薰衣草：薰衣草有舒緩壓力，抗憂郁的功效。每天起床后可在被子里滴1滴薰衣草精油，經(jīng)過(guò)一整天的發(fā)散，晚上時(shí)你就可以在香香暖暖的被子里安穩(wěn)入睡。
佛手柑：佛手柑會(huì)提升人的精神，幫助人保持樂(lè)觀，開朗的心境。佛手柑是最討人喜歡的精油味道，在與人初次見面時(shí)，滴上1滴佛手柑，清新的味道會(huì)幫助你獲得對(duì)方的好感。在辦公室的時(shí)候點(diǎn)上佛手柑，也是不錯(cuò)的選擇。
馬喬蓮：面對(duì)繁瑣的生活，誰(shuí)都會(huì)有情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，使用馬喬蓮來(lái)調(diào)解，能夠鎮(zhèn)靜、安撫神經(jīng)、抑制血壓升高，調(diào)節(jié)心率。
桉樹：在密閉、人多的地方，例如地鐵里，使用桉樹精油，可以清潔呼吸系統(tǒng)，有止咳、化痰清肺的功效。你可以把它滴在手帕或面紙上，覆住口鼻深呼吸，也可以直接打開瓶蓋吸嗅。
茶樹：茶樹精油具有強(qiáng)效的殺菌作用，還能增強(qiáng)身體對(duì)傳染性疾病的自我抵抗能力。旅游或出差時(shí)每天早上在漱口杯里滴1滴茶樹精油，還能除去因水土不服引發(fā)的口氣。 洗澡時(shí)在浴缸里滴上3滴天竺葵精油、3滴玫瑰精油、2滴檀香木精油，每周泡兩次精油浴。天竺葵可以平衡女性的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)前期的身體失調(diào)；玫瑰能滋潤(rùn)肌膚、消除老化現(xiàn)象、緩解肌肉酸痛、養(yǎng)護(hù)女性的生殖系統(tǒng)，玫瑰的味道讓女人感覺更溫柔；檀香木針對(duì)干燥、缺水的肌膚有特殊的補(bǔ)水功效，它還有催情的作用，幫女人從內(nèi)至外地散發(fā)光彩。
一、注意事項(xiàng)
1.精油最好不要內(nèi)服
2.使用精油會(huì)有慣性問(wèn)題，應(yīng)此配方須要更換或交叉使用
3.柑橘類精油只能晚上使用，使用完盡量不要打計(jì)算機(jī)，因?yàn)橛?jì)算機(jī)光線強(qiáng)，可看電視。
4.有病請(qǐng)看醫(yī)生，精油不能取代藥物
5.精油必須稀釋后才能使用，只有茶樹及熏衣草可直接使用在臉上及身上
6.精油必須儲(chǔ)存于深色玻璃瓶?jī)?nèi)，放置陰涼處避免陽(yáng)光照射。以延長(zhǎng)精油壽命
7.一般精油壽命為1-3年內(nèi)，柑橘類為3-6個(gè)月內(nèi)
8.稀釋精油時(shí)，請(qǐng)使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蝕及產(chǎn)品化學(xué)變化
9.懷孕最好避免使用精油，嬰兒使用精油請(qǐng)買書來(lái)看或不要使用
10.體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们斑M(jìn)行敏感測(cè)試
二、精油濃度計(jì)算
1.1ml的精油約有20d，10ml就有200d
2.10ml的媒介物加上2d精油是為1%-新手建議
3.10ml的媒介物加上4d精油是為2%-正常濃度
4.10ml的媒介物加上6d精油是為3%-身體按摩
5.新手建議是1%使用，沒問(wèn)題后濃度可以慢慢增加。
6.用在臉上濃度要較低，用在身體濃度可比臉上高，身體濃度最高可以5%
三、可稀釋精油的媒介
1.基底油-甜杏仁-一般肌膚，敏感肌膚(柔軟肌膚，保濕) 適合身體肌膚的按摩油
2.基底油-葡萄籽-油性肌膚，比甜杏性油清爽適合身體肌膚的按摩油
3.基底油-荷荷芭-一般肌膚，荷荷巴油的滲透性非常卓越。油性肌膚(保濕，護(hù)發(fā)) 較常其它基底油混合使用
4.基底油-榛果-油性肌膚(凈化肌膚)常用來(lái)用臉部按摩油
5.基底油-玫瑰籽油-一般肌膚(美白，防皺，淡疤) 常用來(lái)作臉部按摩油
6.基底油-酪梨油-干性肌膚，敏感肌膚(防曬，保濕)，很少單獨(dú)使用，較常其它基底油混合
7.基底產(chǎn)品-無(wú)香乳液-可用在臉上及身上
四、精油味道的分類
1.柑橘類-佛手柑，葡萄柚，檸檬，甜橙，馬鞭草
2.花香類-洋甘菊，天竺葵，茉莉，，橙花，玫瑰
3.草香類-熏衣草，薄荷，迷迭香，快樂(lè)鼠尾草，胡蘿卜籽
4.木質(zhì)類-絲柏，尤加利，杜松，花梨木，茶樹
5.香料類-肉桂，月桂
6.樹脂類-安息香，乳香
7.東方香調(diào)類-檀香，依蘭
