每天一到中午12點(diǎn)，我們編輯部就會組團(tuán)吃午飯（你懂的，AA便宜?。?。But，這一天王二小竟然唱起了“反調(diào)”。
養(yǎng)生君瞟一眼王二小，小伙子全身無力、東倒西歪。本君掐指一算，就知道他是在夏日炎炎里失去了胃口……
這種似病非病的狀態(tài)，是夏季常見暑熱證：天氣熱，氣溫高，消耗大，人一熱就心煩氣躁，那肯定就要損傷腸胃津液，然后出現(xiàn)食欲不振、身心疲倦、精力不集中等一些列“苦夏”癥狀。
要想夏天不苦，你得先把腸胃伺候好，才能吃嘛嘛香，神清氣爽。說到這兒，是時候請“三豆湯”出場了。
“三豆湯”是個神奇的組合，成員有大名鼎鼎的祛濕赤小豆（注意啊，是赤小豆，不是紅豆）、清熱綠豆、高營養(yǎng)的黑豆。
在煮三豆湯前，先將豆子用溫水浸泡半天，然后放入砂鍋，加水大火煮開，再轉(zhuǎn)小火慢熬，等豆子煮爛后，根據(jù)個人口感加適量白糖或冰糖就大功告成了。盛一碗，吃豆喝湯，感覺真是棒棒噠~
這“三豆湯”可是出身名門，記載在宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》，既是糖水，又是味道較佳的藥茶。
“三豆湯”中，綠豆、赤小豆很自覺地扛起清熱解暑和健脾利濕的大旗，黑豆雖然不解暑，但營養(yǎng)價值超高，可以均衡營養(yǎng)，外加補(bǔ)腎；黑豆和赤小豆的加入，還一定程度上抵消了綠豆的寒涼性。
民間有句諺語，“夏季吃豆勝吃肉”，突然覺得真是夸張又有道理，因?yàn)槎诡愑薪∑⒆饔?，胃口好了，才能大口吃肉啊~
說完傳統(tǒng)“三豆湯”，養(yǎng)生君突然想起，前兩天有粉絲后臺留言問，有什么小方法可以給孩子退熱？
在臨床上，退熱有一個屢試屢驗(yàn)的小方子：新三豆湯。
如果小孩的癥狀是純發(fā)燒，不咳嗽，不打噴嚏，不流鼻涕，也不覺得發(fā)冷，就可以取綠豆、黃豆、黑豆各30克左右，用涼水浸泡半個小時，然后把豆子煮爛就好了，適量放些糖，可以隨時給孩子喝。尤其對于體質(zhì)虛弱的小孩，退熱效果更好。
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