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一生要養(yǎng)成的50個(gè)好習(xí)慣

閱讀摘錄筆記★ No.113

能否擁有氣度，關(guān)鍵靠三點(diǎn)：一是平等的待人態(tài)度。不自認(rèn)為高人一等，保持一顆平常心，平視他人，尊重他人；二是寬闊的胸襟。心胸坦蕩，虛懷若谷，聞過則喜，有錯(cuò)就改；三是寬容的美德，能夠仁厚待人，容人之過，“宰相肚里能撐船”，而不是斤斤計(jì)較，睚眥必報(bào)。

如何“養(yǎng)量”：

（1）平時(shí)凡是小事，不要太過和人計(jì)較，要經(jīng)常原諒別人的過失，但是大事也不要糊涂，要有是非觀念。

（2）不為不如意事所累。不如意事來臨時(shí)，能泰然處之，不為所累，氣度自可養(yǎng)大。

（3）受人譏諷惡罵，要自我檢討，不要輕易反擊對(duì)方，氣度自然日夜增長。

（4）不怕吃虧，便宜先給別人，久而久之，從吃虧中就會(huì)增加自己的氣度。

（5）見人一善，要忘其百非。只看見別人缺點(diǎn)而不見別人的優(yōu)點(diǎn)，無法養(yǎng)成氣度。

不欺騙，不隱瞞，才是正確的做人習(xí)慣和人生態(tài)度。遠(yuǎn)離爾虞我詐，圓滑世故，多一份真誠的感情，多一點(diǎn)信任的目光，腳踏一方誠信的凈土，就可澆灌出人生最美麗的花朵，夯筑起人生堅(jiān)不可摧的銅墻鐵壁。

無論人家怎樣夸獎(jiǎng)你，你都要明白，你還遠(yuǎn)不是個(gè)盡善盡美的人。你要懂得，人們贊揚(yáng)你，多半是要求你這樣進(jìn)行自我教育：怎樣才能做得更好。如果你不再進(jìn)行自我鍛煉和自我教育，那就是一種自高自大的表現(xiàn)。

（1）正直意味著高標(biāo)準(zhǔn)地要求自己。

（2）正直意味著有高度的名譽(yù)感。

（3）正直意味著具有道德感并且遵從自己的良知。

（4）正直意味著有勇氣并堅(jiān)持自己的信念，這一點(diǎn)包括有能力去堅(jiān)持你認(rèn)為是正確的東西

（5）正直意味著自覺自愿地服從，從某種意義上說，這是正直的核心，沒有誰能迫使你按高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，也沒有誰能勉強(qiáng)你服從自己的良知。

當(dāng)我們做到了遇到失意的事，不遷怒于他人后，就要試著去敢于承擔(dān)責(zé)任。只有勇于承擔(dān)責(zé)任的人，才能得到別人的信任和支持，才能得到成功的獎(jiǎng)賞，才能配得上榮譽(yù)的桂冠。

我們每個(gè)人都要有直面現(xiàn)實(shí)、正視矛盾、解決問題的信心，學(xué)會(huì)勇敢地自省，養(yǎng)成反思自我的自省好習(xí)慣。只有不斷地自省，我們才能不斷地糾正錯(cuò)誤、彌補(bǔ)不足，才能獲得持續(xù)的成長和進(jìn)步。

只有懂得說話的節(jié)奏、思路清晰的人，說話才有感染力，才能打動(dòng)人心。

（1）發(fā)音清晰，段落分明，字句之間要層次分明。改正咬字不清的缺點(diǎn)，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會(huì)有效果。

（2）語調(diào)要低沉明朗。明朗、低沉和愉快的語調(diào)最吸引人，所以語調(diào)偏高的人，應(yīng)設(shè)法練習(xí)變?yōu)榈驼{(diào)，才能說出迷人的感性聲音。

（3）音量的大小要適中。音量太大，會(huì)造成壓迫感，使人反感；音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強(qiáng)。

（4）說話的語速要時(shí)快時(shí)慢，恰如其分。遇到感性的場面，當(dāng)然語速可以加快，如果碰上理性的場面，則相應(yīng)語速要放慢。

（5）懂得在某些時(shí)候停頓。不要太長，也不要太短，停頓有時(shí)會(huì)引起對(duì)方的好奇和逼對(duì)方早下決定。

（6）措詞高雅，發(fā)音要正確。學(xué)習(xí)正確的發(fā)音方法，多加練習(xí)。

說話主題鮮明有力，順序清晰合理，內(nèi)容集中緊湊，言辭簡潔明了，這樣才能夠讓人既聽得津津有味又大有收益。簡潔說話的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)成為我們?nèi)粘Ｕf話的必修課。

