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簡(jiǎn)單易做的補(bǔ)湯,營(yíng)養(yǎng)健康,美味可口!

山藥燉雞湯

食材用料:山藥 柴雞 蔥 姜 大棗 枸杞 鹽 雞粉

1.將柴雞洗凈切塊,山藥去皮,洗凈切滾刀塊;

2.大棗枸杞泡水;

3.蔥姜洗凈切片,將泡好的大棗切成小??;

4.鍋中放清水燒開,放入切好的雞塊小火焯水4分鐘,撇去浮沫后撈出備用;

5.鍋中下入15克油,待油溫?zé)?成熱,放入蔥、姜片;

6.再放入焯好的雞塊大火爆香,加清水轉(zhuǎn)大火,放入鹽,雞粉,大火燒開;

7.倒入不銹鋼盆,保鮮膜封好。然后,取蒸鍋加水,中火蒸40分鐘后取出;

8.倒入干凈的鍋中,放入山藥、大棗、枸杞,煮10分鐘即可出鍋。

西紅柿蛋花湯

食材用料:西紅柿 雞蛋 黃瓜 蔥白 鹽 生抽 香油 淀粉

1.西紅柿洗凈切小塊兒(可以在開水中燙一下去皮);

2.雞蛋滴入幾滴水打散;

3.黃瓜切成菱形片,蔥白切絲備用;

4.淀粉加入清水后調(diào)成水淀粉;

5.鍋中放入適量水,加入鹽和幾滴生抽燒開后放入西紅柿;

6.煮2-3分鐘后倒入水淀粉;

7.大火燒開湯汁濃稠后快速倒入雞蛋,馬上關(guān)火;

8.放入蔥絲和黃瓜片,滴入幾滴香油調(diào)均即可(也可以放少許雞精);

9.清淡又營(yíng)養(yǎng)的蛋花湯做好。

香菇烏雞湯

食材用料:烏雞 香菇 枸杞 紅棗 姜

1.雞肉放在熱水里面過一下,然后瀝水備用;

2.準(zhǔn)備紅棗,香菇,枸杞;

3.把雞肉,香菇,紅棗,枸杞,姜放進(jìn)鍋里大火煮;

4.大火煮滾10分鐘后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí),

5.放鹽就可以出鍋,開吃。

西湖牛肉羹

食材用料:牛里脊 豆腐 蔥 姜 香菜 鹽 味精 雞粉 胡椒粉 淀粉 香油 料酒 雞蛋清

1.牛肉脊洗凈,順刀切成小薄片,然后改刀切成小丁;

2.豆腐頂?shù)肚衅樀肚谐尚《。?/p>

3.蔥姜,香菜切沫;

4.取一只干凈的碗,把牛肉丁用鹽,抓勻上勁,放料酒,抓均上勁,放淀粉拌勻,腌制20分鐘;

5.鍋中放入清水200克,大火燒開,把切好的豆腐丁放入焯透,倒入漏勺控水備用;

6.鍋中燒熱下油5克左右,下入腌好的牛肉丁炒熟,放蔥姜10克爆香;

7.加料酒,放入清水,放鹽、味精、雞粉、胡椒粉,大火燒開;

8.放入焯水的豆腐丁。用淀粉15克勾芡,撒入雞蛋清燒開,淋香油出鍋;

9.裝入盤中撒向香菜即可,一道美味可口,色香味俱全的西湖牛肉羹!

玉米排骨湯

食材用料:豬排 玉米 胡蘿卜 白醋 姜 蔥 鹽 飲用水

1.準(zhǔn)備的玉米,胡羅卜;

2.玉米切成小塊,胡蘿卜切小塊;

3.蔥洗干凈,卷起打結(jié)備用;

4.將排骨清洗干凈,剁成3~5厘米的段;

5.鍋里置適量的飲用水放入排骨;

6.打火將鍋里的排骨燒開會(huì)浮起一層白膜,用勺把白膜打撈干凈;

7.白膜打撈干凈以后放入姜片,蔥結(jié),放兩滴白醋、玉米,蓋上鍋蓋壓10分鐘。

8.壓10分鐘以后差不多了,高壓鍋用水降溫,高壓鍋沒有氣打開鍋蓋放入鹽,胡蘿卜再蓋上鍋蓋

9.蓋上鍋蓋冒氣壓2分鐘就可以關(guān)火啦,等幾分鐘讓高壓鍋?zhàn)约喊褮鈮鹤咄?,打開鍋蓋香味就撲鼻而來,

撈出打結(jié)的蔥以免影響美觀。裝盤后撒上少許蔥花就可以上桌啦!

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