是屬於物理療法，具有協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，扶正袪邪，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌的作用。此一方法能根本消除肥胖的病因－－內(nèi)分泌失調(diào)及新陳代謝失常，故有減肥的效果，而且能夠治療月經(jīng)失調(diào)、尿少、水腫、便泌、失眠、頭痛、腸胃機(jī)能障礙等與肥胖有關(guān)的疾病，因此是最健康的減肥法。
針灸減肥採(cǎi)取的方法約有兩種：
一、耳穴埋針加體針?lè)ǎ憾ㄈ∩耖T、內(nèi)分泌、腎上腺、甲狀腺、飢點(diǎn)、胃、大小腸；體針取足三里、三陰交、陰陵泉、天樞、氣海、關(guān)元、水分、中脘、大橫、腎俞、脾俞等穴，每次各取三至五個(gè)穴道，視患者體質(zhì)而定，隔日針灸一次，１２次為一療程，一般約可減３～６公斤。
二、穴位埋線減肥法：其方法是藉特殊的注射針具將外科手術(shù)縫合用的羊腸線埋在穴道內(nèi)，羊腸線在體內(nèi)會(huì)慢慢軟化，分解、液化、吸收，這個(gè)過(guò)程會(huì)對(duì)穴位產(chǎn)生一種柔和而持久的刺激，其治療或減肥的原理與針灸相同，每半個(gè)月埋線一次，效果並未比傳統(tǒng)針灸好，價(jià)格郤更昂貴。
針灸減肥
針灸對(duì)人體各器官組織強(qiáng)迫功能活動(dòng)有著明顯的調(diào)節(jié)作用，針灸減肥已為當(dāng)今國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注。
1．辨證分型
(1)胃熱內(nèi)盛型。治則：清胃瀉熱。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，內(nèi)庭⊥，上巨虛Ⅰ，天樞Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)胃(埋掀針)，口(埋掀針)，渴點(diǎn)(埋掀針)。
(2)肺脾氣虛型。治則：補(bǔ)益健脾、利水滲濕。
①體針。(取穴與手法)太淵Ⅰ，太白，肺俞，脾俞下，水分Ⅰ，陰陵泉Ⅰ，三陰交Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肺、脾(埋掀針)。
(3)腸燥便結(jié)型。治則；潤(rùn)腸通便。
①休針。(取穴與手法)支溝⊥，照海，天樞Ⅰ，上巨虛Ⅰ，足三里Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)大腸、直腸下估(埋掀針)。
(4)肝膽亢盛型。治則：平肝潛陽(yáng)。
①體針。(取穴與手法)曲池⊥，合谷⊥，三陽(yáng)交，太沖⊥，風(fēng)池Ⅰ，足臨泣Ⅰ。
②耳針。(取穴與方法)肝(膽)、神門(埋掀針)。
(5)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛型。
“(取穴與手法)曲池，合谷Ⅰ，水分Ⅰ，上巨虛Ⅰ，三陽(yáng)交Ⅰ，內(nèi)庭。若月經(jīng)不調(diào)可選用；曲池Ⅰ，合谷Ⅰ，關(guān)元Ⅰ，血海Ⅰ，三陽(yáng)交等穴。
按：“⊥”瀉法，“Ⅰ”平補(bǔ)平瀉。
2.局部取穴
針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整代謝功能，加速脂肪分解，有明顯減肥作用。取梁丘，公孫(均刺雙側(cè))2穴。每次針l穴，交替使用，用瀉法。針灸治療，不僅能減少多余的體重，而且有助于減輕原有的心臟病、高血壓病、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等慢性疾病的癥狀。
針灸減重
這幾年來(lái)，舉凡減肥藥、減肥茶、抽脂術(shù)、食用黃番茄或只吃青菜的生機(jī)飲食療法，甚至是藥物雞尾酒療法…等，琳瑯滿目，許多愛(ài)美人士更不惜花大筆鈔票去瘦身。假如減肥成功，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)、身材能夠勻稱，精神體力可以增加的話，那是最好的情況。但假使因不當(dāng)減肥而形成身體上的負(fù)擔(dān)或造成身體器官機(jī)能運(yùn)作的失調(diào)，反而會(huì)對(duì)身體形成負(fù)擔(dān)甚至於造成傷害。