一般最常用的就是薰衣草和茶樹的。薰衣草對(duì)付失眠效果很好的，對(duì)臉上的痘疤也可以去除。茶樹的殺菌效果很棒，可以用來(lái)對(duì)付正在成長(zhǎng)中的痘痘，另外茶樹精油對(duì)去頭屑也很管用的。就是你在選購(gòu)的時(shí)候要記住，看看瓶子上有沒有標(biāo)明“100% pure essential oil ”,有這個(gè)的話說(shuō)明是純精油，否則不能用在皮膚上，只能用來(lái)薰香。
用在皮膚上，一般精油是不能直接使用的，薰衣草和茶樹除外，但是這兩個(gè)也只能少量的使用（就是只能在皮膚上點(diǎn)一點(diǎn)，不能大面積使用）。其他單方精油都要經(jīng)過(guò)基底油的稀釋方可使用。這點(diǎn)切記哦，不然會(huì)灼傷皮膚的哦。
精油的品質(zhì)非專業(yè)人士很難辨別，一般你有條件的話，可以試試看你的單方精油能否溶于95％的酒精，可以的話就說(shuō)明是純精油。如果超過(guò)10毫升的量，按比例增加單方就可以了，自己配的話一定請(qǐng)小心，請(qǐng)戴好手套，以免不慎皮膚直接接觸到純精油。
發(fā)燒 尤加利3滴，薄荷3滴 冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水，加入精油，將毛巾放入水中浸濕后扭干，敷于額頭，重復(fù)10-15分鐘即可。
失眠
1：1-2滴熏衣草或馬郁蘭 將1-2滴熏衣草或馬郁蘭滴于枕頭上。
2：熏衣草4滴，香橙3滴 以熏爐法放在臥室內(nèi)就寢，即可治療失眠。
3：熏衣草4滴，香橙3滴，乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分鐘。
咳嗽 尤加利8滴，熏衣草5滴，薄荷2滴 加入30ML基礎(chǔ)油中，然后輕揉胸前和背部。
感冒、鼻塞 尤加利3滴，巖蘭草2滴，迷迭香1滴 加入一盆熱水中，嗅吸、熏蒸或泡澡
流行感冒 熏衣草3滴，薄荷3滴，茶樹3滴 香熏法：在香熏爐中注入熱水，加入精油，點(diǎn)燃蠟燭， 放于臥室內(nèi)熏香就寢。
鼻竇炎 茶樹2滴，尤加利2滴，薄荷1滴 若沒有茶樹也可，只是效果慢些。
將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）。 同時(shí)也可滴在手帕上用簡(jiǎn)單吸入法吸入。 最好點(diǎn)熏燈和吸蒸氣2者同時(shí)進(jìn)行，效果最快！
咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴，熏衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發(fā)出的
熱蒸氣吸入（5-10分鐘）。同時(shí)也可滴在手帕上，用簡(jiǎn)單吸入法吸入。
咽喉感染 檸檬2滴，尤加利2滴 點(diǎn)熏燈或稀釋按摩喉部。
氣喘 茶樹2滴，薄荷2滴 點(diǎn)熏燈或蒸氣法。
喉嚨痛 檀香木1滴 將1滴檀香滴入一杯清水中，輕搖后吞服。
頭痛或偏頭痛
1:桉樹（尤加利）4滴，天竺葵2滴 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入精油，將毛巾放入水中浸濕后扭干，敷于額頭，重復(fù)10-15分鐘即可。
2:尤加利4滴，熏衣草3滴，薄荷3滴 將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽(yáng)穴至后腦部。
3:熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎(chǔ)油中，按摩太陽(yáng)穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。
4:檸檬加甜橙若干滴 點(diǎn)熏燈、泡澡或稀釋后按摩頭部。
耳痛 熏衣草1滴，薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周圍。
牙痛 薄荷少許 以棉簽沾薄荷油少許，直接涂于牙痛部位， 可即時(shí)止痛。
腿疼痛 天竺葵10滴，迷迭香10滴，熏衣草5滴 以上精油加入50ML基礎(chǔ)油中，然后用按摩的 方式幫助血液循環(huán)。
足部、腳底痛 熏衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 將精油滴入熱水中泡足10分鐘腳，可消除腳部疲勞和腳痛。若沒有熏衣草也可。
