這世界上最動人的是什么？
開心的笑容，戀人之間的情話，天邊一朵白云，一抹彩霞……
在我的心中，排第一位的答案是：孩子的眼睛。孩子的眼睛無論大小，總是那么明亮干凈，不帶一絲雜質。
相信很多人心中都有一個疑問：為什么隨著年齡的增長，我們的眼睛不再明亮干凈？
我們先來看看眼睛的功能跟什么有關系。
“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精，精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，氣之精為白眼，肌肉之精為約束”?！饵S帝內經》
這段話的意思為：五臟六腑的精華物質，均為向上濡養(yǎng)眼睛，而使其能精明視物。臟腑精華所聚之眼，其中，腎精（腎主骨，故為“骨之精”）充養(yǎng)瞳孔；肝精（肝主筋，故為“筋之精”）充養(yǎng)黑眼；心精（心主血，故為“血之精”）充養(yǎng)內外眥血絡；肺精（肺主氣，故為“氣之精”)充養(yǎng)白眼；脾精（脾主肌肉，故為“肌肉之精”）充養(yǎng)約束（眼瞼）。
所以其實眼睛跟五臟六腑都有關系。五臟六腑受藏的精微物質，源源不斷地輸送到眼睛，使眼受到滋養(yǎng)，從而維持其視覺功能。小兒是稚陰稚陽之體，生理機能活動處于旺盛階段，肝血充足，自然眼睛明亮，干凈有神。但隨著年齡的增長，尤其到了老年，全身生理機能活動處于衰退狀況，眼睛也隨之變得渾濁，視力模糊。
好的中醫(yī)在診斷病人的時候，都會仔細地觀察眼睛，來判斷臟腑的盛衰。“由外推內，見微知著”。
“肝開竅于目”，雖然眼睛與五臟六腑的精氣充養(yǎng)都有關系，但主要還是依賴肝所藏之血的濡養(yǎng)。《黃帝內經》有“肝受血而能視”之說。明代眼科專著《審視瑤函》更明確地指出：“夫目之有血，為養(yǎng)目之源，充和則有生發(fā)長養(yǎng)之功而目不病。少有虧滯，目病生矣。五臟六腑精華，皆從肝膽發(fā)源，內有脈道孔竅，上通于目為光明。肝氣升運目，輕清之血，乃滋目經絡之血也”。
生活在現代的我們有太多途徑導致肝陰和肝血受損：
長期熬夜。肝藏血、解血毒的主要時間在午夜，現代人習慣了晚睡，錯過了藏血的時機，就容易造成肝血虧虛。
故人臥血歸于肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝?！端貑?五臟生成篇》
過度思慮。肝主謀略，思慮本身就以肝為物質基礎。思慮過多，自然會耗傷肝氣。而且，思慮過多和精神壓力大會引發(fā)肝郁，肝郁日久必然會化火，進一步耗傷肝陰。血為陰，肝陰不足，肝血自然虧虛。
飲食不節(jié)。包括飲食不規(guī)律，常吃冰冷，肥甘厚膩之物，長此以往導致脾胃虛弱，生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的補充，日久會發(fā)生虧虛。
用眼過度。多少人每天起床第一件事是看手機，每天睡覺前最后一件事是放下手機？你有沒有算過，一天之中，有多少時間在看手機，看電腦？手機電腦都是光源，對眼睛的刺激和傷害比看書要大得多，消耗的肝血也多。
無論學習還是工作的時候，每一個小時站起來走走，望一望窗外，都會幫助我們緩解眼部的疲勞。另外，教大家一個熨眼法：
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，緩解疲勞。
平時很多人都有眼睛干澀，癢，有異物感等問題，很多人以為是上火，喝枸杞菊花茶，滴眼藥水都無濟于事。其實這是虛癥，由于肝腎陰虛，眼睛得不到肝血濡養(yǎng)而干澀。除了調整飲食起居,生活習慣，做到減少肝血消耗以外，我們也可以經常吃一些滋補肝血的食物，比如桑葚，葡萄干，玉靈膏等。包括老年人常有的“飛蚊癥”通過滋養(yǎng)肝血也會有效得到改善。在我們的微店和微信平臺也有客戶關于這方面的留言：
衰老無法避免，身體各臟腑的老化也是擋不住的腳步，但是通過妥善養(yǎng)護，我們可以讓衰老來得慢一些，更久地享受生活的美好。雖然無法再擁有孩子般明亮干凈的眼睛，但擁有明亮澄澈的內心一樣會讓我們熠熠生輝。
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