我也愿將自己埋葬在四周高高的山上，守望平靜的家園，面對(duì)大河我無(wú)限慚愧，我年華虛度，空有一身疲倦。——海子：《以夢(mèng)為馬》
當(dāng)代著青年詩(shī)人海子，在25歲那年臥軌自殺，一個(gè)才華橫溢卻孤獨(dú)的靈魂就這樣與世界作別。
● “我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因。大家不必在意我的離開(kāi)。”
● “走飯”，一個(gè)90后的南京高校學(xué)生，在微博上留下簡(jiǎn)短的一段自我呢喃式的話語(yǔ)之后，同樣因?yàn)橐钟舭Y而選擇上吊自殺。
● 13年前，張國(guó)榮因抑郁一躍而下；今年9月16日，喬任梁也因抑郁，用塑料袋套頭而亡。
……
抑郁癥就像一種無(wú)影無(wú)形的劇毒，潛伏在某處，試圖吞噬一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命。
很多人不敢相信，《我們的十年》還在上映，喬任梁這么陽(yáng)光開(kāi)朗又有才的大男孩，就這么突然地消失了！因?yàn)閱倘瘟荷硖帄蕵?lè)圈，所以這個(gè)事件就迅速被關(guān)注，殊不知，在我們普通人群中，同樣有大量的抑郁癥人群，在自我掙扎與自我拯救中痛苦不堪。
抑郁癥，即是西方世界中所說(shuō)的“藍(lán)色憂郁”，又被稱之為“精神病學(xué)中的感冒”，早已是一種非常嚴(yán)重且普遍的精神類綜合癥心理疾病，發(fā)病率很高，自殺率也極高。
其實(shí)，在中國(guó)，2014年抑郁焦慮患者已達(dá)9000萬(wàn)人，而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢(shì)，但是抑郁癥就醫(yī)率不足10%。中華醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布的《精神醫(yī)學(xué)新進(jìn)展》表明，在我國(guó)，抑郁癥發(fā)病率最高可達(dá)3.5%，10%至15%的抑郁癥患者最后都選擇了自殺。
抑郁癥并不是只有大人們才會(huì)犯，現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子也飽受抑郁癥的折磨。我身邊就不乏這樣的案例。
案例一：
鄰居家的小孩正在讀小學(xué)四年級(jí)，每個(gè)學(xué)期都是年紀(jì)第一。這本該是父母最大的自豪，可是讓夫妻倆特別擔(dān)心的是，女兒平時(shí)都是一副悶悶不樂(lè)的模樣，而且只要被人問(wèn)到學(xué)習(xí)成績(jī)，或在校表現(xiàn)，她就會(huì)突然地大發(fā)脾氣。她習(xí)慣成天把自己關(guān)在房間里，整晚整晚地刷題，沉浸在自己的世界里。
案例二：
親戚家的小男孩，每次他提什么要求，媽媽不能及時(shí)滿足的時(shí)候，他表面上理解媽媽，聽(tīng)媽媽的話；可媽媽一轉(zhuǎn)身，他就獨(dú)自偷偷地抹眼淚；不小心聽(tīng)到別人說(shuō)自己的不好，心里就非常難過(guò)的同時(shí)，還有自殘傾向。一次，他就拿做手工制作的剪刀去剪自己的頭發(fā)，還有衣服；后來(lái)，嚴(yán)重到拿剪刀試圖剪開(kāi)自己的血管。
有專家說(shuō)，如果孩子出現(xiàn)以下這樣的癥狀，家長(zhǎng)一定要高度警惕：
1.生理：經(jīng)常感到疲倦，渾身無(wú)力；頭疼、背疼、胃疼；食欲下降、消化不良、心跳加快、睡眠障礙、體重變化劇烈。
2.心理：情緒低沉、郁郁寡歡，對(duì)日常活動(dòng)及周圍的人和事物喪失興趣；精力不濟(jì)，注意力難于集中，記憶力衰退；缺乏自信心，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，容易自責(zé)；對(duì)生活感到絕望。
3.行為：學(xué)習(xí)困難，反應(yīng)遲緩；沉默寡言、坐立不安、甚至有自殘自殺沖動(dòng)。
哪些教育方式更容易讓孩子患上抑郁癥？
★過(guò)度保護(hù)型
父母過(guò)分關(guān)注孩子，以孩子為焦點(diǎn)，過(guò)度嬌慣與縱容，孩子逆商極低，一遇到困難或挫折，便自我否定，沮喪不已。
★漠不關(guān)心型
父母疲于養(yǎng)家糊口，忽略孩子的被愛(ài)需求，孩子長(zhǎng)期處于緊張憂慮的心境之中，覺(jué)得自己是父母的累贅。
