導(dǎo)讀 脫發(fā)是正常的情況，人每天都會(huì)掉落幾根頭發(fā)，但是脫發(fā)癥狀嚴(yán)重就需要引起重視了。有的人頭發(fā)大把大把掉落，甚至出現(xiàn)了禿頂?shù)陌Y狀。特別是中年男性，出現(xiàn)禿頂?shù)母怕史浅８摺２⑶?，?dǎo)致人們脫發(fā)的原因較多，需要了解清楚，做好預(yù)防工作。
導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些？
1、生活中有許多男性用腦過(guò)度，長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的環(huán)境中，容易因?yàn)轭^部血液循環(huán)減少導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響了毛囊的正常功能，男性才會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)癥狀。另外，男性從事腦力活動(dòng)，如果沒(méi)有科學(xué)用腦，容易損傷腦細(xì)胞。
2、男性脫發(fā)跟某些慢性疾病有關(guān)，在臨床上，常見(jiàn)的容易導(dǎo)致男性脫發(fā)的慢性疾病有貧血、濕疹、頭癬等。
3、男性出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的。因?yàn)槿梭w每時(shí)每刻都在生長(zhǎng)和發(fā)育，身體里面內(nèi)分泌如果紊亂，容易影響了毛發(fā)的生長(zhǎng)。比如缺乏甲狀腺素，常常會(huì)導(dǎo)致男性脫發(fā)。
4、男性的頻繁脫發(fā)，跟營(yíng)養(yǎng)失調(diào)有關(guān)。頭發(fā)的生長(zhǎng)同樣需要某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與，人的毛發(fā)主要成分為蛋白質(zhì)。如果經(jīng)常飲食不均衡，挑食或者偏食，導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足，就容易出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。
如何避免男性大量脫發(fā)？
1、想要避免脫發(fā)，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。生活中經(jīng)常脫發(fā)或者容易脫發(fā)的人可以多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果富含氨基酸以及維生素，能夠?yàn)槿梭w頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。另外，堅(jiān)果類食物還含有亞麻酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)頭發(fā)的健康。
2、避免脫發(fā)，可以多吃對(duì)頭發(fā)有利的食物，例如核桃，黑芝麻，何首烏等。這些食物均可以滋潤(rùn)頭發(fā)，使頭發(fā)保持健康的狀態(tài)。并且，還可以多進(jìn)堿性的蔬菜和水果，幫助中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，使頭發(fā)變得堅(jiān)韌烏黑。
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