一個(gè)人如果講話華而不實(shí)，缺乏真摯而熱烈的情感，雖然能一時(shí)欺騙聽眾的耳朵，卻永遠(yuǎn)得不到聽眾的心；只有講話時(shí)袒露情懷，敞開心扉，才會(huì)達(dá)到語調(diào)親切、說理真誠、激情迸發(fā)、內(nèi)容充實(shí)的效果，也就會(huì)字字吐深情、句句動(dòng)心魄。

夸獎(jiǎng)人的時(shí)候，不可靜如秋水，要七情上臉。不要以為喜形于色是不老練的舉動(dòng)。別人的進(jìn)步，值得我們?yōu)橹畾g欣鼓舞，并且讓對(duì)方毫無疑義地感知我們的贊美和歡愉?！吺缑?/p>

委婉，或稱婉轉(zhuǎn)、婉曲，是一種語言的表達(dá)方法。它是指在講話時(shí)不直陳本意，而用委婉之詞加以陳述或暗示，讓人思而得之，而且越揣摩，含義越深遠(yuǎn)，因而也就越具有吸引力和感染力。

無論在什么場合，如果你能夠表達(dá)清晰、用詞簡潔，再加上抑揚(yáng)頓挫、娓娓道來的語調(diào)，就能夠吸引聽眾、打動(dòng)別人。如果你善于辭令，再加上周到的禮節(jié)、優(yōu)雅的舉止，在任何場合，你都會(huì)暢通無阻、受到歡迎。

一見如故，這是成功交際的理想境界。

微笑無需成本，卻創(chuàng)造出許多價(jià)值。微笑使得到它的人們富裕，卻并不使獻(xiàn)出它的人們變窮?！固岬?。

（1）保持儀表整潔：要求儀表儀容整潔、干凈，面容、頭發(fā)、脖頸、耳朵、手、服飾等方面都要照顧到。

（2）身上無異味

（3）服飾干凈整齊

（1）走姿

（2）站姿

（3）坐姿

（4）表情

首先，從內(nèi)心要有尊重他人的基本認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)實(shí)中人確有職位、身份高低之分，但不存在人格貴賤之別。

其次，從外在言行禮儀中表現(xiàn)對(duì)他人的尊重。在與人交往的態(tài)度上，要特別注意我們的舉手投足，要從細(xì)節(jié)上讓對(duì)方敏感的神經(jīng)因我們的善意而放松，例如注意傾聽、謙虛禮貌、實(shí)事求是，都屬于尊重別人的表現(xiàn)。

再次，在小細(xì)節(jié)方面展示我們的尊重。守時(shí)向來是有修養(yǎng)、有素質(zhì)的人必備的良好品質(zhì)。

最后，言語要得體。

人與人天天密切地接觸，要互相付出代價(jià)的：要僅僅欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，而不刺痛對(duì)方的缺點(diǎn)，也不被對(duì)方刺痛缺點(diǎn)，雙方都需要有多方面的生活經(jīng)驗(yàn)、理智和誠摯的熱情。——岡察洛夫

中國有句老話：“吃不窮，穿不窮，算計(jì)不到就受窮?！痹O(shè)定好自己的目標(biāo)，有計(jì)劃有步驟地做事，這樣可以提高工作效率，快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。計(jì)劃是成功的開始，要想高效地達(dá)成目標(biāo)，就要養(yǎng)成制訂計(jì)劃、按計(jì)劃做事的好習(xí)慣。

我發(fā)現(xiàn)，如果我要完成一件事情，得立刻動(dòng)手去做，空談無濟(jì)于事！——比爾·蓋茨

人類的重要任務(wù)就是將主要事務(wù)放到主要的位置上。——史蒂芬·柯維

努力不是半途而廢，不是盡力而為，而是全力以赴，有始有終。——霍華德·凱特

在做事之前，哪怕是一件小事，也要前前后后想清楚了，除了已經(jīng)想到了要做的事情之外，還有什么事情是相關(guān)的？有什么可能的情況出現(xiàn)？對(duì)各種可能的情況有什么對(duì)策？等等。

