學(xué)過(guò)中醫(yī)理論藏象學(xué)說(shuō)的朋友都知道，肝（非肝臟功能）有疏泄作用，具有調(diào)節(jié)情志的，喜舒暢而惡抑郁。肝的氣機(jī)一定要通暢，如果由于病邪導(dǎo)致肝臟的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者肝氣郁結(jié)，那就是肝氣不舒。
春天，雖然風(fēng)和日麗，春風(fēng)和煦，但是天氣變化無(wú)常，這種變化無(wú)常的氣象也極易擾亂人們的生理功能，導(dǎo)致機(jī)體平衡失調(diào)，產(chǎn)生各種不良的情緒，氣滯生郁，久郁化火，均易累及肝臟，如肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)肝氣不舒的癥狀。
具體可見(jiàn)如下癥狀：1.肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。2、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。4、對(duì)女性來(lái)說(shuō)肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)。
肝氣不舒，會(huì)引起很多疾病，應(yīng)引起高度重視，在現(xiàn)代社會(huì)，由于各方面的壓力較大， 肝氣不舒的人很多，早期癥狀不明顯或危害不大，大多數(shù)亞健康患者并沒(méi)有引起足夠地重視。通過(guò)多年的臨床教功實(shí)踐，我認(rèn)為肝氣不舒，早期關(guān)注并進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理，是可以恢復(fù)健康的，如果沒(méi)有很好地把握這一時(shí)期，認(rèn)為癥狀還不明顯或沒(méi)引起足夠重視，繼續(xù)任其持續(xù)發(fā)展，就會(huì)延誤病情，最后就會(huì)可發(fā)展成某些疾病，就會(huì)提高治療難度和成本，給本人的工作和家庭生活帶來(lái)不便。
在日常生活中，除了要保持心情愉快，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮外，更應(yīng)該及早進(jìn)行科學(xué)的有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，疏肝理氣，使肝的疏泄功能正常，氣機(jī)舒暢，升降有序，氣血才會(huì)平和。古人在一千六百多年前，就從長(zhǎng)期實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個(gè)字的口型以及發(fā)音，分別影響肝、心、脾、肺、腎和三焦等臟腑的經(jīng)氣運(yùn)行。這就是我們所說(shuō)的馬禮堂養(yǎng)氣功六字訣養(yǎng)生法的雛形。
馬禮堂六字訣是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)和天人合一的理論，按春、夏、秋、冬四時(shí)節(jié)序，五行屬性配合五臟（肝、心、脾、肺，腎），“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”對(duì)應(yīng)角、徵、宮、商、羽五音的發(fā)音口型，配以呼吸、意念和肢體導(dǎo)引，引地陰上升，吸天陽(yáng)下降，吐出臟腑之濁氣，吸入天地之清氣，結(jié)合后天之營(yíng)衛(wèi)，推動(dòng)真元，使氣血暢行于五臟六腑之中，以達(dá)通淤導(dǎo)滯，散毒解結(jié)，調(diào)整虛實(shí)，修殘補(bǔ)缺，身心康健，益壽延年之實(shí)效。特別是六字訣中“噓字功”對(duì)肝病有很好的治療作用。如果在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下，正確掌握“噓字功”發(fā)音，通過(guò)調(diào)整口型、改變發(fā)聲、氣流的強(qiáng)度，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引技術(shù)、使兩脅內(nèi)發(fā)生振動(dòng)，可以達(dá)到很好的疏肝理氣效果?？梢院芎玫卣{(diào)節(jié)氣機(jī)，達(dá)到清除肝經(jīng)邪氣，驅(qū)除病邪，增強(qiáng)體質(zhì)效果。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
