1.青椒木耳香干
用料:皺皮青椒3只;咸味鹵香干4塊;黑木耳(干的)泡發(fā)后一小把;油適量;生抽適量;鹽少量;
家常素小炒(青椒木耳香干)的做法:
青椒,我一般選皺皮青椒,皮薄又好吃先把青椒洗凈去籽,用刀拍一下拍扁再切絲,香干切絲,木耳選用小朵的泡發(fā)后洗凈就可以了。
熱鍋放油,油熱下香干絲和木耳一塊翻炒一兩分鐘。
緊接著再放適量的生抽繼續(xù)翻炒大概一分鐘左右,
最后放青椒絲翻炒一兩分鐘,出鍋前放少量鹽調(diào)味即可,
因?yàn)橛玫南炭诘柠u香干,再加上放了生抽,所以不需要過多的放鹽和其他調(diào)料就已經(jīng)很香很入味了。
2.荷塘小炒
用料:荷蘭豆;黑木耳;胡蘿卜;蓮藕;山藥;鮮馬蹄;鹽;雞粉;水淀粉;大蒜;
荷塘小炒的做法:
黑木耳用水浸泡,發(fā)好。洗凈待用。胡蘿卜去皮切成象眼片。大蒜去皮切蒜片。
蓮藕去皮,洗凈,橫向一切為二,然后頂?shù)肚斜∑I剿幦テ?,洗凈,斜刀切薄片。鮮馬蹄去皮,洗凈,寫略厚一點(diǎn)的片。
荷蘭豆去除老筋,洗凈,用刀將荷蘭豆兩端不規(guī)整的地方切齊。
炒鍋燒熱水,現(xiàn)在我們要依次將所有原料焯水。順序?yàn)楹}卜、木耳、荷蘭豆、蓮藕和山藥。焯水時(shí)間胡蘿卜10秒、荷蘭豆、木耳20秒,蓮藕、山藥40秒。因山藥自身含有粘液,所以要最后焯水。
炒鍋刷凈燒熱,倒入色拉油,待油溫至七成熱時(shí),放入蒜片爆香,放入除胡蘿卜外的所有原料,烹少許料酒,迅速翻炒兩分鐘。
此時(shí)再加入胡蘿卜片,繼續(xù)翻炒幾下,下鹽、雞粉,翻炒幾下。水淀粉勾芡,出鍋。這道顏色亮麗即營養(yǎng)又減肥的“荷塘小炒”就可以上桌嘍。
3.小炒雞腿肉
用料:雞腿肉(2只)約250克;青蒜桿150克;二荊條5根;小米辣8根;醬油,陳醋,胡椒粉各適量;生粉,鹽,雞粉辣椒油各適量;大蒜3粒;
小炒雞腿肉的做法:
雞腿肉去骨,洗凈,切小粒(?。┯煤诤匪?,料酒,鹽,生粉加適量清水進(jìn)行腌制。
青蒜去葉留桿洗凈,切小粒。二荊條和小米辣分別洗凈切圈備用。蒜頭去皮同樣切粒。
坐鍋燒熱,注適量植物油,將雞腿肉倒入迅速劃散之成熟并盛出控油。
原鍋留少許油,爆香蒜粒,再放入青蒜粒和青紅辣椒炒香,放人雞肉一起翻炒,用醬油,陳醋,鹽,胡椒粉,辣椒油雞精調(diào)味上色,即刻關(guān)火出鍋。
4.家常煎豆腐
用料:豆腐6塊;新鮮紅椒半只;青椒一只;蔥花少許;油適量;鹽適量;醬油少許;蠔油少許;雞精少許;
家常煎豆腐的做法:
紅椒切米,青椒切圈圈。
豆腐先拿溫鹽水浸10分鐘濾干水。
平底鍋淋一層薄油燒熱,將豆腐小心擺入鍋里用小火煎成金黃色。
加入半碗高湯(或清水)淋到過豆腐上,撒鹽、淋醬油燒開轉(zhuǎn)小火慢慢燒。
湯汁收干前撒紅椒米、青椒圈,小心顛鍋,最后淋蠔油、撒雞精、蔥花即可。
5.清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西蘭花
用料:西蘭花一棵,蒜蓉,胡蘿卜,鹽,水淀粉。;
清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西蘭花的做法:
將西蘭花用手掰開清洗干凈。西蘭花柄也不要扔掉,去皮切塊一起燒了,也很好吃的。
胡蘿卜切粗條,蒜切蓉。
鍋中放水,燒開,加入一點(diǎn)鹽和植物油,放入西蘭花和胡蘿卜汆燙幾秒鐘,稍微變色了立刻撈出。
鍋里面放油,6成熱,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西蘭花胡蘿卜翻炒。
快熟時(shí)倒入水淀粉和鹽,攪拌均勻即可。
6.家常土豆餅
用料:大土豆兩個(gè);鹽;牛奶或者豆醬,其實(shí)水也可以;淀粉;油;
家常土豆餅的做法:
土豆洗干凈,切塊,上蒸鍋,蒸熟。
蒸熟的土豆,去皮,搗成泥,加鹽,牛奶,面粉拌勻。
攪拌均勻后直接用手造型,起油鍋煎到兩面金黃。
出鍋,拍照,開動(dòng)。
7.極好吃滴小炒口蘑
用料:口蘑二十個(gè)左右;尖椒一個(gè)可有可無;胡蘿卜半根;蠔油一定要放;
極好吃滴小炒口蘑的做法:
將口蘑切片。
油熱,放口蘑,胡蘿卜,尖椒炒三分鐘,放蠔油,一點(diǎn)生抽,一點(diǎn)鹽炒幾分鐘即可。
8.小炒荷包蛋
用料:雞蛋;豬肉;青椒;紅椒;青蒜;黑豆豉;郫縣豆瓣;蔥姜蒜;生抽;料酒;
小炒荷包蛋的做法:
煎老老的荷包蛋,邊緣焦脆蛋黃全熟。記得雞蛋敲進(jìn)鍋里后用鏟子將蛋黃稍稍打散。待冷卻后切大塊待用。
水中加蔥姜料酒將豬肉完全煮熟,冷卻切片待用。
青紅椒切片青蒜切斷待用。
另切少許蔥姜蒜,黑豆豉也稍稍切碎一些。
熱油將豬肉片煸至瘦肉金黃肥肉冒油撈出,直接留底油將步驟四中所有爆香后加入一勺郫縣豆瓣,均勻后倒入青紅椒翻炒(我喜歡辣椒有少許虎皮,如果喜歡脆的口感可將青紅椒在到青蒜這一步一并倒入)。
倒入煸過的肉和荷包蛋翻炒,加入少許生抽調(diào)味(我另外加了些糖提鮮)。
均勻后倒入青蒜,蓋上蓋子燜半分鐘即可出鍋。(喜歡青蒜軟的口感的話可延長(zhǎng)時(shí)間)。
9.家常小炒香菇油菜
用料:油菜250克;香菇6朵;廣味香腸150克;蒜1瓣;鹽3克;生抽5毫升;食用油20毫升;
家常小炒香菇油菜的做法:
食材準(zhǔn)備。油菜洗凈掰開、干香菇提前泡發(fā)洗凈切片、大蒜切片、香腸切丁。
熱鍋涼油放入蒜片爆香,放入香菇片炒軟。
放入香腸丁和油菜快速煸炒,放入生抽和鹽翻炒出鍋。
不加復(fù)雜調(diào)味料的家常菜也是美味健康的。
家常小炒,媽媽的味道,親切溫馨。
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