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孩子手脫皮，可能是什么原因？
A. 入秋氣候干燥
B. 缺鈣
C. 缺鐵
D. 消化不好
答案：A、B、D
今天是寒露，緊接著就是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降，我們已經(jīng)來到秋冬交際的時(shí)節(jié)。天冷下來就是是‘補(bǔ)’的好時(shí)機(jī)，要讓孩子在冬天受補(bǔ)，滋養(yǎng)陽氣，寒露之后就要積極為孩子做好準(zhǔn)備，在飲食起居上調(diào)整好孩子狀態(tài)，為接下來的調(diào)補(bǔ)做好準(zhǔn)備。
寒露是秋季的最后兩個(gè)節(jié)氣之一。
《月令七十二候集解》中說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?/p>
寒露這天后，氣候從涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，地面的露水受冷，快要凝結(jié)成霜了。
接著氣溫會明顯下降，秋燥會更加明顯。那么，我們養(yǎng)護(hù)孩子，就要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整：
1、日常照顧孩子，要開始有“防寒”的意識。
2、氣候一變，食和運(yùn)動(dòng)的是最關(guān)鍵的。
這個(gè)季節(jié)是過敏體質(zhì)孩子比較難熬的時(shí)節(jié)，特別是咳嗽、鼻炎和哮喘兒，家長一定要提早做好預(yù)防。
生活起居的要點(diǎn)
寒露之后，氣候從涼爽向寒冷轉(zhuǎn)變。等到了霜降，南方也能感受到明顯的降溫。此時(shí)，晝夜溫差越來越大，早晚溫度明顯降低，降水也變得更少，氣候會越來越干燥。
孩子要不要秋凍？
寒露之后，平時(shí)抵抗力較弱，過敏體質(zhì)的孩子，我是不建議“秋凍”的。相反，要做好防寒。特別是早晚起風(fēng)和降溫，要多備上一件衣服。孩子上幼兒園，一定要帶上外套和干爽的衣服，交代老師及時(shí)給孩子擦汗，換上干爽的衣服。這個(gè)時(shí)節(jié)如果“汗出當(dāng)風(fēng)”，特別是過敏體質(zhì)的孩子，咳嗽、哮喘，很容易就會發(fā)作。
晚上睡覺，入夜空調(diào)一定要關(guān)掉，涼席也可以收起來了。可以開始給孩子穿上小肚兜或者高腰一些的長褲，晚上睡覺要避免小肚子著涼，尤其是神闕穴。
要特別注意孩子腳底的防寒。不要讓孩子光腳在家里跑。“寒從腳起”，這個(gè)時(shí)候出門要給孩子穿個(gè)襪子，在家要穿拖鞋。這是我們開始養(yǎng)陽氣的時(shí)候，首先就是要防止寒邪的入侵。寒邪最可怕的不是一陣風(fēng)來外感風(fēng)寒，孩子最怕的是體寒，如果體質(zhì)偏虛寒，孩子肯定是不強(qiáng)壯的，而且很難調(diào)理。
如果遇到天氣明顯降溫，就給孩子用溫水泡泡腳，一周可以泡1-2次，泡到微微出汗，就讓孩子睡覺。小孩子用溫水就好，不要經(jīng)常用藥。
睡眠如何調(diào)整？
睡眠依然是養(yǎng)孩子最好的補(bǔ)方。有些微恙的孩子，平時(shí)感冒發(fā)燒，不用藥讓孩子好好睡一覺，自行調(diào)節(jié)，都能看到很明顯的恢復(fù)。
《素問·四氣調(diào)神大論》提到：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！焙獣r(shí)節(jié)最好的調(diào)養(yǎng)方式就是早睡早起。到了秋冬，堅(jiān)持讓孩子9點(diǎn)就上床睡覺，爭取在子時(shí)（23時(shí)-凌晨1時(shí)）進(jìn)入深睡。
接著天黑得會越來越早，夜晚會愈來愈長，就是因?yàn)樘斓匾M(jìn)入養(yǎng)陰的時(shí)節(jié)。那么孩子就要讓他也再早睡一點(diǎn)，可以適當(dāng)早起。
防燥除了吃還能怎么做？
大家只知道夏天開空調(diào)要在屋里放一盆清水，保持室內(nèi)的濕度，那么這個(gè)好習(xí)慣秋天是更為需要的。如果有加濕器就更好了。與夏天開空調(diào)加濕不同的是，此時(shí)門窗可以打開了，保持空氣流通，空氣質(zhì)量會更好。
當(dāng)然，夜間則要微微收斂窗戶，避免寒氣入侵。
如何調(diào)護(hù)情志，避免“悲秋”？
秋天因?yàn)榉螝馐?，壓制了肝氣，肝氣不條達(dá)，人的情緒就不會太好，所以秋天最易出現(xiàn)“悲秋”的情緒。我想提醒家長的，不僅僅是關(guān)注孩子的情緒，更多的是要注意控制自己的情緒，不將悲感、緊張等不良情緒傳遞給孩子。