其實(shí)針灸減肥是一種無(wú)副作用的物理學(xué)治療方式，大部分為「針刺」與「灸療」兩種，減肥的穴位運(yùn)用到胃經(jīng)，會(huì)使胃部更加強(qiáng)健。若針到肝經(jīng)，肝膽的解毒功能會(huì)更加增強(qiáng)，造血機(jī)能會(huì)更加旺盛。倘若針灸到腎經(jīng)，會(huì)使腎臟功能更好。因此針灸減肥之後身體會(huì)更好，氣色更加亮麗。
針灸減肥大略有幾個(gè)穴位：
水分：位於臍上一吋。主治功能水腫、腹脹繞臍、結(jié)痛、大便不利、脫肛、胃炎、腸鳴…等：
滑肉門：胃經(jīng)部位臍上一吋，橫開二吋。主治功能嘔吐、胃出血、慢性下痢、舌炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不順、不孕癥…等。
水道：肚臍下方三吋、旁開二吋。主治胃炎、膀胱炎、小便不順、婦人經(jīng)痛、睪丸炎與脫肛…等。
復(fù)溜：胃經(jīng)，位於內(nèi)踝後一吋，再直上二吋。主治脊椎發(fā)炎、不能俯仰、赤痢便濃血、下肢麻痺、盜汗、無(wú)汗、水腫、四肢冰冷。復(fù)溜為胃經(jīng)金穴，金生水，是為本經(jīng)之母穴，舉凡腎虛之癥皆可補(bǔ)之。本穴位又可治療眼部疾病。舉凡眼散花、飛蚊癥、眼皮無(wú)力…等，均有顯著效果。又可治療雙手、雙腳末梢麻木等療效。
耳針減肥更是方便，可用埋針，在每餐前二十分鐘或感到飢餓時(shí)，可將穴位或埋針處加強(qiáng)刺激，微按或輕拍五十下左右，便可達(dá)到抑制時(shí)遇的顯著效果，下回將介紹有關(guān)於耳部穴位與其療效。
各人體質(zhì)和肥胖程度不一
針灸減肥好 有人瘦不了
● 何文欣(2001-12-15)
中醫(yī)師通過(guò)針灸為患上肥胖的病人減肥，已有幾千年的歷史，而其療效也已受到一定的肯定。不過(guò)，由于每個(gè)人的體質(zhì)和肥胖的程度都不一樣，因此，針灸減肥并不一定會(huì)在每個(gè)肥胖患者身上奏效。
中醫(yī)師正在為病人進(jìn)行針灸減肥。針刺的穴位是在上脘、中脘、氣海和關(guān)元，是一般人較容易發(fā)胖的部位。
故此，本地中醫(yī)師呼吁那些欲通過(guò)中醫(yī)減肥的患者，先讓中醫(yī)師詳細(xì)檢查身體，以確定身體的狀況后，再?zèng)Q定是否要以針灸，或是通過(guò)其他療法，達(dá)到減肥的效果。
有效調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)
一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)，是導(dǎo)致人們患上肥胖的原因，而針灸能有效地調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)，從而在解決肥胖的問(wèn)題上，產(chǎn)生了相當(dāng)不錯(cuò)的作用。中國(guó)天津愛(ài)民減肥醫(yī)院多年來(lái)就采用了針灸的方式，成功地為不少嚴(yán)重肥胖癥患者，解決了肥胖的問(wèn)題。
愛(ài)民減肥醫(yī)院院長(zhǎng)石立東昨天在記者會(huì)上說(shuō)，在為病人進(jìn)行針灸的同時(shí)，醫(yī)院也會(huì)按照病人的病情，利用中醫(yī)藥進(jìn)行治療。當(dāng)然，病人在飲食上也必須配合，改變自己的飲食架構(gòu)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
他說(shuō)：“在目前為止還很難治療的肥胖癥上，針灸的療效良好，也很安全、沒(méi)有副作用。我們希望能把這門技術(shù)推廣到各個(gè)國(guó)家地區(qū)，讓世界各地的人們認(rèn)識(shí)中醫(yī)、接受中醫(yī)。”
愛(ài)民減肥醫(yī)院的這套減肥療法，如今也來(lái)到了本地。設(shè)在如切路的愛(ài)民針灸減肥中心，是愛(ài)民減肥醫(yī)院在中國(guó)以外開設(shè)的第一家分院。石立東告訴記者，醫(yī)院已經(jīng)聘請(qǐng)了兩名已經(jīng)注冊(cè)了的針灸師，為病人進(jìn)行治療。這兩名針灸師是在20多名應(yīng)聘者中挑選出來(lái)的，并且也已到過(guò)天津，接受了專業(yè)的技術(shù)培訓(xùn)。
