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桂圓和龍眼是沒有區(qū)別的，是同一種植物的不同叫法，桂圓的學(xué)名叫做龍眼。桂圓是日常生活中比較常見的水果之一，味道甘甜可口，桂圓中含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、淀粉、糖分和多種礦物質(zhì)化合物，具有很高的營養(yǎng)價值，適量食用對人體是有很多好處的。

但是桂圓不宜過量食用，因為桂圓屬于濕熱性的食物，所以一般有發(fā)炎上火癥狀的人不宜食用，同時桂圓有收斂止瀉的作用，吃太多容易引發(fā)便秘。另外桂圓是一種高熱量的水果，吃太多容易造成熱量的堆積而誘發(fā)身體的肥胖。所以一定要適量食用，日常注意保持營養(yǎng)的均衡。