一個(gè)比較好的方法，是帶孩子出門野餐、登高踏青，孩子親近大自然，大人舒緩肝氣，調(diào)節(jié)情志。
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，比如登山、騎車，就特別好。讓孩子多曬曬太陽。如果沒有風(fēng)，可以把孩子的上衣脫掉曬后背，或者把開衫反著穿，露出后背來曬。這是很好的養(yǎng)陽氣的方法。注意是要溫煦的陽光，不要暴曬，那是會曬傷的。
飲食調(diào)理的重點(diǎn)
顧護(hù)消化，為霜降進(jìn)補(bǔ)做好準(zhǔn)備
俗話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，此時(shí)離霜降還有兩周時(shí)間，家長要把孩子的消化情況調(diào)理好，為霜降的進(jìn)補(bǔ)做好準(zhǔn)備。寒露過后，人的陽氣開始封藏，陽氣儲藏在體內(nèi)，不像夏天，體內(nèi)是虛空的。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，就比較容易被消化、吸收和藏納。
每天繼續(xù)做“10秒鐘判消化”法，早餐半小時(shí)后，花上十秒鐘，看看孩子的口氣、舌苔、大便、睡眠，判斷一下孩子的消化情況。如果消化不好，及時(shí)助消化。具體的辨別方法，看看以前的一些推文或者脾胃課比較系統(tǒng)的介紹。
給孩子喝安秋方是最好的，既能消食導(dǎo)滯，又能健脾潤燥。接下來這兩周，每周可以給孩子喝1-2次。
肺腎同調(diào)，逐漸收養(yǎng)陽氣
寒露是進(jìn)入冬天的前奏，秋冬養(yǎng)陰，而養(yǎng)收養(yǎng)藏的兩大臟器就是肺和腎。
秋主肺，秋末多涼燥，最易傷肺。涼燥犯肺，孩子會出現(xiàn)發(fā)熱輕、但怕冷，頭痛無汗，口、鼻、咽干等情況。而治涼燥，不能一味的清熱潤燥，而是要溫潤，以養(yǎng)陰潤肺為主，切不可過于寒涼。秋天吃梨是合適的，但是給孩子經(jīng)常吃就太過于寒涼。孩子吃梨，最好是燉煮，減少一些寒涼之氣。比較合適的有糯米、粳米、銀耳、芡實(shí)、山藥、花生等既潤燥又不寒涼的食物。藕、山藥這些根類食物，也是比較溫潤健脾的。用這些食物煮粥，更是養(yǎng)胃益氣，滋補(bǔ)津液，一舉兩得。
冬主腎，接近冬天的時(shí)節(jié)，自然要開始補(bǔ)腎氣。腎氣好，陽氣就健旺。入秋后手腳冰冷的孩子，大多就是因?yàn)槟I氣不足。趁著秋末給孩子的腎“打打氣”，能讓孩子更健康地入冬。孩子補(bǔ)腎跟成人補(bǔ)腎的方法截然不同。成人多用攻補(bǔ)很猛的補(bǔ)藥，孩子只能是平補(bǔ)，滋養(yǎng)腎氣。飲食上像核桃、板栗、芝麻、番薯、烏雞等都有較好的補(bǔ)益腎氣的功效。
這個(gè)時(shí)節(jié)當(dāng)令的水果，多是偏寒涼的，比如桑葚、梨子、橘子、柚子等，給孩子吃反而要控制一些?？梢越o孩子吃吃石榴，味甘性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)。但是籽很多，最好是榨汁給孩子吃。
蔬菜可以吃一吃花菜，比較平和，也是當(dāng)令的蔬菜?；蛘叨喑陨徟骸⒒瓷降纫恍└惖墓?。
肉類可以吃一吃烏雞。烏骨雞，味甘性平，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)中止渴、平肝祛風(fēng)、除煩熱、益腎養(yǎng)陰的功效。脾胃虛的孩子在消化好的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。媽媽們能自己喝些烏雞湯更好，照顧孩子很辛苦，也要照顧好自己。
最后，一定要提醒慢性咳嗽、鼻炎、哮喘，或者過敏體質(zhì)的孩子，天氣越來越冷，發(fā)病的幾率會越來越高。最為關(guān)鍵的，是管理好孩子的消化，顧護(hù)好脾胃。所有的調(diào)補(bǔ)、食療，一定是在孩子消化好的時(shí)候才能用的，孩子如果積食，生濕，一旦有一些誘因，比如病菌、太興奮或者吹風(fēng)受寒，孩子很容易就會發(fā)病。同樣的，如果秋冬顧護(hù)的好，陽氣養(yǎng)的足，這些問題，也就好了大半了，來年就會有出乎意料的好轉(zhuǎn)。
食療方
小兒安秋方
材料：
炒谷芽10克、炒麥芽8克、陳皮2克、烏梅5克、蓮子5克、百合8克，煲瘦肉湯。
用法：
喝湯不吃渣，大小皆宜。一周1-2次。
用量：
1歲以下，2碗水煲成半碗；
1歲以上，2碗水煲成1碗。
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