★過(guò)于嚴(yán)厲型
父母對(duì)孩子的期望值太高，或把自己未曾實(shí)現(xiàn)的理想強(qiáng)壓給孩子，導(dǎo)致孩子懼怕失敗，壓力過(guò)大。
★隨心所欲型
家長(zhǎng)教育方式不對(duì)，管理不好自己的情緒，甚至在孩子本身情緒低落時(shí)進(jìn)行指責(zé)與批評(píng)，火上澆油。
為什么家長(zhǎng)要自覺(jué)承擔(dān)防治孩子抑郁癥的重任呢？
鄭毅教授指出，目前三種原因?qū)е乱钟舭Y認(rèn)識(shí)不夠。一是，精神衛(wèi)生知識(shí)普及不夠；二是，社會(huì)歧視和“病恥感”作祟；三是，抑郁癥病因?qū)W研究還不十分明確。
在美國(guó)每4個(gè)精神?？漆t(yī)生中，就有一個(gè)是兒童青少年精神?？漆t(yī)生。而在我國(guó)，專門從事兒童精神疾病工作的還不足300人?！拔覈?guó)兒童的精神健康狀況如何，目前連一個(gè)準(zhǔn)確調(diào)查數(shù)據(jù)都沒(méi)有?！编嵰阏f(shuō)。
既然現(xiàn)狀如此，在防治孩子抑郁癥的問(wèn)題上，我們就應(yīng)該更多地求助于自身。
家長(zhǎng)如何防治，才能幫助孩子逃離抑郁癥的魔爪呢？
1.耐心傾聽(tīng)孩子的煩惱，做孩子真正的好朋友
留心觀察孩子的神情與言行，及時(shí)察覺(jué)孩子的不良情緒；不要以家長(zhǎng)的姿態(tài)自居，而要蹲下身子，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的煩惱，像孩子的朋友一樣，讓他們有一個(gè)傾訴與宣泄負(fù)面情緒的渠道。
2.陪伴盡可能多一些，在共處中培養(yǎng)更多的愛(ài)好
再忙再累，也要抽空陪孩子，畢竟孩子也是我們奮斗的動(dòng)力。和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，趁著假期來(lái)個(gè)親子游等，讓孩子在父母的陪伴下，感受到更多的愛(ài)。
3.發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，多給些正面的激勵(lì)
當(dāng)聽(tīng)說(shuō)孩子做了好人好事，或者孩子學(xué)習(xí)有進(jìn)步時(shí)，及時(shí)予以表?yè)P(yáng)，引導(dǎo)孩子多關(guān)注生活美好之面的同時(shí)，讓孩子樹(shù)立對(duì)自己的信心。
4.減少家庭中的矛盾，讓孩子在和諧氛圍中長(zhǎng)大
家庭成員之間要真誠(chéng)溝通，互相關(guān)愛(ài)，多給孩子傳遞正能量信息，避免惡語(yǔ)相向，或大動(dòng)干戈，或牢騷滿腹。
5.孩子生病或傷心時(shí)，教育時(shí)應(yīng)給予更多的關(guān)心
一個(gè)人如果處在負(fù)面情緒的包裹之中，容易產(chǎn)生一些沖動(dòng)的想法或做法。父母在教育時(shí)，應(yīng)懂得理解孩子的處境，不要在孩子難受時(shí)，再施加更多的壓力。
6.以身作則，引導(dǎo)孩子樹(shù)立健康的價(jià)值觀。
父母應(yīng)教導(dǎo)孩子，一生中有很多的選擇要面對(duì)，也不是一帆風(fēng)順的，既有成功的喜悅，也會(huì)有失敗的痛苦。不要在精神上鉆牛角尖，凡事要往積極方向上思考。
7.直面抑郁，千萬(wàn)不要引以為恥或“諱疾忌醫(yī)”。
抑郁病，是個(gè)病，是病就得醫(yī)治。得知孩子可能是抑郁癥時(shí)，不要覺(jué)得有思想負(fù)擔(dān)。相反，要開(kāi)導(dǎo)孩子的同時(shí)，帶孩子去醫(yī)院接受治療，幫助孩子尋求最佳的治療途徑，這才是父母最正確的思維方式。
總而言之，一個(gè)個(gè)活生生的事例已證明：抑郁癥離我們并不遙遠(yuǎn)！抑郁癥需要我們足夠的重視！
抑郁癥患者需要的不是我們的同情心，而是我們的同理心。請(qǐng)記?。阂钟舭Y只是一種病，不是羞恥，不是做作，不是玻璃心。是病，我們就要對(duì)癥下藥！關(guān)注孩子的心理健康問(wèn)題，更是父母的重中之重！若是身邊有這樣的孩子，我們一定要多些關(guān)心、多些鼓勵(lì)，多些陪伴！
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