健康是一輩子的事！
在中醫(yī)養(yǎng)生治病原則里一個非常重要的概念就是“陰陽”！中醫(yī)治病養(yǎng)生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那么我們?nèi)梭w就能夠健康，如果陰陽失衡，那么就會患病，就會早衰，甚至于死亡。
治病為什么要調(diào)“陰陽”.wav 來自本草大師 00:00 12:11
“陰陽”到底是什么？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有這樣一段對話：
黃帝問岐伯：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？”
歧伯對曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，……”
事實上，“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”，這八個字就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的日常保健的總原則。我們經(jīng)常聽到“陰虛、陽虛”、“陰陽不調(diào)”、“陰盛陽衰”，事實上真正能明白陰陽的人非常少，去看中醫(yī)一說到陰虛、陽虛什么的就一頭霧水，如果醫(yī)生告訴你要調(diào)陰陽，那更是理解不了！但中醫(yī)養(yǎng)生治病是繞不開“陰陽”的，想明白中醫(yī)是怎么能讓我們健康的，首先怎么弄都要把“陰陽”搞明白。
“陰陽”本來是中國古代哲學(xué)的一個概念，代表一切事物的最基本對立面。我們要提到陰陽首先要提到《易經(jīng)》，《易經(jīng)》它就是講陰陽的，表面上《易經(jīng)》是一部講算卦的占卜的書，但實際上《易經(jīng)》里邊有非常高深的哲理，那就是陰陽哲理?！兑捉?jīng)》的陰陽哲理奠定了整個中國陰陽文化的基礎(chǔ)。所以，我們要研究養(yǎng)生文化，我們要學(xué)養(yǎng)生文化，我們首先要懂得《易經(jīng)》的陰陽理論。
從《易經(jīng)》我們知道了，它是“易”字本身就是一個“日”字和一個“月”字所組成的。上邊是“日”，就是太陽，下邊是“月”就是月亮。那就是說《易經(jīng)》表示宇宙陰陽運動，就是日月的運動產(chǎn)生春夏秋冬、寒熱溫涼，以及白天黑夜的變化，就是說宇宙運動產(chǎn)生陰陽氣化。
所以《易經(jīng)》強調(diào)萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。所以《易經(jīng)》就說“天地氤氳，萬物化醇”，那就是說在那個混沌開始的時候，它是一片氤氳元氣，然后逐漸劃分為陰陽之氣，那么陰陽合德，剛?cè)嵊畜w。
它是自然界的客觀規(guī)律，是萬物運動變化的本源，是人類認識事物的基本法則。陰陽的概念源自古代中國人民的自然觀，古人觀察到自然界中各種對立又相聯(lián)的大自然現(xiàn)象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學(xué)的思想方式歸納出“陰陽”這概念。
對于我們?nèi)藖碚f，陰陽有外在陰陽，就是我們身處的世界、自然，廣到宇宙：有內(nèi)在的陰陽，我們身體里相對應(yīng)的陰陽。內(nèi)在與外在的陰陽是相互感應(yīng)、相互影響的。
一個正常健康的生命體內(nèi)在與外在的陰陽一定是保持一個長時期的穩(wěn)定狀態(tài)的。所以中國先人提出陰陽平衡的概念，只有陰陽平衡時，生命才會健康長壽，“法于陰陽”就是指內(nèi)在的陰陽要效法外在的陰陽，與外在的陰陽保持一定的運作規(guī)律，所謂“日起而作，日落而息”，實際上就是要順應(yīng)自然規(guī)律、把握生命本質(zhì)。我們每一個人身上的陰陽與外在陰陽相互感應(yīng)、相互協(xié)調(diào)一致，陰陽平衡了，就能長壽健康，陰陽平衡也就是天人合一了。
我們身體里的“陰陽”是什么？
那在中醫(yī)里是這么看待我們的陰陽的：
人體的生命也是由于陰陽運動陰陽氣化所產(chǎn)生，那么什么是陽？我們說凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬亩紝儆陉?；那么凡是反過來背陽光的、內(nèi)守的、晦暗的、下降的、寒涼的，那么都是陰。陰陽之中又分陰陽，萬世萬物都是陰陽的運動，尤其我們的生命活動中也是陰陽的運動。
中醫(yī)的陰陽，指人體對立統(tǒng)一兩個方面，從我們?nèi)梭w看也一樣，頭為陽腳為陰，體表為陽，內(nèi)臟為陰，六腑為陽五臟為陰，氣為陽，血為陰。陰代表人體物質(zhì)基礎(chǔ)，陽代表功能。那再簡單點理解說“陰”就是我們?nèi)松眢w這整個肉身，像血液、津液、骨肉、皮膚等等，我們身體的物質(zhì)基礎(chǔ)都屬于陰，中醫(yī)老說滋陰、補陰，那意思就是要補充滋養(yǎng)我們的肉體。
光有陰，沒有陽，生命是死的，也就是說陽就是指的我們?nèi)梭w的生命力，如無形的氣、衛(wèi)陽、火等，俗話說，人活一口氣，這一口氣就是指的人的陽氣?？葱≌f里常描述，一個陽氣已決，沒聽說一個人陰氣已決，就是這個道理，陽氣就是人的生氣。所以當再聽到說讓你壯陽，不要理解錯了，不是讓你加強性能力那么簡單，壯陽在中醫(yī)里是指要增強一個人的生命活力。所以“滋陰壯陽”是匹配的一對，因為這是你身體的兩面，缺了那個你都不行。
“滋陰壯陽”收藏陰陽，就是我們身體的新陳代謝，是吸收和釋放的過程。理解起來就是“陰成形，陽化氣”，像我們吃的食物就屬陰，“滋陰”的過程就是食物進入體內(nèi)被消化吸收，供養(yǎng)生命活動的需求，從而保證“陰成形”的過程，讓我們身體這個物質(zhì)基礎(chǔ)是健康的，健康的形，健康的身體讓我們精神充沛，活力四射，這就是“陽化氣”的過程。所以陰陽也是相互轉(zhuǎn)化的。
當然往細里說身體中的陰陽分各種具體情況，我們普通人先照這個思路理解這么理解會有助于理解中醫(yī)是如何治病，讓我們身體健康的了。
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