筋骨疼痛 尤加利5滴，迷迭香5滴 將精油滴于200ML熱水中，沾濕毛巾熱敷局部， 或在熱水中浸浴。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
1: 熏衣草2滴，迷迭香2滴 用5ML身體按摩底油加入精油按摩于腰部及各關(guān)節(jié)部位。
2: 熏衣草2滴，檸檬2滴，尤加利2滴，姜2滴 添加于15ML基礎(chǔ)油中，局部按摩或使用泡澡法。
關(guān)節(jié)炎（骨頭） 松針2滴，乳香2滴，檜樹2滴，熏衣草2滴 添加于15ML基礎(chǔ)油中，局部按摩或使用泡澡法。
肌肉酸痛
1：熏衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴 加入25ML基礎(chǔ)油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。
2：熏衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 滴入5至10ML醋中稀釋，再到入浴缸中泡澡。
高血壓 熏衣草5滴，依蘭依蘭5滴 在微熱的水中滴入精油進(jìn)行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎(chǔ)油中熏衣草和依蘭各3滴按摩。
低血壓 迷迭香2滴，薄荷3滴，檸檬3滴 可添加于15ML基礎(chǔ)油中按摩全身，另可使用來(lái)熏蒸、泡澡。
支氣管炎 熏衣草3滴，姜3滴，丁香2滴 使用熏蒸或泡澡。
唇裂 熏衣草1滴 以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草，涂于唇上，可治療唇部脫皮干裂。
香港腳 熏衣草3滴，茶樹3滴， 或熏衣草2滴，茶樹2滴，檸檬2滴 添加入10ML基礎(chǔ)油中，按摩腳部?；蛴米阍》ㄅ菽_。
暈車 熏衣草適量 將熏衣草直接涂抹于鼻孔、太陽(yáng)穴?；虻斡诩埥砩希苯游?。
口臭 茶樹1滴，薄荷1滴 加入500ML溫水中漱口，可消除口臭，保持口氣清新。
反胃 熏衣草、檀香、薄荷、甜橙各3滴 可依個(gè)人喜好選擇以上任何3種精油各3滴，混合于30ML基礎(chǔ)油中配成按摩油按摩胃部。
消化不良和胃腸脹氣 薄荷3滴 將3滴薄荷加入熱水中，將毛巾浸濕后擰干，敷于胃腹部，重復(fù)5-8次。
月經(jīng)痛 玫瑰4滴，洋甘菊4滴 將以上精油滴于熱水中，浸濕毛巾，熱敷于下腹部約2個(gè)小時(shí)即可治療經(jīng)痛。
陰道炎 熏衣草6滴，茶樹3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鐘，即可治愈陰道炎。
更年期的不適 薄荷和洋甘菊各幾滴 點(diǎn)熏燈、泡澡或稀釋后按摩不適處。
治蚊叮蟲咬 熏衣草1滴，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。
驅(qū)蟲，防蟲咬 熏衣草30滴，薄荷10滴，香茅15滴 將精油滴入100ML基礎(chǔ)油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上。100ML可用好多次。
小水泡 熏衣草1滴，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在上面。
腫泡或癤 苦橙1滴，熏衣草1滴 將精油滴在棉花棒上，輕拍患處。
燙傷或灼傷 熏衣草5滴 將5滴熏衣草稀釋在一小盆水中（冷水或熱水都可）做冷熱敷。 或者先浸泡
10分鐘冷水，立即涂上2-6滴熏衣草（看灼傷范圍），如小傷只要1-2滴。
刀傷或負(fù)傷 熏衣草3滴，茶樹3滴 以上精油用90ML水稀釋后浸泡?；虻?滴熏衣草直接擦在傷口上，
每天使用2-3次。
膿瘍、膿腫 熏衣草1滴，茶樹1滴，檀香1滴 將精油滴在紗布或棉花棒上，輕拍患處。
擦傷或割傷 熏衣草3滴，茶樹3滴，茶樹2滴 將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請(qǐng)搖勻。
淤傷
1：天竺葵2滴，熏衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基礎(chǔ)油調(diào)配，然后涂抹于淤傷上。
2：天竺葵1滴，熏衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷。
扭傷 熏衣草3滴，姜3滴 泡澡或添加于10ML基礎(chǔ)油中，按摩患處。
螺旋狀的靜脈曲張 橙花加迷迭香數(shù)滴 泡澡或稀釋后按摩使用。
