問：我們什么時候需要向心理咨詢師求助呢？
答：其實從廣義上說，沒有誰不需要心理咨詢師的。我們一般在三種情況下應(yīng)該向心理咨詢師求助。
第一種是有心理困擾、出現(xiàn)心理危機時求助；
第二種是在面臨人生重要決定時，比如在選擇愛人、選擇工作時，因為心理學(xué)認為每個人都有自己的盲點，這時就需要另一個受過專業(yè)訓(xùn)練的人來幫助你更清楚地認識自己；
第三種是在有煩惱，而且這種煩惱不斷地出現(xiàn)，自己無法排解時；或者是更深層次意義上的，比如你老是在同樣一類問題上深陷泥潭，那就應(yīng)該求助。
很多人還不太了解心理行業(yè)，也不知道自己在什么情況下應(yīng)該進行心理咨詢或?qū)で笮睦磲t(yī)生的幫助。專家建議，當(dāng)你出現(xiàn)下列情況時，不妨主動向心理咨詢師求助：
1.入睡困難、易醒、早醒、夜驚、夢囈、夜游及夢魘；
2.持久的心情低落的狀態(tài)，常伴焦慮、軀體不適與睡眠障礙；
3.月經(jīng)紊亂、植物神經(jīng)功能失調(diào)（如腸胃等不舒服）、情緒不穩(wěn)定、心理緊張、焦慮、恐懼、敏感、多疑等癥。
4.以厭食、消瘦、閉經(jīng)、虛弱為特點的女性心理疾病，大多與追求苗條而盲目節(jié)食有關(guān)；
5.以注意力不集中、多動、學(xué)習(xí)困難、行為不良為特點的兒童疾病，包括不明原因的學(xué)習(xí)成績差等；
6.反復(fù)嘔吐，但不影響食欲、體重的疾病，暗示性強，多見于女性，往往在明顯心理因素作用下發(fā)??；
7.明知不必要、但又無法擺脫并反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為，常伴有焦慮與恐懼；
8.持續(xù)緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，但并非由實際威脅所引起，出現(xiàn)的驚恐癥狀與現(xiàn)實情況不相符合；
9.對特定的情景、物體或人產(chǎn)生強烈的恐懼或緊張，從而不得不回避或退縮；
10.老年人孤獨、恐懼、自卑、多疑、憂郁、失落感等；
11.四周歲以上反復(fù)出現(xiàn)夜間不自主尿床的兒童疾病。
12.過分關(guān)注自身健康，懷疑身體某部分或某一器官異常，盡管臨床檢查沒有客觀證據(jù)，還堅持認為得了某種疾病，并伴有焦慮、恐懼不安等癥狀。
13.家庭關(guān)系導(dǎo)致家庭成員情緒變化，需要夫妻咨詢和家庭咨詢等
事實上，任何人一生中都不可避免的遭遇各種各樣的挫折和困難，在這些難題面前，產(chǎn)生一些不良情緒都是正常的，關(guān)鍵是我們以何種心態(tài)去解決所面臨的問題。即是說，無論什么人，只要在心理方面出現(xiàn)了困惑或障礙，尤其在產(chǎn)生精神刺激、心理創(chuàng)傷、人際矛盾的情況下，心理醫(yī)生都可以助你一臂之力。
