肝臟是身體上最大的消化腺器官，同樣也是最大的內(nèi)部器官，其主要作用是代謝解毒、合成和造血等。然而酗酒、沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生、熬夜和脾氣暴躁等都會(huì)傷害肝臟?？梢宰屑?xì)觀察自己的嘴巴，若發(fā)現(xiàn)有以下4種異常，需立馬去醫(yī)院做肝功能檢查。

嘴巴出現(xiàn)哪幾種異常時(shí)需警惕肝臟異常？

1、嘴唇脫皮

很多人認(rèn)為嘴唇脫皮跟缺水和太干燥有關(guān)，其實(shí)也有可能是代謝發(fā)生紊亂引起的。肝臟發(fā)生病變后不能及時(shí)解毒，使得嘴唇裂開(kāi)。

2、口臭

肝臟是身體上最大的代謝器官，代謝所產(chǎn)生的氨對(duì)身體有一定的毒性作用。多數(shù)氨通過(guò)肝臟合成尿素，然后經(jīng)過(guò)腎臟排泄。肝細(xì)胞受到嚴(yán)重?fù)p害時(shí)可減弱脫氨作用，增加血液中氨濃度，使得大量氨沉積。部分氨會(huì)通過(guò)放屁的方式排出，還有一部分會(huì)通過(guò)嘴巴中呼出，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。

3、嘴唇無(wú)光澤

正常情況下，嘴唇濕潤(rùn)且呈現(xiàn)粉紅色。肝臟發(fā)生病變后可降低造血功能，血管輸血功能受損，進(jìn)而導(dǎo)致嘴唇無(wú)血色和蒼白。

4、口干口苦

一半以上的肝病患者伴有口干舌燥和口苦，特別是早晨起床后。因?yàn)楦闻K不能及時(shí)代謝體內(nèi)毒素，再加上肝火旺盛，進(jìn)而引起口干口苦。

如何保護(hù)肝臟？

1、管理好情緒

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，工作和學(xué)習(xí)緊張時(shí)易出現(xiàn)不良情緒如悲觀、焦慮或抑郁等。然而負(fù)面情緒可傷害肝臟易引起肝功能失調(diào)。所以管理好情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)；樂(lè)觀情緒能調(diào)和氣血，改善血液循環(huán)，提高肝臟新陳代謝速度。

2、不能濫用藥

不管是小病還是大病都要按照醫(yī)生囑咐用藥，不能自行聯(lián)合用藥。如多種感冒藥中含有對(duì)乙酰氨基酚，若聯(lián)合用多種此成分的感冒藥，易引起對(duì)乙酰氨基酚超標(biāo)，甚至導(dǎo)致肝衰竭。

3、調(diào)整飲食

肝炎患者應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)或瘦肉以及魚(yú)肉等。不過(guò)炎癥急性發(fā)作期不能攝入太多蛋白質(zhì)，不然會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。不妨多吃含維生素的新鮮蔬果豆類(lèi)、魚(yú)肉和五谷物等，其中含有維生素能增強(qiáng)肝臟修復(fù)和再生能力，提高解毒功能。

4、保持適度運(yùn)動(dòng)

一日之計(jì)在于晨，早晨肝氣較活躍，不妨適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)或伸伸懶腰能調(diào)動(dòng)氣機(jī)，使得肝功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。每周至少有150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，改善全身血液循環(huán)。

5、有充足睡眠

成年人每天至少睡夠7~8個(gè)小時(shí)，有充足睡眠能讓更多血液流向肝臟，肝細(xì)胞得到足夠氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給，增強(qiáng)肝細(xì)胞修復(fù)和再生功能。中午也可以抽出30分鐘時(shí)間午休。

溫馨提示

拒絕一切會(huì)傷害肝臟的行為，調(diào)整好作息，必要時(shí)需用藥物來(lái)緩解睡眠障礙問(wèn)題。超過(guò)40歲的男性、長(zhǎng)期用藥以及酗酒、肝硬化和病毒性肝炎以及有肝癌家族史的人需定期去醫(yī)院做肝功能和甲胎蛋白以及肝臟B超檢查。

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