值得一提的是，利用針灸為人們解決肥胖問(wèn)題，在本地其實(shí)已經(jīng)不是什么新鮮事。宇暄中醫(yī)院不僅是通過(guò)針灸，還通過(guò)中草藥、拔罐和推拿等方式，為肥胖癥患者解決肥胖問(wèn)題。
宇暄中醫(yī)院董事經(jīng)理董金華醫(yī)師接受本報(bào)的訪問(wèn)時(shí)認(rèn)為，由于每個(gè)人的體質(zhì)和肥胖的程度都不一樣，因此，他呼吁想要通過(guò)中醫(yī)減肥的人士，先讓中醫(yī)師仔細(xì)檢查身體，以確定身體的狀況，再?zèng)Q定是否要以針灸或是通過(guò)其他方式減肥。
董金華指出，一些屬于緊張型的病人一碰到針就會(huì)暈過(guò)去，因此不適合以針灸進(jìn)行治療。另一些病人也可能不想接受針刺，唯有通過(guò)其他療法進(jìn)行治療。他說(shuō)：“病人也必須清楚了解到，在飲食習(xí)慣方面的配合，加上定期運(yùn)動(dòng)，也是減肥效果的決定性因素。”
根據(jù)宇暄中醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，從年初到現(xiàn)在，大約有150名病人登門尋求減肥的治療，而其中80%已經(jīng)有了明顯的療效。
常用針灸減肥方法
根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道，介紹幾種常用針灸減肥方法：
１、取梁丘、公孫穴，每次針一穴，交替使用，瀉法，產(chǎn)生強(qiáng)烈的針感后，再接電針儀20分鐘。起針后在當(dāng)時(shí)所針穴上用麥粒型皮內(nèi)針，沿皮下剌入1厘米左右，留針3天，10次為一療程，連用3個(gè)療程。治療單純性肥胖42例，體重減輕5公斤以上者14例，減輕1公斤—5公斤17例，無(wú)效11例，總有效率為73．8%。對(duì)腹部肥胖采用天樞、大橫、氣海、關(guān)元穴位梅花針剌治療34例，均有不同程度的好轉(zhuǎn)。
?。?、取肩透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來(lái)。用28號(hào)粗芒針（針長(zhǎng)1—2尺），壓捻剌入反復(fù)捻轉(zhuǎn)，待針感甚強(qiáng)時(shí)留針30分鐘，每日一次，以六次為一療程，休息一日后再進(jìn)行下一療程，共治療70例，顯效（體重減少在8公斤以上者）35例；有效（體重減少在4公斤）以上者31例；無(wú)效（體重減少在4公斤以下者）4例。
?。?、取穴以足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)穴為主。取上巨虛、豐隆、內(nèi)庭、曲池、三陰交、陽(yáng)陵泉等；同時(shí)配合耳穴的脾、胃。臨證加減：腸燥便秘體穴加干樞、支溝，耳穴加肺，大腸；易饑餓者，體穴加足三里（重瀉）；自動(dòng)發(fā)胖者；體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎；產(chǎn)后肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間；月經(jīng)不調(diào)體穴加地機(jī)、血海，耳穴加屏間；下肢浮腫，體穴加水分、耳穴加三焦，每次留針20—30分鐘，隔日一次，15次為一療程。耳穴用王不留行籽或撳針埋藏。囑病人與每日進(jìn)餐前半小時(shí)按壓1分鐘左右，酸痛為度，5天更換一次，6次為一療程，兩耳交替進(jìn)行。37例肥胖病人，中、近期臨床痊愈12例，占32．43%，顯效5例，占31．51%；有效14例、占37．84%；無(wú)效6例，占16．22%、總有效率為83．78%。
?。础?李振凜氏采用中醫(yī)辯證施針，對(duì)肥胖患者屬氣滯濕阻，脾失健運(yùn)者，取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)元、豐隆（以上平補(bǔ)平瀉）三陰交、列缺（以上用補(bǔ)法）；胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)者，取曲池、支溝、四滿、三陰交（以上用平補(bǔ)平瀉）；內(nèi)庭、腹結(jié)（以上用瀉法）；沖任失調(diào)，帶脈不和者，取支溝、中渚（以上用平補(bǔ)平瀉）；關(guān)元、帶脈、血海、太溪（以上用補(bǔ)法）每隔日施針一次，留針半小時(shí)，15次為一療程、治療300例、有效率為89%。
常用針灸減肥方法
