24歲的小蘭已經(jīng)好幾個(gè)月不來月經(jīng)了，這個(gè)年紀(jì)同齡的女孩子每個(gè)月月經(jīng)都準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，這讓小蘭很著急。其實(shí)以前小蘭的月經(jīng)也是很正常的，那時(shí)候比較胖，這兩年小蘭減肥成功后月經(jīng)量就漸漸少了，有的月份甚至都不來。
小蘭去醫(yī)院檢查說是有些輕微貧血，醫(yī)生開了一些刺激雌激素的藥物，小蘭吃了之后那個(gè)月月經(jīng)就來了，但是一停藥后月經(jīng)又停了，反反復(fù)復(fù)。小蘭發(fā)現(xiàn)自己的臉色也越來越差、才24歲就長斑，眼角開始有細(xì)紋，而且小蘭睡眠質(zhì)量很不好，很難入睡，而且容易醒來，還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭疼的情況。
后來小蘭不敢再吃藥了，醫(yī)生朋友告訴她調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥，對身體各方面都有影響，還會(huì)擾亂內(nèi)分泌，不能經(jīng)常吃。
無奈之下小蘭轉(zhuǎn)向中醫(yī)問藥，中醫(yī)說小蘭是典型的氣血不足，氣血不足的人眼白發(fā)黃；手腳溫度低；指甲蓋上的月半消失或者減少；臉色差，發(fā)黃或發(fā)青，很暗沉；脾氣暴躁；失眠；頭暈、尤其是坐很久或者蹲下之后站起來頭暈更明顯；月經(jīng)少量、痛經(jīng)。這些都是氣血不足的癥狀，小蘭大多數(shù)都中招了。
中醫(yī)師告訴小蘭，氣血不足需要慢慢調(diào)理，吃藥刺激只是一時(shí)地改善，不能從根源上改變氣血不足。補(bǔ)血益氣中醫(yī)推薦一個(gè)食療方子：桂圓百合棗仁茶（桂圓、百合各10g、酸棗仁8g、茯苓、枸杞、小麥各6g）
桂圓百合棗仁茶的做法很簡單，將酸棗仁炒熟后與小麥一起搗碎，加上其他的食材一起放到砂鍋里煮1個(gè)小時(shí)后就可以倒出湯水來喝，一天喝2-3碗。
桂圓養(yǎng)心補(bǔ)血、滋養(yǎng)補(bǔ)益；百合養(yǎng)陰潤肺，清心安神；酸棗仁鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；茯苓用于心神不安，驚悸失眠；枸杞具有多種保健功效；小麥用于精神抑郁，悲傷欲哭。
桂圓百合棗仁茶可以有效補(bǔ)充氣血、改善貧血的癥狀，對于女性月經(jīng)不調(diào)有很好的作用。另外，桂圓百合棗仁茶還能改善因?yàn)樨氀?、氣血不足帶來的失眠癥狀。
小蘭堅(jiān)持喝了差不多一個(gè)月后月經(jīng)真的來了，而且氣色也漸漸變好，沒有時(shí)間煮的時(shí)候她就買一樣配方的茶包來泡水喝，效果也很好，而且還很方便。
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