導(dǎo)讀 正常的飲水量每天在為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左右，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。 也就是說我們每天應(yīng)該飲入4-7杯水為正常，如果超過這個數(shù)，那對我們身體中的一些器官是有一定傷害的。
就像標題說的那樣，每天水喝多了，尿也多了。這也是飲水過多后比較常見的一種現(xiàn)象。當我們身體飲水過多后，首先受影響的就是我們的腎臟。我們知道，水進入人的身體以后，會在腎臟中過濾吸收，重循環(huán)等。飲水過多會增加我們腎臟的負擔，影響腎小球和腎小管的正常工作。
導(dǎo)致腎小球的過濾作用，腎小管的吸收作用降低，降低腎臟的功能，男性會對前列腺方面產(chǎn)生不良影響，容易引起前列腺炎。如果我們長時間都飲水過多，尿液也多的話，會造成我們腎臟能力下降，腎虛，腎虧等一些腎病就會隨時找來。
另外，給大家說一個小竅門，如何判斷自己是否飲水過多：當我們尿液中的顏色比較清淡的話，說明我們飲水是比較充足的，如果尿液偏黃，說明我們該補充水分了。
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