孩子的身高是媽媽們最關(guān)心的話題。成績不好可以通過勤奮補(bǔ)上，愛好不多可以慢慢培養(yǎng)，可如果身體發(fā)育一旦耽誤的話，真就遺憾終生了?？梢哉f，身高對孩子未來的學(xué)業(yè)、婚姻乃至就業(yè)都起著至關(guān)重要的作用。
但偏偏很多家長在日常行為中一些不經(jīng)意的行為影響到了孩子長高個(gè)兒。譬如太早叫孩子起床、強(qiáng)迫孩子每頓飯吃太飽等以下6種行為。
1
無法保障的睡眠質(zhì)量
晚上保持適當(dāng)時(shí)間的深沉睡眠狀態(tài)（9~10小時(shí)左右），是孩子長高的保證。即睡眠越深沉，生長激素分泌量越高?？涩F(xiàn)實(shí)情況是，由于學(xué)業(yè)緊張、壓力大等原因，很多孩子幾乎無法保證這么長時(shí)間的睡眠！
更有一些不可理喻的家長，看到早上孩子不能早起，張嘴就罵！誓要罵到他們起床才罷休，還美其名曰，在幫助孩子養(yǎng)成早起的好習(xí)慣！實(shí)際上，這是違反孩子生長規(guī)律的，如果太早將孩子從床上拉起來，就很難保證9~10小時(shí)睡眠。
2
父母施壓過大
要知道，除了遺傳、睡眠、飲食外，孩子心理壓力過大也會(huì)影響生長發(fā)育。當(dāng)孩子身體沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病、異常情況下，卻處于生長發(fā)育緩慢的范疇時(shí)，家長就應(yīng)該回憶一下，是不是學(xué)習(xí)、生活上對孩子施壓過大，導(dǎo)致孩子心理上出現(xiàn)了什么問題，比方說常當(dāng)著孩子的面吵架、逼著孩子上幼兒園等等，都會(huì)給孩子留下一定的心理陰影。
3
坐太久，少運(yùn)動(dòng)
有的寶寶愛玩玩具，于是，善解孩子的家長便買一大堆玩具給孩子玩，希望借此促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，變機(jī)靈、變聰明?？蓪殞毦米惶帲谥橇Πl(fā)育的同時(shí)，特別影響生長發(fā)育，有些得不償失。
其實(shí)，媽媽平時(shí)要多督促寶寶的體育鍛煉，寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，這將有助于孩子身長發(fā)育。
4
孩子曬太陽過少
曬太陽能使孩子身體吸收紫外線，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助人體殺菌消毒，同時(shí)還能為孩子合成身體必需的維生素D， 以防止孩子患上佝僂病。此外，很多人都知道維生素D會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，所以，孩子總呆在室內(nèi)，曬不到太陽，自然會(huì)影響身高和發(fā)育。
5
亂補(bǔ)鈣
很多父母堅(jiān)信，補(bǔ)鈣一定能幫助孩子長高，于是，不分青紅皂白給孩子各種鈣片、骨頭湯?？煞彩露加卸?，吃適量的鈣片確實(shí)有利于身體吸收、補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，如果吃了太多的鈣或者孩子本身營養(yǎng)足夠不需要額外補(bǔ)充，那么會(huì)造成孩子骨骺閉合，反而難長高個(gè)子。
6
吃太飽
很多家長急于讓孩子長大長高，所以吃飯時(shí)總張羅讓孩子多吃一口、吃飽一點(diǎn)。其實(shí)，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。要是一直吃得太飽，孩子很難感覺到饑餓，自然就會(huì)減少生長激素的分泌。反而容易導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育低于正常身高。
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