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高級營養(yǎng)師劉家蘇

麻辣酥魚

原料:鯽魚

調(diào)料:鹽、料酒、蔥姜汁、紅油辣椒、醋、香油、白糖、花椒面

做法:將鹽、料酒、蔥姜汁、紅油辣椒、醋、香油、白糖、花椒面調(diào)成汁,鯽魚兩面解花刀,放鹽料酒,蔥姜汁,腌制入味。炒鍋置火上,加油燒至六成,下入鯽魚,小火浸炸至魚肉魚骨酥脆撈出,擺盤中。淋上汁即可。

四川泡菜

原料:胡蘿卜,圓白菜,子姜

調(diào)料:粗鹽,干辣椒,紅糖,白酒,老姜,白醋

做法:胡蘿卜,圓白菜,子姜改刀成塊,粗鹽,干辣椒,紅糖,白酒,老姜,白醋放入泡菜壇中,蓋上蓋子,做成泡菜水,將處理好的原料晾干水分,放入壇內(nèi),將蓋子蓋上放到陰涼處1——2天,即可。

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