血液粘稠也叫高粘稠血癥，主要是飲食結構不合理導致的，飲食中高脂肪、高糖分，經(jīng)常抽煙酗酒、長期精神壓力過大等因素會引起血液粘稠，可以做血液流變學檢查進行確診。輕度血液粘稠不會對身體造成太大傷害，但如果不進行飲食或者藥物干預控制，血液粘稠度越來越大，到了粘稠如粥的地步就會很危險，可能會引起血管堵塞，引發(fā)心腦血管疾病。血液粘稠，就好比在狹窄的馬路上，出現(xiàn)很多擁擠的破舊汽車，隨時發(fā)生拋錨、堵車導致交通堵塞。經(jīng)過血液學檢查發(fā)現(xiàn)血液已經(jīng)粘稠如粥樣的話，需要采取一系列措施來清理血管垃圾，預防心腦血管的梗阻發(fā)生。
第一，吃降低血脂的食物。
1.山楂，可增加血小板活性，抑制血小板凝結，避免形成血栓，同時擴張血管、降低血脂濃度，軟化血管。2.洋蔥，洋蔥內有前列腺素A，可以降低血液粘度、預防血栓的形成；此外還含有槲皮酮會降低氧自由基對于血管內皮的損害；洋蔥內的含硫氨基酸，能降低血脂、抵抗動脈硬化。3.木耳中含一種植物膠質，有較強的吸附力，能夠吸附消化道和血管內的毒素和脂質，具有排毒除淤的作用。4.海帶，含有硫酸多糖物質，能夠吸收血管中的膽固醇，降低血液粘稠度。5.黑豆，含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。
第二，選擇一些茶飲，長期堅持飲用可以清血管，降低血液粘稠度。
1.普洱茶，含有茶多酚等多種有益健康的成分，能夠保護血管內皮，降低膽固醇濃度；2.羅布麻茶，含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能保持血管正常抵抗力，增強血管彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
第三，養(yǎng)成良好的生活習慣，血液粘稠的人一定多飲水，適當運動促進血液流動循環(huán)。不要熬夜，清淡低脂飲食，保持樂觀心態(tài)和愉快的心情，有利于心腦血管的健康。 如果血脂高導致血液粘稠的話，還應該遵醫(yī)囑使用降血脂藥物進行調理。
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