從心理學(xué)上看，社交恐懼癥（現(xiàn)被稱為社交焦慮障礙）是一種精神障礙，而靦腆內(nèi)向是一種人格特質(zhì)。

盡管，看上去“社交”都會(huì)引發(fā)這兩類人的不適，他們可能也都會(huì)想要逃避社交，但實(shí)質(zhì)上這兩類人是非常不同的：

1. 社交引發(fā)的不適程度是不同的

對(duì)于社交恐懼癥的人而言，社交情境可能引起他們極大的不適，超出一般人所感受到的不適，他們甚至可能因?yàn)楹ε律缃欢鴣G了工作，無法參加考試，變得不和其他人往來，甚至影響到生活的方方面面。

而內(nèi)向靦腆的人則不是。他們也許也會(huì)對(duì)社交感到一些緊張，但他們并不會(huì)因此而拒絕與人交往。

比如，下個(gè)月有一個(gè)聚會(huì)，社交恐懼癥的人可能從知道這個(gè)消息的那一刻起就焦慮得寢食難安，最后索性不參加任何聚會(huì)；而內(nèi)向靦腆的人則是在當(dāng)天要出門前才感到有些緊張、心跳加速。

2. 逃避社交的原因是不同的

社交恐懼癥人之所以回避社交，是出于他們對(duì)于社交情境可能引起的不適的逃避，比如他們非常害怕自己又會(huì)因?yàn)樯缃坏男枰徽麄€(gè)月睡不好吃不好，于是每次聚會(huì)他們都選擇不參加。

而內(nèi)向靦腆的人回避社交往往是因?yàn)樗麄儗?duì)于“社交”本身不感興趣。他們不喜歡在社交場(chǎng)合中泛泛地交談、寒暄，這會(huì)讓他們感到不安/尷尬，相比之下，他們更喜歡和一些熟悉的人進(jìn)行更有深度的聊天。

社交恐懼癥（社交焦慮障礙）是一種臨床診斷意義的精神疾病，它會(huì)給人們的生活帶來很多影響，不論是工作、學(xué)習(xí)還是生活。如果你有這方面的擔(dān)憂，建議尋求專業(yè)的心理幫助。

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References:

American Psychiatric Association. (2013).Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA:American Psychiatric Publishing.