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有【練功口訣】來描述：

兩腿并立開足尖，足尖用力足跟懸，

腳跟抬起稍停頓，下落震地全身安，

呼吸均勻把足顛，吸起呼落一周天，

如此反復(fù)共七遍，全身氣走回丹田，

全身放松做顛抖，自然呼吸態(tài)怡然。

這里面就提到了踮七次，我們不禁有一種疑惑？為什么是七，不是別的數(shù)字呢？下面我們粗略闡述一下。

首先，該式功法的數(shù)，歸源于“七”在人體及天地萬物中的客觀存在及其規(guī)律性。《易經(jīng)》曰：“反復(fù)其道，七日來復(fù)，天行也。”王弼注：“陽氣始剝盡至來復(fù)，時凡七日。”孔穎達(dá)疏：“天之陽氣絕滅之后，不過七日陽氣復(fù)生，此乃天之自然之理，故曰天行?！薄捌呷諄韽?fù)”之說，揭示了天地陰陽的循環(huán)規(guī)律及人體的節(jié)律變化。西方人以七日為一周暗合其理。

其次，該式功法的數(shù)，是一個被學(xué)者稱為不可思議的數(shù)字。在現(xiàn)代科學(xué)研究與現(xiàn)實(shí)生活中，數(shù)字七有一種神秘感。比如，多數(shù)人的短時記憶容量最多只有七個，超過了七，就會發(fā)生遺忘。同時，每項和七有關(guān)的事物都讓人覺得神奇。比如，隨便找一張紙，將它連續(xù)對折，無論紙有多大多薄，任何一張紙能夠?qū)φ鄣拇螖?shù)最大限度為七次！更為神奇的是，由兩個7個1組成的數(shù)字相乘：1111111×1111111得出的數(shù)字是1234567654321，形如雁陣；如果把7這個數(shù)字分開，則是1/7＝0.142857142857142857142857......無限循環(huán)，而142857小數(shù)，據(jù)說是在金字塔中發(fā)現(xiàn)的世界上最神秘的數(shù)字。

另外，該式功法的數(shù)，是出于一個民族心理的習(xí)慣而被廣泛運(yùn)用。在中國文化中，便有不少與七這個數(shù)字有關(guān)的例子。古詩多以七言為主體。漢代劉向著《七略》、枚乘作《七發(fā)》。曹植、王粲、張載皆有《七哀》詩。戰(zhàn)國有七雄，漢有建安七子，晉有竹林七賢。曹植七步成詩。古樂理分為宮、商、角、徽(zhi)、羽、變宮、變徽等七種。許多人體及自然現(xiàn)象都與七有關(guān)。人有喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七情，體有七竅。如太陽的光線有紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七色。七巧板拼圖形變化無窮。世界七大奇跡、七絕韻律詩、古老的七月初七節(jié)、算盤設(shè)有七粒珠子、簡譜有七個音符、水的中性值PH是七、北斗有七星、地球陸地分七大洲?？梢?，這個數(shù)值是一個值得研究的神奇的數(shù)字。

所以，“數(shù)中有術(shù)”中所指的“數(shù)”，應(yīng)釋為必然性與客觀規(guī)律?？陀^規(guī)律是可以認(rèn)知、利用，為人類健康服務(wù)的。因此“背后顛”只用七而不用別的數(shù)，則是我們的先人已經(jīng)認(rèn)識到以七這個數(shù)來完成該式，健養(yǎng)身心有其必然性與規(guī)律性。規(guī)律只能利用而不可棄而舍之，更不可更改。