八段錦產生于中國宋代（960-1279年）以前產生，在明清（1368-1911年）時期逐漸發(fā)展完善，是以肢體運動為主的健身方法。
健身氣功·八段錦吸納傳統(tǒng)八段錦功法的精髓，按照現(xiàn)代運動學和生理學規(guī)律，對動作次序和運動強度進行了調整，通過動作、意念和呼吸的協(xié)調配合，達到強身健體的功效。
健身氣功·八段錦動靜相兼、松靜自然，柔和緩慢、圓活連貫，適應于不同人群的健身鍛煉。長期習練有助于改善呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強細胞免疫功能和機體抗衰老能力，改善心理健康。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
