每年最熱的7~8月和最冷的11~1月，都是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期?，F(xiàn)在已經(jīng)6月底了，需要特別注意。 受夏季高溫導(dǎo)致的出汗多、血液黏稠度增高以及心煩等因素影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，容易誘發(fā)心梗、腦卒等急癥，一定要時(shí)刻提高警惕。
心腦血管醫(yī)生給出的6個(gè)保命符
一定要收好！
01
腦出血的發(fā)生和高血壓有密切關(guān)系。當(dāng)血壓驟升的時(shí)候，血管無(wú)法承受壓力，就會(huì)形成破裂。
其實(shí)，高血壓本身并不可怕?？膳碌氖?，一旦服用降壓藥，在身體感覺(jué)良好的時(shí)候擅自停藥，會(huì)讓血壓突然躥升，令血管難以承受，形成不可挽回的惡果。所以高血壓患者，一定不能擅自停藥。
02
臨床上，有相當(dāng)多的腦血管出血患者，在發(fā)病前有大怒、暴跳如雷的經(jīng)歷，尤其是在高溫炎熱的夏天。情緒激動(dòng)也是誘發(fā)血壓驟升的重要因素。
從中醫(yī)角度分析，夏天應(yīng)是中老年人“靜養(yǎng)”的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動(dòng)。據(jù)調(diào)查，70%~80%心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨6點(diǎn)~10點(diǎn)，因此，中老年人鍛煉應(yīng)盡量避開(kāi)早晨6點(diǎn)~10點(diǎn)。
03
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人在夏季千萬(wàn)不要把血糖降得過(guò)低，否則患者反倒容易出現(xiàn)心絞痛、缺血性腦血管病。
因此，要定時(shí)的檢測(cè)血糖，并嚴(yán)格控制血糖。
04
頸動(dòng)脈狹窄、斑塊是心腦血管發(fā)病的內(nèi)因之一。在血容量不足和血液粘稠度異常的夏季，這一危險(xiǎn)因素更需重視。
頸動(dòng)脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊一旦脫落，會(huì)給心腦血管造成重大打擊，甚至引發(fā)腦梗、心梗，并有可能威脅生命。
所以，我們?cè)谏钪胁灰突仡^，以免意外發(fā)生。
40歲以上、高血脂、血壓不穩(wěn)的人，對(duì)此要尤為注意。猛然回頭這一動(dòng)作，可能會(huì)成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索。
05
飲食清淡，保證水分充足
專家指出，血液粘稠是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及時(shí)補(bǔ)水，這樣才能防止血液變粘稠。
夏季人體活動(dòng)量大，因此會(huì)隨之流失大量的水分，但由于很多人都沒(méi)有經(jīng)常喝水的觀念，就直接導(dǎo)致出現(xiàn)血液粘稠的情況。
尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水，如半夜醒來(lái)時(shí)也可適量補(bǔ)充水分，此舉可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。
06
配合食療效果好
這里介紹幾款夏季常用食療方子，供心腦血管病患者選用。
蘆筍：保持血管彈性
蘆筍中的天冬酰胺可以擴(kuò)張末梢血管，降低血壓。蘆筍所含的槲皮黃酮有增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性的作用，可以對(duì)腦出血起到預(yù)防作用。
用法：蘆筍洗凈，切斷，放入沸水中加一小勺鹽，燙一分鐘；撈出蘆筍，混合生抽、鹽、芝麻油涼拌即可。
蓮心飲：去心火
蓮子性味苦寒，善清心火，溝通心腎。主治心煩頭暈、心悸失眠等癥，注意便溏者慎用。
用法：可取蓮子心15個(gè)，放入杯中，沸水沖泡，代茶頻飲。
夏季是心腦血管疾病發(fā)作的一個(gè)高峰，一定要記住這7件大事，預(yù)防心腦血管疾病！值得讓身邊的每一位朋友都知道！
來(lái)源：中老年時(shí)報(bào)
聯(lián)系客服