與其花許多時(shí)間和精力去鑿許多淺井，不如花同樣的時(shí)間去鑿一口深井?！_曼·羅蘭

80%的收獲來自20%的努力，其他80%的力氣只帶來20%的結(jié)果?！锊榈隆た瓶?/p>

（1）在一項(xiàng)小范圍的事上，追求專精，培養(yǎng)一種核心技能

（2）你找的事，是你喜歡的

（3）明白“知識(shí)就是力量”的道理

（4）知道自己的市場與主客戶所在，并全心服務(wù)他們

（5）找出最能給你八十分效果的二十分事務(wù)

完成工作的方法是愛惜每一分鐘?！_(dá)爾文

時(shí)間管理包括三個(gè)核心的問題：第一，什么事情是必須做的；第二，如何看待他人；第三，如何對(duì)時(shí)間實(shí)施統(tǒng)籌規(guī)劃。

人生最好的投資就是投資自己；這一生最值得栽培的人就是自己?！銮袪柗蛉?/p>

讀了一本書，就像對(duì)生活打開了一扇窗戶?！郀柣?/p>

讀書可以使人明心、清腦、益智、養(yǎng)氣。明心指讀書可以開闊人的心胸，滌蕩人的靈魂；清腦指讀書可以拓寬人的思路，開闊人的視野；益智指讀書可以增長人的智慧和才干；養(yǎng)氣則指讀書能陶冶人的情操，提高人的自身修養(yǎng)和氣質(zhì)。

高級(jí)的精神文化，往往會(huì)使我們漸漸達(dá)到另一種境地，從此可不必再依賴他人以尋求樂趣，書中自有無窮之樂。——叔本華

任何人的成功都離不開知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力的長期積累，正是在這點(diǎn)滴的成長中，一個(gè)人的素質(zhì)才由量變升華為質(zhì)變，從而開創(chuàng)出一片嶄新的天地。

讀書，這個(gè)習(xí)以為常的平凡過程，實(shí)際上是人的心靈和上下古今一切民族的偉大智慧相結(jié)合的過程?！郀柣?/p>

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！弊x書學(xué)習(xí)獲取知識(shí)誠然重要，但實(shí)踐獲真知也是必不可少的。

進(jìn)步，意味著目標(biāo)不斷前移，階段不斷更新，它的視野總是不斷變化的?！旯?/p>

成功需要你

——

只要再多一點(diǎn)能力。

只要再多敏捷一點(diǎn)。

只要再多準(zhǔn)備一點(diǎn)。

只要再多注意一點(diǎn)。

只要再多培養(yǎng)一點(diǎn)精力。

只要再多一點(diǎn)創(chuàng)造力。

學(xué)習(xí)，不斷地追求真理和美，是使我們能永葆青春的活力來源。——愛因斯坦

一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的人才會(huì)保持自己頭腦的靈活，才能保證自己的思想不斷地向前跨越。

要從自囚的“柵欄”內(nèi)走出來，還創(chuàng)造力以自由，首先就要還思維狀態(tài)以自由，突破常規(guī)思維。在此基礎(chǔ)上，對(duì)日常生活保持開放的、積極的心態(tài)，對(duì)創(chuàng)新世界的人與事持平視的、平等的姿態(tài)，對(duì)創(chuàng)造活動(dòng)持成敗皆為收獲、過程才最重要的精神狀態(tài)；這樣，我們將有望形成十分有利于創(chuàng)新生涯的心理品質(zhì)和思考習(xí)慣，并使得有可能產(chǎn)生的形形色色的內(nèi)在消極因素，及時(shí)地得以克服。

換個(gè)角度看問題，生命會(huì)展現(xiàn)出另一種美?！_丹

想象力比知識(shí)更重要。因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力包括了世界上的一切，推動(dòng)著社會(huì)的進(jìn)步，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。——愛因斯坦

