現(xiàn)代人的生活壓力很大，每天都過的很忙碌，很多人甚至除了睡覺，每時每刻都在工作。好不容易有個周末，還要約上好友徹夜狂歡，然后白天睡上一整天，過的是昏天倒地。工作和生活的壓力，讓大家無法靜下心來，暴躁、失眠、抑郁紛紛找上了門，這樣的生活方式，對肝臟傷害極大。消化科醫(yī)生列舉了5個最傷肝的行為，來看看你中了幾種：
一、食物傷肝
黃曲霉素是肝癌的主要誘發(fā)因素之一。霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，不要吃發(fā)霉的這些食物。
二、過量飲酒
從中醫(yī)角度看，過量飲酒會耗傷肝血，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，比如很常見的脂肪肝、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。
三、用眼過度
肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度?！熬靡晜?，很容易使肝血不足。
四、睡眠不足
有人喜歡在夜間工作或娛樂，熬夜最容易熬出肝病。因為睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
五、情緒郁結(jié)
中醫(yī)認為，容易生悶氣的人常肝氣郁結(jié)，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
身體是自己的，不要等到生病了才知道“生命誠可貴”，很多時候也要為家人想想。
在我國，肝癌的死亡居惡性腫瘤死亡率的第2位。每年有約11萬人死于肝癌，其中男性約8萬，女性約3萬，占全世界肝癌死亡人數(shù)的45%。
養(yǎng)肝護肝，這兩招管用
一、加強食療
中醫(yī)指出，普通人每天喝一杯丁香紅葉茶，患肝硬化、肝癌等肝病的概率大大降低。丁香紅葉茶中具備調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分生物堿類、礦物質(zhì)、維生素、茶多酚類、蛋白質(zhì)與氨基酸類等。一些經(jīng)常喝酒的人食用丁香紅葉茶具有解酒的作用。
二、按摩太沖穴
“太沖穴”被比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去，養(yǎng)肝效果非常好。
做法：在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。按揉方法是仔細找到最痛的點,然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉。
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