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　　中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方。

　　黑色食物能養(yǎng)腎補(bǔ)腎益腎氣。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素。