一個補腎的經(jīng)典古方，只要三味藥泡茶喝，能補腎養(yǎng)心，保護(hù)人的精氣，男女都適用
小郎中說 121篇原創(chuàng)內(nèi)容
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一直以來，我們聊肝和脾胃相關(guān)的問題比較多，尤其是最近，分享了大多是健脾祛濕相關(guān)的方子，很少提及到補腎相關(guān)的問題，那是因為中醫(yī)的觀點認(rèn)為腎在五行上屬水，主收斂和封藏，對應(yīng)的是冬天，冬天這個季節(jié)比較適合補益，冬天進(jìn)補更容易達(dá)到最佳的補益效果。不過也不是說夏季絕對不能進(jìn)補，尤其是對于一些寒氣較重，陽氣虛弱的人。這時候借助天地間的陽氣來補陽排寒，反而會受到事半功倍的效果。今天小郎中就來分享一個補腎養(yǎng)心又能健脾的方子，這個方子就是著名的補腎方子——茯菟丸。茯菟丸出自宋代太醫(yī)局的《太平惠民和劑局方》，可以稱得上是真正的千年古方了，大浪淘沙始見金，能夠流傳千年的方子必定是好方子。茯菟丸的組方非常簡單，只需三味藥：茯苓、菟絲子、蓮子。首先，我們看菟絲子，菟絲子最大的特點是補腎，既可以補腎陰，又可以補腎陽，而且菟絲子非常溫和，補而不燥，因此不管是腎陰虛，還是腎陽虛，我們都可以用菟絲子來煮水喝或用開水沖泡代茶飲。“腎主藏精”，遺精、滑精、早泄甚至遺尿以及女人白帶多都是腎精不固的表現(xiàn)，任何流失津液的表現(xiàn)都是在傷害陰精，菟絲子可以補腎氣，讓腎的固攝收斂的功能更強；菟絲子還可以補腎陰，腎陰越來越充足，這一補一收之間，就能人腎氣旺盛，身強體壯。茯苓可以健脾祛濕，只有脾胃強健了，才能從后天的飲食中攝取到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，以供全身的需要。同時茯苓也是祛濕最好的一味藥，因為茯苓是從濕氣的源頭來祛濕的，濕氣的源頭就在脾胃。脾的功能弱了，不能將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)，而是變成了水濕堆積在身體里，茯苓可以強壯脾胃，讓攝入的食物最大化利用轉(zhuǎn)化，杜絕濕氣生成的源頭。茯苓是茯苓干燥的菌核，進(jìn)入到身體里，可以將濕氣趕著往下走，最后通過小便排出體外。蓮子是一味藥食同源的藥材，深受老百姓的喜愛。蓮子能健脾止瀉，固精止帶，補腎養(yǎng)心。你看，蓮子的功能是不是非常全面？蓮子和菟絲子搭配可以補腎固精、止帶；和茯苓搭配可以健脾止瀉、祛濕；同時蓮子是植物的種子，植物的種子都是入心經(jīng)的，所以蓮子又能養(yǎng)心安神，對于那些心慌心悸、心神不安、失眠多夢的人非常好。茯菟丸的原方制作方式是打粉做成丸劑，制作起來費時費力，現(xiàn)代多用來煮水，當(dāng)然也有更方便快捷的方式就是泡茶喝。泡茶的方法：茯苓6克，蓮子6克，菟絲子3克，最后先煮一煮，然后當(dāng)茶水飲用即可；也可以用沸水沖泡，然后燜20分鐘，然后當(dāng)茶飲用。這三味藥材，味道平和，喝起來一點都不苦，還比較清香。當(dāng)今社會腎虛的人還是很多的，對于男性來說，腎虛最大的影響是對腎功能以及泌尿系統(tǒng)的影響，腎虛的人會性功能減退，尿頻，尿急，尿等待，小便清長，前列腺的炎癥或增生等。此外還會記憶力減退，注意力不集中，情緒常難以自控，易怒，煩躁，抑郁，還有頭暈眼花，耳聾耳鳴，腰酸背痛等。對于女性來說，腎主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生育能力，此外眼瞼浮腫、黑眼圈加重，更年期提前，易心情煩躁，失眠多夢。還會特別怕冷，雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。最后需要注意：大家千萬不要因為菟絲子補腎效果好就下猛藥，凡事過猶不及，茯苓和蓮子兩種食材可以多放點，單人每日3~5克菟絲子足矣，通常茯苓、蓮子和菟絲子的比例為2:1即可。
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