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膝關節(jié)使用頻繁，承重壓力大，很多人都會遇到膝關節(jié)疼痛的問題，膝關節(jié)疼痛，輕則造成生活的輕微不便，重則會引起關節(jié)活動障礙、甚至殘疾。那么導致膝關節(jié)疼痛的病因有哪些呢？

中老年人常出現(xiàn)膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛等不適，在休息后緩解。如果拍片子發(fā)現(xiàn)關節(jié)磨損、骨質增生、關節(jié)間隙變狹窄，甚至出現(xiàn)關節(jié)畸形，說明膝關節(jié)退化到了骨關節(jié)炎的階段，已經(jīng)不可逆轉，需要引起重視。輕者可采取康復、止痛治療，重者應進行關節(jié)鏡清理手術或關節(jié)置換術。

為減緩膝關節(jié)退化，45歲以上人群應控制體重，避免肥胖，減輕膝關節(jié)負擔；穿有彈性的軟底鞋，減少膝關節(jié)所受的沖擊力，降低其磨損程度；盡量不參與爬山、爬樓等磨損膝關節(jié)的運動，堅持每天鍛煉膝部肌肉力量，如練習側抬腿等。

一些運動損傷會導致膝蓋疼痛，如半月板損傷。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球時候轉身射門的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。也有些半月板損傷的患者僅表現(xiàn)輕微疼痛不適，負重走路時會有所加重。部分患者在關節(jié)活動時有彈響。

治療需根據(jù)損傷程度決定保守治療還是手術治療。一般半月板損傷很難自愈，很多患者需要行關節(jié)鏡手術。

滑膜炎有很多種，比如絨毛結節(jié)性滑膜炎、結核性滑膜炎、創(chuàng)傷性滑膜炎、 退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。其中無菌性滑膜炎比較多見，當運動過度，或受到冷熱刺激，滑膜就容易受到磨損，導致無菌性炎癥，出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。此時應該減少活動，注意保暖，同時適當做一些康復鍛煉。

走路時突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關節(jié)卡住感，如卡在一個姿勢不能動彈，這是因為關節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關節(jié)間隙中，輕輕抬腿并甩一甩，卡住的感覺可以消失。此外患者會因滑膜受到刺激而出現(xiàn)關節(jié)腫脹、積液等癥狀。游離體反復卡于軟骨面之間，可導致軟骨的繼發(fā)性磨損。

關節(jié)內(nèi)如果有游離體產(chǎn)生，不論大小，都建議盡快取出。否則膝關節(jié)的磨損越來越快、疼痛的癥狀會越來越重。如果因為對手術的恐懼而害怕取出游離體，那么大可打消顧慮?，F(xiàn)在大都使用關節(jié)鏡來取出關節(jié)腔內(nèi)的游離體的，微創(chuàng)又安全。

膝關節(jié)處有多個滑囊，其中任何一處的感染都可能會導致膝蓋骨表面或下方內(nèi)側的滑囊炎。膝關節(jié)滑囊炎的癥狀通常表現(xiàn)為受感染處的腫脹、疼痛和壓痛。

滑囊炎應避免劇烈活動，避免過冷或過熱刺激，局部可使用活血化瘀膏藥敷貼，口服抗炎止痛藥。

引起膝關節(jié)病變的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在醫(yī)生的指導下進行積極、正確的治療。此外若想擁有好膝蓋，還要積極預防，避免不必要的損傷，增強自身體質，延緩膝蓋的衰老。