前段時(shí)間，浙江大學(xué)男神學(xué)霸胡一捷的一張作息表在網(wǎng)上走紅。

浙大學(xué)霸的作息表

表上密密麻麻地記錄著當(dāng)天要做的事，從早上6點(diǎn)到晚上12點(diǎn)，時(shí)間安排精確到每分鐘，在時(shí)間掌握上可以說(shuō)是爭(zhēng)分奪秒，一刻都不松懈。

都已經(jīng)進(jìn)入到很多人夢(mèng)寐以求的高等學(xué)府，名牌大學(xué)了，依舊這么努力，這么拼。

網(wǎng)上很多人爆料說(shuō)，胡一捷在浙大堪稱神一樣的存在。顏值高、成績(jī)好這都不算啥，關(guān)鍵是人家還很會(huì)玩，學(xué)習(xí)之余，開飛機(jī)、玩潛水、自創(chuàng)潮牌服裝.......

學(xué)霸的故事，告訴了我們一個(gè)道理：當(dāng)你自律，人生無(wú)敵。

這個(gè)道理，一定要盡早讓孩子知道。

很多時(shí)候，我們只看到別人身上成功的光環(huán)，卻往往忽略了他們背后近乎自虐般的自律。

有位老師說(shuō)得好：

所有真正讓孩子提分的方法都是逆人性的。

逆襲從來(lái)都不是傳奇的一躍而上，而是一步一步踏踏實(shí)實(shí)走出來(lái)的。

為什么要讓孩子學(xué)會(huì)自律

01 自律的孩子，在未來(lái)的生活中更容易也更懂得堅(jiān)持

朋友露露從小家教很嚴(yán)，在父母的要求下，每天必須早起，每周都嚴(yán)格制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)清單并按時(shí)完成。

在一次聚會(huì)閑聊中，她說(shuō)其實(shí)小時(shí)候她并不贊同父母的這種做法，甚至覺得他們對(duì)自己太苛刻，直到長(zhǎng)大后，她很感激父母讓她學(xué)會(huì)了自律，做任何事情，都很容易堅(jiān)持到底，自己也因?yàn)樽月?，得到了太多的好處?/p>

她現(xiàn)在依然嚴(yán)格管理自己的時(shí)間，早上6點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)睡覺，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，即使現(xiàn)在是2個(gè)孩子的媽媽，身材依然保持得很好。

自律，讓她的生活走入一個(gè)良性循環(huán)，也給了她月寫5萬(wàn)字，年讀150本書的成長(zhǎng)，在職業(yè)寫作這條路上越走越順。同時(shí)，2個(gè)孩子在她的影響下，早睡早起，還可以很好地分配學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間。

那些從小就有自律感的孩子，在成長(zhǎng)道路上，更容易相信堅(jiān)持的力量，并為之付出持續(xù)的努力。好的堅(jiān)持，本身就是一種自律。

02 自律的孩子，認(rèn)知能力越強(qiáng)

《認(rèn)知突圍》中說(shuō)：所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在于認(rèn)知能力受限。一個(gè)人越是自律，他的認(rèn)知能力就越強(qiáng)。正因?yàn)檎J(rèn)知能力的不同，人與人之間的差距就顯現(xiàn)出來(lái)了。

這就是為什么有的人越自律越優(yōu)秀的原因。

日本著名作家村上春樹，寫過(guò)《且聽風(fēng)吟》、《挪威的森林》等暢銷書，他還有一個(gè)標(biāo)簽，生活超有規(guī)律的早起狂魔。他每天早上4點(diǎn)半起來(lái)寫小說(shuō)，每天只寫十頁(yè)紙，一頁(yè)紙大概400字，寫到十頁(yè)就會(huì)停下來(lái)。他在開啟職業(yè)小說(shuō)家的生涯后，每天雷打不動(dòng)地拿出一個(gè)小時(shí)去跑步。

對(duì)于長(zhǎng)跑的初衷，他是這樣說(shuō)的：

打算作為小說(shuō)家度過(guò)今后漫長(zhǎng)的人生，就必須找到一個(gè)既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的方法。

這樣，邊寫邊跑，一堅(jiān)持就是37年。正因?yàn)檫@種高度自律，讓他創(chuàng)作出了大量的作品，經(jīng)典又高產(chǎn)。

如果孩子從小就擁有這樣的自律精神，在他讀書期間，就會(huì)比同齡孩子更具有自我約束能力，就像浙大學(xué)霸胡一捷。

03 自律的孩子，在成年后更容易獲得自由感

康德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越是自律的人，越有話語(yǔ)權(quán)，越有選擇自己人生的資本。

或許一天兩天、一月兩月看不出來(lái)，但是一年兩年、甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

