0-3個(gè)月寶寶睡眠，家長(zhǎng)必須了解的八大困惑
1.睡覺(jué)愛(ài)抻，一驚一乍的，睡的不踏實(shí)
（1）一驚一乍
嬰兒神經(jīng)發(fā)育還不成熟，容易導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象。隨著成長(zhǎng)會(huì)好轉(zhuǎn)；
新生兒正常的驚跳反射，可以通過(guò)襁褓這樣的方式緩解，一般在寶寶3-6個(gè)月消失；
肌張力高或缺乏VD 等身體狀況引起。需要進(jìn)一步咨詢(xún)醫(yī)生。
（2）睡覺(jué)愛(ài)抻，哼唧，使勁，臉憋通紅
這是淺睡眠的表現(xiàn)，或者因?yàn)槊洑?、腹部不適引起。母乳媽媽要注意飲食，減少攝入容易引起脹氣的食物，比如豆制品、蘿卜、菜花、高糖分等等。也可以給寶寶按摩肚子，做撫觸，做排氣操。
2.抱睡后，放下容易驚醒
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，入睡后，20分鐘后才會(huì)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。家長(zhǎng)可以嘗試抱睡30分鐘后再將孩子放到床上。媽媽要和寶寶說(shuō)“媽媽要把寶寶放在床上睡了”，讓寶寶有準(zhǔn)備，也可以緩解驚醒。他引起容易驚醒的原因：家長(zhǎng)動(dòng)作幅度較大；懷抱和床上的溫度不一致；胃食管反流。
誤區(qū)：多抱會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴(lài)。
對(duì)新生兒多抱抱，不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，反而可以增加孩子的安全感。有研究顯示，對(duì)新生兒的哭泣及時(shí)響應(yīng)，將來(lái)孩子情緒更穩(wěn)定，哭的更少。
3.睡覺(jué)時(shí)間短，30-45分鐘就醒了
嬰兒睡眠周期是30-45分鐘，所以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)容易醒。如果寶寶睡得時(shí)間短，醒來(lái)就哭，通常是沒(méi)有睡夠，不要逗孩子玩，可以嘗試哄睡，鼓勵(lì)寶寶繼續(xù)睡覺(jué)。如果孩子小睡較多，孩子身高體重增長(zhǎng)都正常，就無(wú)須糾結(jié)睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)。
4.睡前吃奶吃很久，夜醒頻繁，是沒(méi)有吃飽嗎？
睡的不好，原因很多，沒(méi)吃飽只是其中一個(gè)。寶寶睡前哭鬧，容易通過(guò)乳頭安撫，不代表沒(méi)吃飽。母乳媽媽不僅僅是糧庫(kù)的作用，還有安撫奶嘴的作用。媽媽要通過(guò)細(xì)心觀(guān)察，分辨餓和困的吸吮，別等著寶寶餓極或困極再喂。
5.吃手需要干預(yù)嘛？安撫奶嘴可以用嗎？
滿(mǎn)月左右的寶寶，會(huì)出現(xiàn)吃手現(xiàn)象，這是口欲期的正常表現(xiàn)，也是寶寶在進(jìn)行自我安撫，不必干預(yù)。在寶寶6周左右可以使用安撫奶嘴，太早使用容易造成乳頭混淆，太晚使用孩子不容易接受，注意使用頻率，不會(huì)造成依賴(lài)和危害。
6.需要給孩子睡頭型嗎？
新生兒頭骨較軟，頭部肌肉也不發(fā)達(dá)，無(wú)法自如轉(zhuǎn)頭，如果一直朝著一個(gè)方向睡覺(jué)，頭骨容易受到擠壓造成變形，引起畸形頭型，會(huì)導(dǎo)致五官不對(duì)稱(chēng)。偏頭以預(yù)防為主，需要家長(zhǎng)幫助寶寶調(diào)整睡姿。如果媽媽和寶寶同床，或者媽媽躺著喂奶，需要媽媽調(diào)整位置，不能總是躺向一側(cè)。
7.孩子和媽媽同床還是單獨(dú)睡小床？可以趴睡嘛？
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦嬰兒和父母同房不同床，也不推薦趴睡，因?yàn)榇嬖谥舷L(fēng)險(xiǎn)。如果沒(méi)有條件和寶寶分床，和寶寶同床時(shí)要注意安全問(wèn)題，不要壓到寶寶，預(yù)防窒息風(fēng)險(xiǎn)，另外，家長(zhǎng)有生病、酗酒、抽煙等情況，不可以和寶寶同床。
8.寶寶何時(shí)可以自主入睡？
寶寶在三個(gè)月前，需要家長(zhǎng)協(xié)助入睡，隨著大腦發(fā)育成熟和家長(zhǎng)的引導(dǎo)，寶寶六個(gè)月后可以自主入睡。寶寶在三個(gè)月前，不能很好的分清晝夜，所以寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，屋子里不要太暗，會(huì)影響寶寶區(qū)分晝夜。
還有其他影響睡眠的特殊情況，比如早產(chǎn)兒、黃疸、濕疹、脹氣、腸絞痛、脾胃不適、打疫苗、猛漲期、缺鈣、臍疝、莫名黃昏鬧等等。遇到特殊情況，需要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行調(diào)整，或者詢(xún)問(wèn)醫(yī)生。
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