元寶說
春天不排毒，一年你都堵
春天到了，萬物復(fù)蘇。隨著驚蟄時節(jié)的一聲驚雷，潛藏于土中躲避寒冬的各種生物都緩緩的露出了自己的觸角。這是一個生發(fā)的季節(jié)。
但是與此同時，春季氣候多變，晝夜溫差大，反而是一年中最容易生病的時候！
春季養(yǎng)生的3大忌
一忌：衣服“脫”的快
草木逢春，艷陽高照，微風(fēng)和煦的日子里，讓人不禁想趕快脫下外衣，融入這洋洋春意之中，但這是非常大的健康隱患。
“春捂”是指氣溫在持續(xù)15℃以下時對身體要始終保持一定的保暖措施。'春捂'的習(xí)俗避免了乍暖還寒下身體受到寒氣入侵，身體經(jīng)過一冬天的極端天氣，始終保持在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)中，而春天時暖時寒的天氣很容易打破身體的內(nèi)在平衡，導(dǎo)致邪氣入侵，疾病叢生。
二忌：懶得動彈
民諺有云：春困秋乏夏打盹。春天是很容易犯困的時節(jié)，是因為春天肌體生長機能旺盛，四肢百脈都需要大量的能量和血液的供應(yīng)，相對于冬季較為平和的身體需求，大腦所分配到的營養(yǎng)和氧氣就少了很多，所以會感覺有困乏之感。
千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有：春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭……此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。的說法。所以春天的運動最重要的就是：養(yǎng)陽氣。
三忌：不及時排毒
打春時節(jié)，民間都有吃疏泄之物消火排毒的習(xí)俗。春天是上火的高發(fā)期。上火一般表現(xiàn)為口鼻生瘡、唇舌腫痛、咽喉不適、牙齦出血，甚至連長時間講話都會引起脾胃伏熱、心火上炎、肝火虛旺的癥狀。如果在春季沒有及時清火排毒，上火的癥狀很難避免，甚至?xí)鸶鞣N疾病的出現(xiàn)。因此有“春天不排毒，一年你都堵”的說法。
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