對(duì)于老年人來說，腦梗簡直是第一殺手，如果不重視這種疾病，就會(huì)遭到它的折磨。老年人平常就要從生活習(xí)慣上入手，盡量少做傷害身體的事情，擁有一個(gè)健康的生活方式，晚年生活才能夠充滿幸福和歡樂。腦梗其實(shí)就是腦血管出現(xiàn)了堵塞，導(dǎo)致腦部供血嚴(yán)重不足，正常功能因此受到影響。
所以想要預(yù)防腦梗，要從保護(hù)腦血管做起，下面有6種方法，相信能夠?qū)夏耆擞兴鶐椭?/div>
1.不吸煙、不喝酒
吸煙的時(shí)候，大量有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)對(duì)身體造成傷害，其中主要是影響血管壁，讓血管加速老化。酒精會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生刺激，久而久之就會(huì)傷害血管壁，影響血液流動(dòng)速度，最終造成血管堵塞。因此，老年人想要預(yù)防腦梗，一定要不吸煙、不喝酒，從源頭上保護(hù)腦血管，防止外界帶來的傷害。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
隨著年齡的逐漸增長，老年人的消化吸收能力逐漸降低，大腦細(xì)胞損傷嚴(yán)重，神經(jīng)細(xì)胞活力也在不斷下降，這就導(dǎo)致更易引發(fā)老年癡呆，腦梗等腦部疾病。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的神經(jīng)酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的多種不飽和脂肪酸，不僅具有降三高，抗衰老，抗疲勞等積極作用，最重要的是，它可以促進(jìn)受損的大腦神經(jīng)元進(jìn)行自我修復(fù)，加速神經(jīng)細(xì)胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復(fù)年輕活力，因此在神經(jīng)疾病方面有明顯的改善效果。對(duì)于易患老年癡呆，腦梗，腦癱等老年疾病的老年人來說，多補(bǔ)充萃楓苷物質(zhì)對(duì)身體健康大有裨益，喚醒大腦年輕活力，兒女再也不用愁！
3.抑制膽固醇
膽固醇是一種很“麻煩”的物質(zhì)，缺了他沒辦法進(jìn)行生命活動(dòng)，但是稍不留神就會(huì)攝入過量，那樣就會(huì)導(dǎo)致血脂濃度上升，影響整個(gè)身體健康。老年人一定要控制膽固醇的攝入，讓血脂濃度維持在一個(gè)比較正常的狀態(tài)，只有這樣才能防止血液流動(dòng)速度變慢。老年人平常要少吃膽固醇含量高的食物，最主要的就是肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。
4.少吃甜食
甜膩的食物很可口，但是會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，主要是因?yàn)樘欠趾椭|(zhì)含量比較高。老年人如果愛吃蛋糕、面包以及各種小點(diǎn)心，血液中的糖分和脂質(zhì)含量會(huì)升高，導(dǎo)致血液流動(dòng)速度下降，血管壁也會(huì)受到傷害，老化速度加快。當(dāng)血管老化到一定程度的時(shí)候，血液流動(dòng)就會(huì)遇到阻礙，腦血管形成堵塞的時(shí)候，也就是腦梗發(fā)生的時(shí)候。
5.喝綠茶和咖啡
綠茶對(duì)身體有好處，有日本專家做過研究，綠茶能夠防止血管老化，讓老年人的腦血管變得更“強(qiáng)硬”一些。咖啡能夠降低血糖濃度，減少對(duì)血管壁的傷害，提高血液流動(dòng)速度。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成喝綠茶和喝咖啡的習(xí)慣，但是要控制量，畢竟和這些飲料相比，白開水最健康。
6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
腦梗其實(shí)就是腦血管堵塞，因此當(dāng)血管得到疏通的時(shí)候，各種病癥也隨之消失。最好的治療方法就是運(yùn)動(dòng)，老年人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液流動(dòng)速度加快，新陳代謝速率上升，當(dāng)血液流經(jīng)大腦的時(shí)候就不會(huì)受到阻礙，廢棄物質(zhì)也可以及時(shí)排出，減少對(duì)腦血管的傷害。老年人可以每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，散步就是最好的運(yùn)動(dòng)方式。