要是沒有能獨(dú)立思考和獨(dú)立判斷的有創(chuàng)造能力的個(gè)人，社會(huì)的向上發(fā)展就不可想象?！獝垡蛩固?/p>

學(xué)會(huì)用智慧的方式思考，比掌握任何一門功課更讓人受益終身。

有成就的人大都勇于嘗試新方法，樂于冒險(xiǎn)、求進(jìn)步、喜試驗(yàn)、能變通。而頑固、嚴(yán)苛、立定不前、缺乏彈性的人，看起來很古板，也是最不能適應(yīng)環(huán)境變化的人。養(yǎng)成靈活變通的習(xí)慣，是突破困境、走向成功的一個(gè)關(guān)鍵，不只在學(xué)習(xí)、工作中是這樣，當(dāng)別人交代你一件事情的時(shí)候（尤其是你的上司、領(lǐng)導(dǎo)、老師等），這種思維靈活的習(xí)慣是相當(dāng)重要的。

創(chuàng)造的機(jī)制是：由于知識(shí)的繼承性，在每個(gè)人的頭腦里都容易形成一個(gè)比較固定的概念世界，而當(dāng)某些經(jīng)驗(yàn)與這一概念世界發(fā)生沖突時(shí)，驚奇就開始產(chǎn)生，問題也開始出現(xiàn)。

財(cái)富與大膽的人站在一起?！S吉爾

通過辛勤工作獲得財(cái)富才是人生的大快事?！蜖栐?/p>

不要把你所有的雞蛋都放在一個(gè)籃子里?！材匪埂ね匈e

任何巨大的財(cái)富，在最初積累的時(shí)候，往往是由一個(gè)很小的數(shù)量開始的?！囃?/p>

一生能夠積累多少財(cái)富，不取決于你能夠賺多少錢，而取決于你如何投資理財(cái)；錢找錢勝過人找錢，要懂得讓錢為你工作，而不是你為錢工作?！头铺?/p>

如果你養(yǎng)成了節(jié)儉的習(xí)慣，那么就意味著你具有了控制自己欲望的能力，意味著你已開始主宰你自己，意味著你正在培養(yǎng)一些最重要的個(gè)人品質(zhì)，即自力更生、獨(dú)立自主，以及聰明機(jī)智和獨(dú)創(chuàng)能力。

人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。——弗吉尼亞·伍爾夫

器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的?！档?/p>

成功的法則應(yīng)該是放松而不是緊張?！R克斯威爾·馬爾

（1）一次只擔(dān)心一件事情

（2）每天集中精力幾分鐘

（3）說出或?qū)懗鰜砟愕膿?dān)憂

（4）不管你有多忙碌，一定要鍛煉

（5）享受按摩的樂趣

（6）放慢說話的速度

（7）不要太嚴(yán)肅

（8）不要讓否定的聲音圍繞自己而把自己逼瘋

（9）讓自己徹底放松一天

（10）至少記住今天發(fā)生的一件好事情

（11）學(xué)會(huì)說“不”

（12）不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己

（13）不要拿自己的錯(cuò)誤來處罰別人

（14）不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

（15）學(xué)會(huì)放棄

休息與工作的關(guān)系，正如眼瞼與眼睛的關(guān)系?！└?duì)?/p>

事業(yè)的成功是很重要的，但如果為此而犧牲了健康和家庭，也是很遺憾的。不會(huì)休息的人也不會(huì)工作，一刻不停地忙碌只會(huì)透支你的生命，降低你做事的效率。要減少生活中的壓力，我們就要學(xué)會(huì)休息，以便儲(chǔ)備更多的體力和精力來應(yīng)對(duì)下一步的挑戰(zhàn)。

所謂內(nèi)心的快樂，是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂?！_曼·羅蘭

快樂其實(shí)就在我們身邊，只不過我們沒有用心體味罷了。其實(shí)，生活中的情調(diào)要靠自己去創(chuàng)造，與其苦苦地去追尋，不如先細(xì)心體會(huì)眼前實(shí)在的快樂。

當(dāng)感情只是勸我們?nèi)プ隹梢跃徯械氖碌臅r(shí)候，應(yīng)當(dāng)克制自己不要立刻做出任何判斷，用另一些思想使自己定一定神，直到時(shí)間和休息使血液中的情緒完全安定下來。——司各特

可以轉(zhuǎn)移情緒的活動(dòng)很多，你最好還是根據(jù)自己的興趣愛好以及外界事物對(duì)你的吸引力來選擇，如各種文體活動(dòng)、與親朋好友傾談、閱讀書籍，等等?？傊畬⑶榫w轉(zhuǎn)移到這些事情上來，盡量避免不良情緒的強(qiáng)烈撞擊，減少心理創(chuàng)傷，會(huì)有利于情緒的及時(shí)穩(wěn)定。