在我高中時(shí)期，班上有一個(gè)男同學(xué)，每天在早自習(xí)結(jié)束后，都會(huì)在學(xué)校操場(chǎng)上跳單人繩。那時(shí)正是早餐時(shí)期，來(lái)來(lái)往往很多人，但他并不在意別人異樣的眼光，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。即使，現(xiàn)在30 了，守住了20歲的身材，沒有成為油膩發(fā)福的中年男人，還拿了10幾個(gè)馬拉松獎(jiǎng)牌。

他是因自律得到了精神上的自由。自律給人自由，除了精神上的自由外，還有時(shí)間上的自由，財(cái)務(wù)上的自由。

那如何培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)呢

01 要讓孩子在日常生活中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則

通過(guò)建立規(guī)則，讓孩子明白每件事情都有它的界限，幫助孩子在心里建立一個(gè)價(jià)值系統(tǒng)。當(dāng)然，在孩子規(guī)則意識(shí)培養(yǎng)的這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)必須以身作則，給予孩子正面的影響。

在日常生活中，隨時(shí)都可以培養(yǎng)孩子的規(guī)矩意識(shí)。周末，帶女兒心心去游樂園玩，她很想玩一個(gè)玩具，但前面有一個(gè)小姐姐正在玩。我給她講了“先來(lái)后到”的規(guī)則，陪著她耐心地等待。漸漸地，心心的規(guī)則意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)了，比如，過(guò)馬路要遵守交通規(guī)則，和小朋友玩要遵守游戲規(guī)則、按時(shí)睡覺、做成某件事情才能吃零食等。

如果想要孩子學(xué)會(huì)某樣規(guī)則，在告訴她道理的同時(shí)，陪她一起做。同時(shí)，家長(zhǎng)可以事先告訴孩子，如果沒有按規(guī)則做事，他要承擔(dān)自己選擇的后果。只有自己嘗到了某種后果帶來(lái)的滋味，孩子還更容易學(xué)會(huì)遵守規(guī)則。

02 學(xué)會(huì)對(duì)孩子說(shuō)不，適當(dāng)延遲滿足孩子的欲望

現(xiàn)在的孩子，集百般寵愛于一身，家長(zhǎng)也想盡最大努力給孩子最好的東西，要什么給什么。但這種行為，并不利于孩子培養(yǎng)自律感。所以，不要每次都立馬滿足孩子的要求，適當(dāng)延遲滿足孩子的欲望，讓孩子知道不是想要什么就立馬有什么，要學(xué)習(xí)克制自己，并且通過(guò)努力后獲得。

鄰居家的孩子浩浩，今年8歲，前段時(shí)間，迷上了遙控飛機(jī)。浩浩媽媽不想讓孩子養(yǎng)成要什么就要什么的壞習(xí)慣，想讓浩浩學(xué)會(huì)克制自己的欲望，所以，沒有立馬給浩浩買玩具，而是告訴他，期考要考了95分才可以得到遙控玩具。

在媽媽的鼓勵(lì)下，浩浩沒有再吵著要玩具，每天都乖乖地寫作業(yè)，最后期末考了97分。媽媽也遵守承諾，給他買了遙控飛機(jī)。

浩浩媽媽的做法，只是延遲滿足孩子欲望的一種方式。不管什么樣的方式，主要目的都是想要孩子明白，要想得到某一樣?xùn)|西，或者實(shí)現(xiàn)某一個(gè)愿望，并不是那么容易的，是在控制自己的情緒和欲望之后才獲得的。

03 時(shí)間管理，是培養(yǎng)孩子自律意識(shí)的關(guān)鍵

如果在年幼時(shí)期，沒有培養(yǎng)好孩子的時(shí)間觀念，長(zhǎng)大后，也很難合理地規(guī)劃自己的時(shí)間。因?yàn)椋?strong>對(duì)時(shí)間的管理，是擁有良好的自我控制能力的關(guān)鍵。

愛玩，是孩子的天性。也不能為了自律，就本末倒置，什么都不讓孩子玩。孩子想看電視、玩游戲，都是可以的。但是，家長(zhǎng)要先和孩子約定一個(gè)時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，孩子可以盡情地玩，約定時(shí)間一到，孩子必須自覺停止。

如果當(dāng)停則停，那么下次可以繼續(xù)。如果孩子不能馬上停止，就需要對(duì)孩子適當(dāng)“懲罰”，可以減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時(shí)間，讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià)，培養(yǎng)孩子正確的時(shí)間觀念。

除了懲罰制度，家長(zhǎng)還可以制定獎(jiǎng)勵(lì)制度，增加孩子培養(yǎng)自律意識(shí)的積極性。比如寫作業(yè)、做家務(wù)時(shí)，讓孩子自己制定完成的時(shí)間，只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，剩余的時(shí)間可以由孩子自由支配。

孩子自律意識(shí)的培養(yǎng)，不是一蹴而就的，而是在日積月累的堅(jiān)持中逐漸形成的。作為家長(zhǎng)，要多關(guān)心、多提醒、多鼓勵(lì)，這樣，才能幫助孩子樹立自律節(jié)制的人格魅力。