你經(jīng)常加班？帶工作回家熬夜是家常便飯？你放棄了娛樂和陪伴家人？你走在路上滿腦子都是工作？對工作結(jié)果你追求完美？你是領(lǐng)導(dǎo)最放心的敬業(yè)員工？如果你連連點頭，那就要小心了，你極可能已經(jīng)成為職場上“一顆瘋狂的螺絲釘”。 “瘋狂的螺絲釘”是對“工作狂”的最新詮釋。他們承受著巨大的工作壓力，為了工作，可以長期熬夜，可以節(jié)假日不休息，可以放棄娛樂和與親友的團聚，如果每周有八天，他們就工作八天，他們要求自己凡事都做得完美。他們確實愛崗敬業(yè)，愛崗敬業(yè)得有些“瘋狂”。 1月2日發(fā)布的一份最新網(wǎng)絡(luò)民調(diào)顯示， 66.7％的人有過“瘋狂螺絲釘”的經(jīng)歷。而在超負(fù)荷運轉(zhuǎn)下，面對全面垮掉的風(fēng)險。 有評論認(rèn)為，“瘋狂螺絲釘”是社會轉(zhuǎn)型期過大的就業(yè)壓力造成的。背后的邏輯是：不拼命，就會被拋棄。而心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在明顯的“沒辦法”背后，還有一個事實，“瘋狂螺絲釘”往往帶有強烈的自愿成分！也就是說，瘋狂工作可能是我們的內(nèi)在需要。 職場競爭，世俗化的成功標(biāo)準(zhǔn)，對強者的尊重，還有對職業(yè)人層層加碼的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，等等，這都讓我們對職業(yè)侵占生活選擇沉默……在心理學(xué)家看來，在明顯的原因背后，還有一個事實：“過勞?！蓖鶐в袕娏业淖栽赋煞?！而這很可能是我們內(nèi)心機制的一種反應(yīng)。心理學(xué)家李子勛認(rèn)為：“我們在工作上附著了太多的個人意義。” 1 需要不斷自我肯定 李薇在家排行第二，上有哥下有妹，她是唯一沒有在父母身邊、被外婆家養(yǎng)大的孩子。為了獲得父母對她的愛和肯定，她不停地努力，但那總是一個無法填滿的巨大的情感空洞。于是，她一心撲在工作上。在任何團隊中，她都是領(lǐng)導(dǎo)不一定最喜歡但卻最放心的一個，高度敬業(yè)是她的職業(yè)標(biāo)簽。過度勞累，卻讓她得了抑郁癥。 “自卑的感受問問來自從小沒有得到父母的肯定?！鄙虾Ｐ睦碇委煄熗跤羧缯f，“工作恰恰最容易提供這種良好的感覺，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強化了這種重復(fù)，他們也就很容易成為‘過勞模’。” 2 抵抗身份的焦慮 每個人都對身份有焦慮：我是誰？我在哪里？等等。 “沒有人愿意孤立于群體之外。通過認(rèn)同更多人認(rèn)同的價值觀——如對職業(yè)要求的合理化，我們找到了自己，感到自己確實存在，與他人與社會有聯(lián)結(jié)，身份的焦慮就得到了緩解，甚至消失?！焙幽洗髮W(xué)心理學(xué)教授李永鑫說：“這種認(rèn)同，是通過世俗化的標(biāo)準(zhǔn)和媒體的宣傳，內(nèi)化為我們的需要的，它很自然地變成了我們的標(biāo)準(zhǔn)。為了達(dá)成它，我們開始犧牲生活?！?/p> 3 對親密關(guān)系或責(zé)任的逃避 “過勞?！敝杏邢喈?dāng)一部分是“逃犯”：逃避一種不愿意面對的關(guān)系，或是一種不想履行的責(zé)任。雪蓮是雜志記者，她每天都在辦公室里待到很晚才回家?！暗拇_，我對先生已經(jīng)深深失望。我努力工作，這樣就不必面對我們的關(guān)系?！倍鸦加邢囊粴q孩子送到爺爺奶奶家，工作媽媽高潔在提哦愛她所害怕承擔(dān)的養(yǎng)育責(zé)任——還有比工作更好的借口嗎？ 4 獲得控制感 很多心理學(xué)的研究試驗中，動物對自己將要面對的情況有所預(yù)期時，它的行為都是很有規(guī)則的；缺乏預(yù)期，就會行為紊亂、甚至生理紊亂。人也是這樣，都希望能預(yù)知自己的未來。 北京大學(xué)心理學(xué)系副教授侯玉波說：“社會轉(zhuǎn)型帶給我們的不僅僅是機會，更多的是變化帶來的不穩(wěn)定感，進而造成控制感的缺乏，引發(fā)心理沖突。”不斷延長工作時間，不斷努力做事，人能夠在焦慮中獲得一定的控制感。 王裕如認(rèn)為，理解了我們成為“過勞?！钡膬?nèi)在需要，會有很大的幫助：“讓那些本來潛藏的原因由潛在到明確，是一種解構(gòu)。一解構(gòu)，你就能夠獲得自由，也就容易在工作和生活間形成界限?！?
來源：《心理月刊》雜志 |
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