現(xiàn)今社會生活節(jié)奏在加快，人們的生活壓力也在加大，熬不完的夜，加不完的班，逃不掉的應酬，甚至都不能好好的坐下來吃一頓早餐。這樣的生活狀態(tài)長久以往，就會給肝臟帶來很大的傷害。而肝臟也是我們體內(nèi)最重要的器官之一，對我們的健康起著至關重要的作用。如果一直保持不健康的生活狀態(tài)，肝病遲早會來到你的身邊。
李先生今年30歲，是一名房地產(chǎn)銷售人員，受制于今年市場低迷和隨時裁員的壓力，李先生不得不付出比平時多幾倍的努力，以獲得領導的信任，因為工作繁忙，所以在飲食方面，往往是做一天的飯分幾天吃，放微波爐里熱一下，又是一頓新的飯。
但是近一段時間李先生最近發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常乏力，有惡心嘔吐的感覺。這樣的情況持續(xù)了很長一段時間，同事就開始勸李先生去醫(yī)院檢查一些。最后的檢查結果出來了，李先生不幸患上了肝硬化。
肝硬化是肝病發(fā)展的中后期的一種病癥，因為肝病不同于其他疾病，肝臟發(fā)生病變初期癥狀不是十分明顯，一旦發(fā)現(xiàn)肝臟不對勁的時候，肝臟基本已經(jīng)是病變到中晚期了，醫(yī)生也束手無措了。
晨起后3個習慣，比喝酒還傷肝，希望你一個都沒有
1、吃剩飯菜
很多人生活忙碌，就會一次做好一兩天的飯菜，之后放在微波爐里面叮一下又拿出來吃，這樣的飯菜其實對肝臟不好，這些飯菜時間過長，會自己產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，長期食用，輕者肝臟會發(fā)生損傷，重者肝臟會發(fā)生病變。
2、喝濃茶
很多人喜歡早上起床后來一杯濃茶，認為這樣可以提神醒腦，開啟新的一天。事實上并不是如此，早上喝濃茶，只會刺激身體，增加肝臟負擔，因為濃茶中含有咖啡因，長期喝濃茶會對健康造成影響，早上起床應該喝溫水比較好。
3、吃高脂高糖類食物
高脂高糖類食物脂肪、熱量比較高，如果平時吃的太多，會在體內(nèi)轉化為脂肪停留在體內(nèi)，造成肝臟周圍脂肪堆積，從而誘發(fā)脂肪肝。
為了我們的肝臟健康，以上3個晨起習慣，在日常生活中一定要遠離。細心呵護自己的肝臟健康。
肝病怕1種“素”，你若愛吃，轉氨酶降得快
這1種“素”是指：平和五葛素，平和五葛素是一種很好的呵護肝臟的營養(yǎng)素，其中含有葛根素和五味子提取物。
葛根素可以修復受損的肝組織，能夠清理肝臟內(nèi)多余的毒素，是肝臟合成解毒酶的主要原材料，輔助減輕肝臟排毒解毒的負擔；
五味子提取物可以清除肝臟內(nèi)的自由基，讓肝臟恢復活力，增強肝臟免疫機能，有助于肝臟疾病的預防。
除此之外，這兩個妙招也可以幫助我們養(yǎng)肝
1、戒煙
香煙中含有有害物質(zhì)尼古丁，需要經(jīng)過肝臟分解排毒，抽煙增加了肝臟負擔，也會影響到肝臟的脂質(zhì)代謝，增加血液中的脂肪含量。戒煙是對保持我們肝臟健康的一種保證。
2、適當運動
運動不止。生命不息，適當?shù)倪\動可以加快肝臟新陳代謝的速率，可以幫助肝臟清除體內(nèi)的毒素和垃圾，讓肝臟恢復活力，保持肝臟長久健康。
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